A Por el 74

buenas tardes
a ver a ver......edte finde me he portado fatal....ayer nos invitaron amigos mexicanos a comer.comida autentica mexicana.......me encanta estaba buena pero buena.....Light....nooooo


pero hoy es lunes y yo el viernes veo el 74 si o si
menú
desayuno.café con leche
comida.filete de pollo.judias verdes con zanahoria y una pera.
cena.pescado plancha con pixto
y yo el viernes actualuzo mi 74
que tengáis una buena semana!!!!

Ese 75 que no se va ni con agua fría

Buenos días
por fin san viernes
poco que contar....seguimos estancada.por mi culpa y solo por mi culpa


esta semana el martes fue fiesta así que el lunes mu niño tenia ganas de cenar raclette queso fundido en una maquina con charcutería......en fin...comi? Por supuesto.
martes vinieron amigos a comer.....y trajeron caja gigante de bombones.....pero grande eh!
así que ya veis el plan....ayer y hoy controlado.....prometo portarme bien todo el finde.... Animo a todas

miedo me da el finde

Buenas tardes
por fin san viernes que lo necesitaba telaaaa.
por ahora me he portado casi bien.el finde es peligroso para mi que asocio relax y ocio con comidas ricas y prohibidas en este momento.
Menú
desayuno.café con leche y croissant
comida. Ensalada completa.igual que ayer pero no se que llevarme al trabajo
platano y yogur cero


merienda.naranja
cena. Filete de pollo con coliflor
buen fin de semana a todas

Paton

Buenas tardes
ayer metí patonazo.amiga llevó pastel 🍰 al trabajo y me comí no un trocito sino un trozazooooooo


en fin hoy retomamos la dieta.....comi siga así no voy a bajar del 75en mi vida.deseando estoy dejarlo atrás pa siempre


Menú
desayuno.café con leche
media mañana.platano
comida.ensalada completa.atun .huevo duro.tomate 🍅 y un yogur cero
merienda.zumo de naranja
cena. Merluza plancha con calabacines.
hoy no meto la pata.
saludos a todasss

DIA DE PESO

HOY TOCABA PESO Y ...75.3 KILOS, LA SEMANA PASADA CUANDO RETOME LA DIETA PESABA 76.2 OSEA K UN KILILLO MENOS, ME HE DADO CUENTA QUE PESO LO MISMO DESDE JUNIO, K ROYO YA DEL 75 Y 76 A ESTO HAY K PEGARLE UN BAJON YA PERO YAAA, POR QUE ME HE RELAJADO Y ESTANCANDO TELA MARINERA

ALGUNA ME DICE QUE COMO POQUITO CUANDO VE MIS MENUS.. BUENO LOS MENUS LOS PONGO ANTES DE COMER .............SIEMPRE CAE ALGO MAS IMPREVISTO, TIPO ONCITA DE CHOCOLATE CON EL CAFE DE LA TARDE, TROCITO DE QUESO, Y MINI PICOTEO PLATO NIÑOS EJJEJEJ


EN LOS FINDES NI PONGO EL MENÚ PORQUE SABÉIS QUE NO LO HAGO, QUE COMO NORMAL LO QUE TODOS Y SIEMPRE CAE ALGO ESPECIAL, PASTEL......COPITA DE VINO, CERVECITA.....


BIEN MI MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, MEDIO CROISANT

MEDIA MAÑANA, PLÁTANO

COMIDA, LENTEJAS CON VERDURITAS NADA DE GRASA NI CHORIZO

MERIENDA CAFÉ CON LECHE, TROCITO DE CHOCOLATE

CENA...NO LO SE, ESTOY ENTRE ENSALADA DE ATÚN O BIOMANAN....ASÍ LE DAMOS UN BAJÓN A ESTO YAA, VOY A INTENTAR TOMARME LA NATILLA BIOMANAN QUE SIENTA BIEN , AUNQUE HORA CON EL FRÍO .....DA PERECILLAAAA


SALUDITOS A TODASSS

Me empiezo a notar mas light

Buenas tardes
ya hoy me empiezo a notar más ligera,mañana a ver que dice la báscula...


mi menú de hoy...
Desayuno: Café ☕ con leche
media mañana: Barrita bimanan
Comida: Pavo guisado con zanahorias y calabacín.muy poquito aceite.
Merienda: Plátano y mandarina
Cena: Tortilla francesa y calabacínes.
que tengáis una buena tarde light
Elsa por si me lees yo soy Valeria

Continuo

Buenas tardes


Después de un fin de semana haciendo trampas varias...... He decidido que mejor me peso el miércoles
...
y mi menú de hoy


Desayuno.café con leche.incapaz de tomar nada a las 6.20...

Comida...a las doce de la mañana. Ensalada completa.jamón de york.lechuga.tomate y huevo.postre yogur cero
Merienda.mandarina y platano.

Cena.merluza plancha con pixto.
hoy me he llevado el taper al trabajo...que me da una perezaaaaa, per;o me lo he propuesto hay que hacerlo si quiero comer sano .


que tengais una semana estupenda y light
saluditos a todas y todos