tag:blogger.com,1999:blog-29580589330835832142024-02-20T08:35:17.827-08:00MI PRIMERA Y ULTIMA DIETA2014EN ESTE BLOG PRETENDO CONTAR MI DIETA DIA A DIA,Y LO QUE VAYA SURGIENDO!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-15569439218933945362015-12-06T14:56:00.002-08:002015-12-06T14:56:30.480-08:00Me despido!Buenas noches a todos<br />
Con esta entrada quiero despedirme, conseguí mi objetivo tras varios intentos fallidos y sigo manteniendo el peso perfectamente! He aprendido a compensar , a controlar cantidad y comer con sentido común ! Y sobre todo a no darme el atracón por que no pasa nada y ya compensaré el lunes...... Frase muy mía en otros tiempos jejejeej<br />
Suerte a todos y ojalá consigáis muy pronto el peso deseado!<br />
Ánimo compañeros. Se puede!!!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-29649688169370184592015-10-18T15:41:00.001-07:002015-10-18T15:41:58.413-07:00Objetivo cumplido Buenas noches a todos<div>
Por fin llegó el día que puedo decir Lo Conseguí!!!</div>
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Después de varios meses he llegado a mi peso 66 kilos, mido 1,70 y este peso para mí me parece muy razonable, tampoco pretendía quedarme muy delgada.</div>
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Me siento feliz y sana y cómoda, siempre lo he dicho lo peor de estar gorda no ha sido verme pasada de kilos en el espejo sino lo incómodo que es moverte cuando sobran kilos, agacharse, correr, incluso al andar en verano rozaba piernas y me cansaba mucho más.</div>
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Me veo en fotos de hace un año y casi no me reconozco y eso que sólo he perdido diez que tampoco es para tanto!</div>
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Ahora estoy en fase de mantenimiento de por vida, estoy mentalizada que si quiero seguir delgada tengo que seguir cuidando la alimentación eso sí los fines de semana como lo que me apetece.</div>
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Animo a todos los que estáis en ello , si yo he podido vosotros por supuesto también podéis.</div>
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El único secreto es persevera voluntad </div>
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Ánimo </div>
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MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-18913240543487737232015-09-30T23:25:00.002-07:002015-09-30T23:25:36.711-07:00Rozando el objetivo Buenos días<br />
Esta mañana la báscula de is 67,3 kg, así que estoy llegando a mi meta unos 65kg<br />
En tres meses he perdido casi diez kilos, a muy buen ritmo!<br />
Entre semana sigo la dieta y los fines de semana como normal igual que todos en casa incluso me permito sábado y domingo postre rico( soy muy golosa)<br />
<br />
Así que estoy encantada con los resultados , no ha sido tan difícil acostumbrarme a comer sano y ha sido lo mejor que he hecho en mi vida, me siento más joven más ágil y mucho mejor<br />
Ánimo a todos!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-5068939703114017532015-09-05T06:35:00.001-07:002015-09-05T06:35:44.647-07:00Los milagros no existen!Cada vez más convencida, si quieres perder peso para siempre hay que tener constancia y paciencia, pues el tiempo es importante, no se puede pretender perder cinco kilos en una semana, te dejarás la salud y casi seguro que los recuperarás,<br />
<br />
Mi peso va bajando, despacio pero constante 68,7 kg , lo cual está ya cerca de mi objetivo 65 , cuando llegue a ese peso haré mantenimiento de por vida jeje<br />
<br />
Estoy totalmente mentalizada que para mantenerme tendré que llevar una vida sana de por vida, y no me importa, me siento tan bien conmigo misma que me compensa todo.<br />
<br />
La ropa que no me puedo poner por que me queda grande la estoy sacando del armario, no la quiero volver a ver nunca mas y la estoy depositando en contenedores de donaciones, tengo claro que para atrás ni para coger impulso!<br />
<br />
Ánimo a todos!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-90950752903091369772015-09-01T23:39:00.001-07:002015-09-01T23:39:44.873-07:00Vuelta al redil y actualizando peso!Buenos días!!<br />
<br />
Vuelta a la normalidad! Se acabó lo bueno que siempre parece breve , esos paseos s la orilla del mar etc ufff cuanto los echo de menos ya!<br />
<br />
Llevo dos semanas sin hacer dieta pero sin tirarme al río, he salido mucho, he comido alguna que otra cosa prohibida pero controlada, y el resultado es 69 kilos es decir no he puesto y he bajado 1 kilo 400 gr así que me faltan 4 kilos por perder y el mantenimiento que lo pienso hacer s rajatabla!<br />
Primera vez en mucho tiempo que vuelvo de las vacaciones sin tener que tirarme de los pelos por el peso subido así que muy contenta!<br />
Ánimo a todos!!<br />
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<br />MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-20881829687624445172015-08-20T00:31:00.001-07:002015-08-20T00:31:58.604-07:00En vacaciones es mas dificilBuenos días<br />
Llegaron las vacaciones familiares y con ellas las tentaciones.<br />
La dieta no la estoy haciendo es imposible, comemos fuera o cenamos, no tengo tiempo de hacer comidieras distintas no quiero complicarme la vida, así que aunque no me he tirado a la piscina y estoy comiendo muy moderadamente si estoy comiendo de todo, evitando postres y helados!<br />
No me voy a pesar hasta que vuelva a mi casa y bueno y os contare!<br />
Ánimo a todosMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-82121343535548409842015-08-08T08:27:00.001-07:002015-08-08T08:29:09.317-07:00Vamos de compras!!Hola a todos<br />
<br />
Hoy me he ido de compras, nada más satisfactorio que la dependienta me diga cuando le pido una talla más antes de probarme , que me pruebe la 40 que me queda bien seguro:)))<br />
<br />
Y para mi sorpresa siiii me quedaba bien!!!<br />
Hacia bastante tiempo que me la ponía jeje<br />
<br />
Muchas veces he ido de compras y "no encontraba nada", pero no por que no hubiera ropa bonita si no por que a mi no me quedaba bien.<br />
<br />
Hoy he comprendido mejor que nunca que merece la pena la renuncia a ese heladito inocente, a esas tapitas de ensaladillas , etc pues la recompensa de verme bien, sana en forma es mucho más gratificante que el placer de la comida y que además dura un segundo jeje<br />
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Mucho ánimo a todos!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-8269062708552790502015-08-06T06:37:00.000-07:002015-08-06T06:37:02.709-07:00Visita al nutricionista Buenas tardes<br />
<br />
Hoy he visitado al nutricionista y esta muy contento con los resultados, en un mes he perdido casi seis kilos y se me nota bastante en volumen .<br />
<br />
Para el mes de agosto seguimos igual, dieta variada y si algún día me paso pues a seguir el ritmo bueno pero nada de compensación.<br />
<br />
Sigo motivada y contenta<br />
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Ánimo a todosMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-3890673437464557362015-08-03T06:05:00.002-07:002015-08-03T06:05:44.196-07:00Bajada de peso!!Estoy muy contenta , a pesar del despiste he bajado algo estoy en 70,8kg muy cerca del seis que que estoy deseando verlo!!esto me ha animado mucho a seguir haciendo las cosas bien , ya solo me sobran 4 para llegar a mi objetivo :))<br />
Ánimo a todos!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-40002758055551257592015-08-02T13:27:00.003-07:002015-08-02T13:27:30.747-07:00Primeras meteduras de pata....,Buenas noches!!<br />
Bueno confieso que este finde he metido la patita bastante , viernes y sábado..,,,<br />
<br />
El viernes tuvimos cena con amigos y la verdad , como iba con hambre atrasada pues comi de todo y postre también, no mucha cantidad pero si que no me prive , pero parece que cuando rompes la dieta es muy difícil volver al redil , pues el sábado que si las sobras , que si esto hay que terminarlo etc también lo rompí, menos mal que hoy genial, todo perfecto y controlado!!! Temía no ser capaz de volver a la vida sana, parece que cuando te pasas un día luego te despendolas por completo y me ha costado tela concienciarme y hacerlo bien hoy pero estoy orgullosa que lo he conseguido, mi trabajo me ha costado!<br />
<br />
Voy a intentar hacerlo muy bien por lo menos hasta el día diez que me voy de vacaciones y reconozco que los 20 días de playita no me pienso privar de alguna cervecita con sus tapitas y algún heladito que otro :) pero con moderación eh!<br />
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Ánimo a todos!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-25340994483676548592015-07-26T00:14:00.001-07:002015-07-26T00:14:27.077-07:00Algo estancadaBuenos días!!!<br />
Sigo motivada y haciendo las cosas muy bien, me siento mas sana ligera y contenta!<br />
<br />
El peso esta semana se ha quedado un poco estancado, imagino que es lo normal... Las dos primeras semanas parecía que adelgazaba por días y esta semana mucho menos, ahora estoy en el punto de seguir haciendo las cosa bien y no desmotivarme porque la báscula no se porte como me gustaría, pero sigo y sigo y dentro de poquito seguro que os cuento que ha dado un bajón:) . Ánimo a todos y qué paséis un feliz domingo!<br />
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<br />MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-90300904609588443562015-07-22T13:19:00.001-07:002015-07-22T13:19:13.781-07:00Constancia y voluntad Buenas noches!!!<br />
<br />
Esta claro que lo única fórmula que funciona en una dieta es la constancia y voluntad, no es nada nuevo y todos lo sabemos, pero no es nada fácil pues si lo fuera no estaríamos aquí.<br />
<br />
Estoy Intentando recordar ese mantra......voluntad , sigue bien, merece la pena .......y parece que esta funcionando ..... A ver,<br />
Ánimo a todos y constancia sin desesperar!!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-75983716483378822162015-07-20T06:59:00.002-07:002015-07-20T06:59:27.018-07:00IMC NORMAL 72,5 kgBuenas tardes <div>
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Estoy súper contenta, mi IMC es normal ya no tengo sobrepeso pero si estoy al límite je je, </div>
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Estoy bajando a muy buen ritmo sin saltarme la dieta para nada, me he dado cuenta que haciendo las cosas bien los resultados son buenos y me siento mucho mejor!!!!</div>
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Ánimo a todos!!!!</div>
MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-87009000862968281692015-07-17T08:37:00.001-07:002015-07-17T08:37:05.519-07:00Seguimos bien!!!!hola a todos!<br />
<br />
Aquí seguimos con el verano más saludable de mi vida, he perdido casi tres kilos y me lo noto en volumen bastante, parece que los bikinis quedan algo mejor ejejjej<br />
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Estoy motivada pues veo los resultados y como estoy metalizada no me está costando demasiado trabajo....por ahora<br />
Ánimo a todas y todos y feliz fin de semana!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-30315830538622005032015-07-11T07:03:00.001-07:002015-07-11T07:03:38.275-07:00Los 5 primeros días haciendo la dieta del nutricionista Hola a todos!!!<br />
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La dieta la llevo bastante bien , solo llevo cinco días pero no me he pasado ni un pelo, ni he tenido muchas tentaciones estoy de vacaciones en casa de mi madre y al no tener que cocinar pues las tentaciones son menores.<br />
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Los menús son variados y no me aburro además me ha puesto muchos aliños y gazpachos que me encantan!<br />
Ánimo a todos!!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-15561857757819163022015-07-08T05:49:00.001-07:002015-07-08T05:49:11.478-07:00Y fui al dietista/nutricionistaBuenas tardes a todos<br />
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Ayer fui al nutricionista, me gustó mucho, definimos un objetivo, bajar de 7 a 8 kilos , no es una barbaridad pero está claro que sola no lo consigo.<br />
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Me puso una dieta personalizada teniendo en cuenta mis gustos y bueno no hay nada nuevo pero si mucha ilusión por hacerla bien.<br />
<br />
Las verduras y ensaladas de cantidad libre nada, unos 250 gr y punto, me ha explicado que tengo que aprender a reducir las cantidades para que cuando me ponga en mantenimiento mi cuerpo este ya acostumbrado a comer menos.<br />
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Vuelvo en dos semanas os contaré si funciona o no<br />
Saludos y animosMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-60315325032578665182015-06-27T09:17:00.002-07:002015-06-27T09:17:54.696-07:00Al final decidí ir a un nutricionista Buenas tardes<br />
<br />
Al final he decidido visitar a un nutricionista a principios de julio.<br />
Resulta que llevo un año estancada en los 75 quiero terminar de perder esos siete kilos y me doy cuenta que sola no soy capaz.... Se perfectamente lo que tengo que comer para perderlos pero si no los pierdo pues vamos a pedir ayuda....pierdo dos y pongo uno y llevo así mucho tiempo, tacos contare que tal la impresión de este profesional, voy dentro de diez días!<br />
Ánimo a todos!!!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-20522442251089786692015-06-20T00:43:00.001-07:002015-06-20T00:43:40.704-07:00Hoy es el día 1buenos días <div>
Hoy empiezo dieta expres biomanan </div>
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Sé que no es lo mejor.... Pero a corto plazo si funciona y tengo boda próximo fin de semana, por lo menos iré algo mas estilizada......</div>
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En fin a comer verduras y sobres de batidos que a mí me llenan bastante </div>
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Ánimo a todos!!!</div>
MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-75269818970025611992015-06-18T23:21:00.001-07:002015-06-18T23:21:56.703-07:00Yo también vuelvoBuenos días<br />
La verdad que esto de los blogs estaba algo abandonado....... La vuelta de mariachi y Jennifer me ha motivado volver,<br />
<br />
Pues como siempre estancada en el 75, tuve un par de semanas de mucha motivación con biomanan para la boda que tengo proxima semana, pero se me paso y con el estrés del trabajo ( estamos a finales de curso y el trabajo se triplica) se me fue olvidando que estaba a dieta<br />
<br />
Bueno ahora al toro y veréis como dentro de nada estamos todas luciendo tipa o en la playita jeje<br />
<br />
SaluditosMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-25377983897046483912015-05-13T13:08:00.002-07:002015-05-13T13:08:38.962-07:00Actualizando peso 75 kgHola a todas<br />
<br />
aunque no me conecte tanto , lo estoy haciendo mejor, he bajado un poco que hacia tiempo que estaba estancada<br />
<br />
mis menus consisten en comer sano a medio dia y un sobre de natillas bimanan pro mas verduras por la noche, llevo asi dos semanas y me va bastante bien, eso si los fines de semana algun dia me lo he tomado libre claro,<br />
<br />
espero que todas sigais con vuestro objetivo a tope, el mio es ver el seis para la boda , final de junio, llegareeeee<br />
<br />
saluditossssMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-20206908668427414592015-05-06T01:17:00.001-07:002015-05-06T01:17:13.333-07:00Vamos bien Buenos días a todos<br />
Llevo bastante bien la dieta, estoy muy motivada y excepto algunas tonterías los fines de semana lo demás va bien<br />
Estoy cenando bimanan pro y eso me ayuda bastante a bajar de peso<br />
<br />
Espero que todas estéis motivadas<br />
SaludosMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-40420459069293382572015-04-27T05:12:00.000-07:002015-04-27T05:12:10.890-07:00Estoy aquí!!!!hola a todos!!!!<br />
Aunque hace mucho que no me escribo os he ido leyendo....bueno confieso 😒 no he bajado nadaaaaaa ufff que desastre!!!! Hoy he vuelto a cambiar el chip y a por la vida sana me quedan solo dos meses para la boda de mi amiga y el vestido que me he comprado o adelgazo o no lo voy a poder estrenar se me marca hasta el ombligo...glup<br />
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Ánimo s todas desde mi nueva motivación<br />
Saludos lightsMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-45827371065660063982015-03-08T23:11:00.002-07:002015-03-08T23:11:53.521-07:00Fin de semana moderadoBuenos días<br />
este finde me he controlado muy bien. El viernes cene un trocito de pizza,pero solo eso y una copita de vino.<br />
El sábado lo hice muy bien y el domingo algo de pan y un pico de dulce pero bueno sigo considerando que fui bastante comedida.<br />
Que tengáis un buen lunes y a ver que dice la bascula esta semana!<br />
animo a todas!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-55380358257716359752015-03-04T05:48:00.003-08:002015-03-04T05:48:49.079-08:00HACIENDO LAS COSAS BIEN :)Que bien nos sentimos ehh;, cuando hacemos las cosas bien y la bascule se porta bien, ejjeje<br />
<br />
estoy muy contenta, entre en el buen camino y sigo en el sin que me cueste mucho trabajo, la motivacion esta arriba y eso ayuda bastante, otras veces no podiiaaaa comer sano, era incapaz de seguirlo bien, pero esta vez es de las que el cuerpo quiere comer sano, y pone de su parte,<br />
<br />
animo a todassssssMI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2958058933083583214.post-31305146856010813702015-02-27T23:40:00.003-08:002015-02-27T23:40:41.351-08:00En tu linea online.Alguna lo conoce?Buenos días<br />
madrugando.....mi bebé decidió aprovechar el día jeje<br />
he estado mirando por internet información sobre"en tu linea online".<br />
Alguna lo conoce.? Me podría explicar como habla con la monitora. Email. Whaup?<br />
merece la pena?<br />
es fácil darse de baja?<br />
muchísimas gracias si alguien pudiera ayudarme.<br />
sigo en fase de motivación a tope.<br />
desayuno café con leche . Kiwi y piña.<br />
medio mañana.biscote y pavo.<br />
comida.filete ternera plancha.con ensalada de pimientos y yogur cero.<br />
merienda.piña.<br />
cena Macedonia de frutas.<br />
feliz finde a todas!MI ULTIMA DIETAhttp://www.blogger.com/profile/18264882917965812473noreply@blogger.com1