Feliz Navidad

Hola a todas

Llevo unos dias sin aparecer pero estamos de vacaciones en casa de mi madre y no paramosss de salirrr, ver amigos , ir al cine, en fin las salidas que no podemos hacer durante todo el agno todas juntas,

Este kit kat me esta sentando de maravilla, llegue mala con bronquitis, mareos y se me ha quitado todoooooo, yo creo k tenia agotamiento

Tema dieta, cero de cero, nada de nada, eso que es? osea k estoy comiendo de todoooo, tapitas, polvorones turroncitos, y algo mas

y la verdad que me da exactamente igualllll, en cuanto vuelva a casa y a la rutina me lo quito too, k supongo k el 1.5 kilito Nuevo me lo llevo de regalo seguro,

pero bueno son dos dias, y ...............bla bla bla bla............

o deseo a todas Felices Fiestas y que disfruteis muchisimo con amigos, familias, novios , maridos , hijos etc

dentro de nada os estoy escribiiendo a las 7 de la magna caminito del trabajo uffff k horror ajjajaaj

saluditossss

Actualizando peso

Buenos días

que tal todo el mundo?? ya se nota que estamos medio de vacaciones y el tema blogs flojea,
yo he tenido una semana mortal y ya hoy el bebe con mucha fiebre no he podido ni ir a trabajar

Hoy me siento "delgada" estoy en 73.6, hacia mucho tiempo que no veía esta cifra, ..............y pensar que hace unos 3 años ni siquiera conocía esta cifra y hoy me siento ligera y delgada en este peso.........

Hoy los vaqueros me quedaban mas holgados que antes y me he sentido ...muy bien !!! ejjejee

espero que después de navidades siga bajando , ahora con mantenerme me conformo,  pero en enero hay que darle un bajón a la bascula y ver el seis por fin

me doy cuenta lo mal que se siente una con kilos de mas y el que diga que no le importa no me lo creoooo lo siento, es la sensacion de pesadez que todo te queda incomodo, te cansas mas......

a los reyes les he pedido una bicicleta , ya que mi asignatura pendiente es el ejercicio , intente correr pero lo siento no estoy hecha para eso...........no me gusta nada, así que la bici algo hará digo yo

en fin chicas os deseo Felices Fiestas a todas y ni un gramo menos, con que nos quedemos en stand by es suficiente jejejje

Valeria

vacaciones a la vista!!!!

hola chicas
llevo una semana de locos.corrección de exámenes.reunión de padres.bebe malita yo también pero currando...en fin
que estoy en 73.6
sin hacer dieta solo del estresss.mañana vacaciones y a casa de mami a España!!! Dos semanas.lo necesito!
estos días como todas tendré comidas y cenas varias.prometo no subir ni medio gr y en enero me pongo pilas pa mi cumpleaños en febrero veo el seis.
a los reyes les he pedido una bicicleta
que paséis un buen día y animo mañana san viernes!;!!!

San viernes

buenos días
por fin san viernes.lo necesitooii
necesito vacaciones.ur a España.no mirar el reloj.no correr todo el día.dusfrutar de mi bebé y mi niño
no voy a llegar a mi objetivo de ver el 6 para navidad pero no me voy a amargar por eso.ayer viendo fotitos del año pasado en diciembre y ahora estoy infinitamente mejor jeje.que si que sobran quililos per en enero le daremos un ataque.
con subir cero gramos en Navidad me conformo
que tengáis un día feliz

Buenos días

Buenos días
poco que contar...bueno si. Ayer como cocido. Tuve día libre que lo necesitaba y mi marido también.fuimos a comprar juguetes de los niños...ufgf una cosa menos.. Y luego comimis todos juntos que hacía años que haciamos un día entre semana en mi casa cada uno come en el cole,guardería o trabajo...y comimos un cocidito que estaba buenísimo y sin grasa. Con verduras.fideos.jamón...k rico.
hoy toca trabajar
café con leche y zumo.
brócoli con zanahoria y filete de ternera plancha y manzana.
cena voy a intentar natillas biomanan....mañana os cuento si pude hacerlo o no tuve voluntad...lo de la cena me refiero.
ah estrenando pantalones de mango.T42 que me quedan perfectamente nada prietos jeje .
que paséis un buen día!

NUEVA SEMANA

Buenos días
como siempre el finde desastre
hace mucho friooo y ahora la excusa que tengo es perfecta jeje. El cuerpo pide energía
sábado comimos un guiso de patatas con calamares que estaba bueniiiiosimo.
la cena creo que fue pure de verduras.
domingo en casa de amigos.tartiflette. Son patatas gratinadas con bacon y un queso fundido especial que esta de muerte.
pero imaginad finde hiper calorico a base de hidratos.Una bomba!
para mi gran sorpresa la báscula hoy sigue en 74. Pensé daría un subidon
...
encima regla.
hoy
café con leche y zumo de naranja
judías verdes huevo duro yogur
manzana
pescado pure de verduras
hoy día largoooo
que tengáis un maravilloso día

Semana regular

buenas tardes
volviendo a casa desde las 7 que tome el tranvía agotada y muertaaaaa de hambre
ayer comu lentejas.y dos polvirones. De cena sopa de fideos y trozo de queso....fatalll


hoy he comido calabacines y pollo.mad yogur
merienda manzana
cena no lo se...pero me comeria un caballlooooo
intentare ser buena a ver si mañana veo el 73 ojalaasa
que tengáis una buena noche
saluditos

Buenos días,tras finde desastroso....

Buenos días a todas
ya en marcha camino del trabajo.perecilla,mis lunes suelen ser.....duros jeje
Finde como siempre fatal fatal.mis cheats meal empiezan los viernes noche y terminan los domingos :((
hoy es lunes y espero el viernes ver el 73
hoy paso todo el día trabajando.no llegueare a casa hasta las 8
menú
Desayuno.café con leche y zumo de naranja.
comida. Pixto ,llevo un taper hasta los bordes. Yogur cero
merienda manzana
cena.merluza plancha con coliflor.
que tengáis un buen lunes.
saludos a todas y todos.

Este no sube más en su vida!

Buenos días
otra vez camino del trabajo y san viernes,que alegría!!!
Alegría la mia esta mañana cuando la báscula por finnn ha sido generosa y me ha regalado un 74.1.yo creo ñ
que esta vez si ha pasado a la historia el 75,llevábamos juntos varios meses....demasiado
esto ha sido un chute de motivación para este finde no pasarme ni un pelo y ver que quedan 3 semanas para navidad y que no creo que vea el seis pero por lo menos ir en 71.....
mi menú de ayer
café con leche y zumo de naranja
comida.atún
 con espárragos verdes y yogurt cero.
merienda.yogurt cero
cena.filete de ternera plancha con lechuga y tomate yogurt cero y mini trozo de turró de chocolate.
que tengáis un día cortito de trabajo y animo a todas!!!

Que me pasa???

Buenos días
camino del trabajo,pero viendo el finde muy cerca,eso motiva jeje
no me entiendo ni yo.tengo unos objetivos muy claros, perder mínimo tres kilos de aquí a navidad, pero en cuanto me doy cuenta tengo una galleta o chocolate en la mano.....parece que por la tarde olvido que quiero perder peso....y claro esos "inocentes" pecaditos hacen que pase lo que pasa que la báscula dice que nanai y no baja del horroroso 75. No comprendo lo bien que hice la vida sama de enero a junio y desde septiembre No soy capaz de hacerlo bien. Pienso que Navidad esta ahiiii me agobio al ver que no llego...y lo hago peor......ufffffffff
perdonad por la lata y repito hoy intento hacerlo perfecto
que tengáis un súper buen día

y....volvió el 75

buenos días
ya caminito del trabajo y día largo.tengo reunión y llegaré a casa sobre 20h ufffff
tras finde fuera....la báscula lista que nadie engaña me ha regalado otra vez en el dichoso 75.......
anoche agotada al llegar me deje preparada mi comida de hoy para el trabajo.brocolis y pollo plancha.mandarinas y yogur para la merienda....pero lo he olvidado en casa .que rabia!!!!! asi que iré al McDonald que esta muy cerca y me comprare una ensalada sin salsas.....
me ha motivado mucho el blog de varda y todas en general...hay mas movimiento y eso me gusta....a ver si de aki a navidad soy capaz de hacerlo a rajatabla.
que tengáis un buen lunes!!!!
saludos

y lo vi de refilón pero lo vi 74.6

buenos días
otra vez caminito del trabajo pero con una diferencia hoy es san viernes .me encanta!!!
algunas me comentais que como poquito....recuerdo que los menús lis escribo por la mañana.....siempre hay mas...poe desgracia....
ayer la cena no fue lo que puse sino....filetes de ternera plancha con patatas cocidas y zanahoria. De merienda también cayó trocito de chocolate.
he visto el 74 de refilón....a ver lo que dura que este finde nos vamos fuera....y ya sabemos lo que suele pasar al salir de casa.
como os comente soy incapaz de desayunar a las 6 de la mañana y como me tomo un café ae me cierra el estómago....de todas formas como súper temprano pues lo hago cuando tengo un hueco de clases.
menú hoy imprivisado
desayuno.café con leche
comida no he traído nada...tengo aki sobre niomanan.k poco apetecible.pero ayer no tuve tiempo de preparar nada.
k tengáis un súper día y cortito jeje

otro día mas

buenos días
caminito del trabajo
dejo mi menú de hoy


desayuno.café con leche
media mañana.zumo de naranja
comida.dos huevos duros con calabacín y yogur
merienda.yogur
cena.merluza plancha con judías verdes
y solo falta cumplirlo a rajatabla.jeje aunque la intención es buena.
que tengáis un buen día y animo el finde está muy cerca.

A Por el 74

buenas tardes
a ver a ver......edte finde me he portado fatal....ayer nos invitaron amigos mexicanos a comer.comida autentica mexicana.......me encanta estaba buena pero buena.....Light....nooooo


pero hoy es lunes y yo el viernes veo el 74 si o si
menú
desayuno.café con leche
comida.filete de pollo.judias verdes con zanahoria y una pera.
cena.pescado plancha con pixto
y yo el viernes actualuzo mi 74
que tengáis una buena semana!!!!

Ese 75 que no se va ni con agua fría

Buenos días
por fin san viernes
poco que contar....seguimos estancada.por mi culpa y solo por mi culpa


esta semana el martes fue fiesta así que el lunes mu niño tenia ganas de cenar raclette queso fundido en una maquina con charcutería......en fin...comi? Por supuesto.
martes vinieron amigos a comer.....y trajeron caja gigante de bombones.....pero grande eh!
así que ya veis el plan....ayer y hoy controlado.....prometo portarme bien todo el finde.... Animo a todas

miedo me da el finde

Buenas tardes
por fin san viernes que lo necesitaba telaaaa.
por ahora me he portado casi bien.el finde es peligroso para mi que asocio relax y ocio con comidas ricas y prohibidas en este momento.
Menú
desayuno.café con leche y croissant
comida. Ensalada completa.igual que ayer pero no se que llevarme al trabajo
platano y yogur cero


merienda.naranja
cena. Filete de pollo con coliflor
buen fin de semana a todas

Paton

Buenas tardes
ayer metí patonazo.amiga llevó pastel 🍰 al trabajo y me comí no un trocito sino un trozazooooooo


en fin hoy retomamos la dieta.....comi siga así no voy a bajar del 75en mi vida.deseando estoy dejarlo atrás pa siempre


Menú
desayuno.café con leche
media mañana.platano
comida.ensalada completa.atun .huevo duro.tomate 🍅 y un yogur cero
merienda.zumo de naranja
cena. Merluza plancha con calabacines.
hoy no meto la pata.
saludos a todasss

DIA DE PESO

HOY TOCABA PESO Y ...75.3 KILOS, LA SEMANA PASADA CUANDO RETOME LA DIETA PESABA 76.2 OSEA K UN KILILLO MENOS, ME HE DADO CUENTA QUE PESO LO MISMO DESDE JUNIO, K ROYO YA DEL 75 Y 76 A ESTO HAY K PEGARLE UN BAJON YA PERO YAAA, POR QUE ME HE RELAJADO Y ESTANCANDO TELA MARINERA

ALGUNA ME DICE QUE COMO POQUITO CUANDO VE MIS MENUS.. BUENO LOS MENUS LOS PONGO ANTES DE COMER .............SIEMPRE CAE ALGO MAS IMPREVISTO, TIPO ONCITA DE CHOCOLATE CON EL CAFE DE LA TARDE, TROCITO DE QUESO, Y MINI PICOTEO PLATO NIÑOS EJJEJEJ


EN LOS FINDES NI PONGO EL MENÚ PORQUE SABÉIS QUE NO LO HAGO, QUE COMO NORMAL LO QUE TODOS Y SIEMPRE CAE ALGO ESPECIAL, PASTEL......COPITA DE VINO, CERVECITA.....


BIEN MI MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, MEDIO CROISANT

MEDIA MAÑANA, PLÁTANO

COMIDA, LENTEJAS CON VERDURITAS NADA DE GRASA NI CHORIZO

MERIENDA CAFÉ CON LECHE, TROCITO DE CHOCOLATE

CENA...NO LO SE, ESTOY ENTRE ENSALADA DE ATÚN O BIOMANAN....ASÍ LE DAMOS UN BAJÓN A ESTO YAA, VOY A INTENTAR TOMARME LA NATILLA BIOMANAN QUE SIENTA BIEN , AUNQUE HORA CON EL FRÍO .....DA PERECILLAAAA


SALUDITOS A TODASSS

Me empiezo a notar mas light

Buenas tardes
ya hoy me empiezo a notar más ligera,mañana a ver que dice la báscula...


mi menú de hoy...
Desayuno: Café ☕ con leche
media mañana: Barrita bimanan
Comida: Pavo guisado con zanahorias y calabacín.muy poquito aceite.
Merienda: Plátano y mandarina
Cena: Tortilla francesa y calabacínes.
que tengáis una buena tarde light
Elsa por si me lees yo soy Valeria

Continuo

Buenas tardes


Después de un fin de semana haciendo trampas varias...... He decidido que mejor me peso el miércoles
...
y mi menú de hoy


Desayuno.café con leche.incapaz de tomar nada a las 6.20...

Comida...a las doce de la mañana. Ensalada completa.jamón de york.lechuga.tomate y huevo.postre yogur cero
Merienda.mandarina y platano.

Cena.merluza plancha con pixto.
hoy me he llevado el taper al trabajo...que me da una perezaaaaa, per;o me lo he propuesto hay que hacerlo si quiero comer sano .


que tengais una semana estupenda y light
saluditos a todas y todos

menu

buenos días
seguimos motivada.ya me siento hasta mas ligera.
menú de hoy será.


desayuno.café con leche y una galleta


media mañana.yogurt cero


comida.ensalada .lechuga.manzana.atún y pepino.mas biscote y loncha de pavo.


merienda.plátano


cena. Merluza plancha más verduras.todavua no se que verduras.
Os deseo un día estupendo!!!

Planificación, ahi esta el secreto

Buenos días
ayer lo hice perfecto,claro que siendo el primer día tampoco es muy difícil....pero estoy muy contenta,noto que mi motivación ha vuelto a resurgir de las cenizas y eso me anima bastante.
como me decía maruchi planificar menus y no improvisar....eso he hecho.
mi menú de hoy será


Desayuno.cafe con leche y piña.


media mañana.biscote y pavo


comida. Caldo de pollo y brócolis y yogur cero


cena.pollo plancha más ensalada mixta


os deseo a todos un buen día
saludos

OTRA VEZ ME SUBO AL TREN

BUENAS NOCHES A TODAS

UHIII QUE PERDIDA ESTABA, PERO ENTRE UNAS COSAS Y OTRAS NO HE PODIDO HACERLO, LA MOTIVACION ME FALLO , EL ESTRES EN FIN MIL COSAS O EXCUSAS,

PERO AHORA SI ESTOY FUERTE Y QUIERO VOLVER, ESTA PRÓXIMA SEMANA NO ESTARÉ TRABAJANDO Y APROVECHO PARA ORDENAR ESTE CAOS DE MI RUTINA Y VOLVER A MIS MENÚS SANOS Y DEJARLOS PREPARADOS PARA LA OTRA SEMANA QUE VUELVO AL TRABAJO JEJE

EN TODO ESTE TIEMPO NO HE ENGORDADO, PUEDO DECIR QUE ME HE MANTENIDO ENTRE MIS 75 Y 76 KILITO O KILAZOS , PERO CLARO MI OBJETIVO SE QUEDO A MEDIAS Y LO VAMOS A REMATAR, ASÍ QUE DE AQUÍ A NAVIDADES ME PROPONGO LLEGAR COMO MÍNIMO AL 70 Y SI PODEMOS ROZAR EL 6 YA SERIA IDEALLL

MAÑANA MI MENÚ PROGRAMADO SERA

DESAYUNO CAFÉ CON LECHE, Y BISCOTE CON PAVO

MEDIA MAÑANAS YOGUR CERO

COMIDA , POLLO PLANCHA CON ENSALADA MIXTA Y MANZANA

MEDIA TARDE , CAFÉ CON LECHE

CENA PESCADO CON ENSALADA DE TOMATES

ÁNIMOS A TODAS LAS QUE LO NECESITÁIS Y SALUDITOS A TODAS Y TODOS

YA ES HORA DE DAR LA CARA.................

BUENAS NOCHES CHICAS

HACE MUCHO TIEMPO QUE NO ME CONECTO, OBVIAMENTE ES POR QUE...............NO ESTOY HACIENDO LA DIETA,..............TENIA EL FIRME PROPÓSITO EL UNO DE SEPTIEMBRE PERO PASO EL MES ENTRE PITOS Y FLAUTAS................Y ESTAMOS EN OCTUBRE Y SEGUIMOS IGUALLLLLLLLL

POR QUE? BIEN, UNA COSA QUE PARECE UNA TONTERÍA QUE TODAS LAS QUE ESTÁBAMOS A SACO EN PRIMAVERA ....CREO QUE SOLO QUEDA MARUCHI, DISOLVIENDO TODOS ESOS KILITOS , Y LAS DEMÁS O NO APARECEN O HABRÁN APARCADO LA DIETA? HABRAN PERDIDO TODOS LOS KILITOS QUE QUERÍAN Y POR ESO NO NOS CUENTAN? ES UNA TONTERÍA PERO ME INFLUYE EHH

JENIFER, ALICIA, ELSA.............GORDA CON GAFAS...........SERENA........QUE PASO?

A MI LO QUE ME PASO ES QUE LLEGO SEPTIEMBRE Y CON EL EL TRABAJO, CAMBIO DE HORARIOS , LEVANTADOME A LAS 6.30, QUE SOY INCAPAZ DE DESAYUNAR, A ESA HORA, SIN APENAS COMER, CUANDO LLEGO A CASA ME COMO LO K PILLO, Y COMO ESTOY TANNN OCUPADAA Y CANSADA , NO ME PREPARO COMIDITAS, SINO COMIDA FÁCIL , RÁPIDA Y COMO NO CALÓRICA...............ASI QUE TODO LO QUE NO HE COMIDO DURANTE EL DIA ME LO ZAMPO DE TARDE NOCHE. EN FIN FATALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL


NO VEO EL MOMENTO NI LA MANERA DE REMEDIAR ESTOY Y ENCIMA CASI NO ME ACUERDO QUE HICE DE FEBRERO A PRIMAVERA QUE ME FUE TAN BIENNNN


EN OCTUBRE NOS VAMOS UNA SEMANA DE VIAJE...........EN FIN CHICAS QUE QUIERO Y NO PUEDO , ESA ES LA VERDAD, QUIERO Y NO PUEDO............ ME DIGO NO ES MI MOMENTO...........UFF UN LIO

BUENO FELICIDADES A MARUCHI K ES LA CAMPEONA DE LA TEMPORADAAA

BUEN FINDE A TODASSSSSSSS

Y OJALA VUELVA PRONTO AL REDIL

QUERER ES PODER!!!

HOLA CHICAS, TRAS UNOS DIAS DE BAJA MOTIVACION, CON EL JALEO POSTVACACIONAL Y LA VUELTA AL COLE

ESTOY RETOMANDO LAS BUENAS COSTUMBRES,

NO ME HE PESADO LO DEJO PARA LA PROXIMA SEMANA PERO ESTOS DIAS QUE ESTOY COMIENDO SANO, .............YA ME SIENTO MAS LIGERA,

ASI QUE LAS QUE ESTAIS DE BAJA MOTIVACION ANIMOOOOOOOO, PODEMOSSS

ESTANCADA Y REGULAR MAL

BUENAS TARDES DE DOMINGO

ESTOY PERDIDA, EN CUANTO AL BLOG, Y EN CUANTO A LA DIETA,

ME PROPUSE RETOMAR EL DÍA UNO Y NO HA SIDO ASÍ, CONFIESO................

LA VUELTA AL COLE, ADAPTACION A LA GUARDE MI TRABAJO Y EXCUSAS MIL, SI NO LAS TENGO, NO LO HE HECHO PORQUE NOHEQUERIDO LA CULPAESSOLO MÍA Y MÍA Y MÍA


PERO BUENO QUE POR H Y POR B LA DIETA ABANDONADA, E S VERDAD QUE LA VUELTA HA SIDO SCHOK TOTAL, PASAR DE TODO EL VERANO EN LA PLLAYITA RELAJADA, CON LOS NIÑOS A TRABAJAR TODO EL DÍA Y SEPARARME DE ELLOS COMER EN EL TRABAJO,........................

BUENO ME LEVANTO LO PROPMETO Y MAÑANA VIDA SANA SI SIS SII SII, QUE QUIERO LLEGAR A NAVIDADES CON 70 KILOS MINIMOOOOOOOOOOO



ESPERO QUE ME ANIMÉIS QUE ESO AYUDA BASTANTE,

MAÑANA MI PLAN DE COMIDA ES


DESAYUNO, CAFE CON LECHE, A LAS 6.45 NO ME ENTRA OTRA COSA

COMIDA, SANWISH DE POLLO, COMO EN EL TRABAJO Y NO VEO OTRA COSA QUE LLEVARME,  Y MANZANA Y ZUMITO DE NARANJA

MERIENDA UNA FRUTA

CENA, HUEVO DURO , JUDIAS VERDES, VASO GAZPACHO

EN FIN CHICA ESTA VEZ ES LA BUENA LO PROMETOOOOOO

Al FINAL ME PESE Y TODO...........

BUENOS DÍAS

AL FINAL ME PESE, DIGO ESTO HAY QUE HACERLO PORQUE TENGO QUE VER SI PIERDO O NO , ASÍ QUE AL LÍO, Y..............SORPRESA 76.6 KG, SI HE PUESTO ALGO PERO NO MUCHOOOO, TENIENDO EN CUENTA QUE NO HE HECHO NADAAA DE DIETA PERO NADAA EHH,

QUE PASABA EL QUE VENDÍA PASTELITOS POR LA PLAYA..............PUES A VECES ME COMÍA UNO..........EN FIN, CENAS FUERA A DIARIO,  PASTA. ARROZ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ME HE QUEDADO GRATAMENTE SORPRENDIDA , PODÍA HABER SIDO MUCHO PEOR EJJEJE

PERO BUENO , ESO NO VA A RELAJARME Y HOY COMO ME PROMETÍ , HE HECHO MI BIOMANAN, COMO ESTABA MENTALIZADA NO ME HA COSTADO TRABAJO, Y MAÑANA TENGO INTENCIÓN DE CONTINUAR Y YA EL MIÉRCOLES DIETA NORMAL

ESPERO QUE A TODAS LAS QUE HOY DÍA UNO HABÉIS VUELTO A LA VIDA SANA OS VAYA MUY BIEN,
SALUDITOS

AHORA SI QUE SI

BUENAS TARDES CHICAS

AHORA SI QUE SI QUE ESTOY RECIÉN LLEGADA, MAÑANA AUNQUE SUENE A TÓPICO, LUNES , DÍA UNO, DESPUÉS DE LAS SUPER VACACIONES, TOCA VIDA NUEVA HASTA NAVIDAD ,

COMO OS IDO COMENTANDO ,................DE DIETA NADA DE NADA, SINO TODO LO CONTRARIO, PASTELITO POR LA TARDE, CENITAS DÍA SI Y DÍA TAMBIÉN, EN FIN...............


MAÑANA NO CREO QUE ME PESE, O SI..................A VER SI SOY VALIENTE.....

ESTA SEMANA QUE ENTRA EL MENÚ VA A SER MUY LIGHT,

DESAYUNO SERA, CAFÉ CON LECHE

MEDIA MAÑANA, YOGUR CERO O FRUTA

COMIDA, GAZPACHO MAS VERDURITAS TIPO COLIFLOR, JUDÍAS VERDES... CON FILETITO DE POLLO, O TERNERA, O PESCADO

MERIENDA CAFÉ CON LECHE

CENA BIOMANAN,

YA OS IRÉ CONTANDO RESULTADOS , PERDIDA DE VOLUMEN ETC QUE SUPONGO QUE SERA RÁPIDO,.............PUES MI CUERPO SE HA ACOSTUMBRADO A MUCHAS MAS CALORÍAS, ASÍ QUE CUANDO LE REBAJE SEGURO QUE REACCIONA PERDIENDO RAPIDITO

VEO QUE LOS BLOGS ESTÁN MUYYY PARADITOS, SOBRE TODO DE LAS CHICAS CON LAS QUE SUELO INTERACTURAR MAS, ESPERO QUE NO HAYAN TIRADO LA TOALLA SIMPLEMENTE ESTÉN DE VACACIONES PASÁNDOLO GENIAL

BUENO ESPERO VEROS A TODAS POR AQUÍ Y QUE SEAMOS CAPACES JUNTAS DE DEJAR ESOS KILILLOS EN EL CAMINO

SALUDITOS A TODASSS

Terminando las vacaciones!!!

Hola a todas!!
el domingo volvemos a casa y adiós vacaciones que penitaaa,pero no me quejo eh! Lo hemos pasado genial
y....jemjem.....vamos al grano...tema dieta,que es dieta???? Lo confieso fatallllllllll
con deciros qu estaré dos semanas sin pesarme,no me atrevo y dieta a saco,empiezo lunes,os juro que aki es Imposible,
os he leído y veo que muchas estamos en la misma onda, el día uno todas a saco! Próximo objetivo ,navidad 68 kg
un Bs y hasta muy prontito
muak

Menu

Buenas noches
a veces consigo conectar con wifi, y aprovecho para contaros
hoy el menú ha sido sano a medio día y mal en la cena,veréis
desayuno,café con leche
media mañana,una pera
comida, filete de ternera finito,con lechuga y vaso d gazpacho.
merienda,café con leche.
cena,hemos salido d tapeo y.....
una cerveza sin,tapita de calamares en su tinta con arroz y otra de ensaladilla rusa....
como veis la cena mal aunque el resto del día bien.....
bso a todas

Hola,un saludo rapidito

hola a todas
estoy de vacaciones y me he podido conectar un ratito.
tema vida sana va mal.....ha sido llegar y comidas y salidas familiares, vamos que hasta desayuno copiosamente,cosa que en mi casa no me apetece.
mañana quiero hacer bimanan pro hasta jueves incluido. A ver si encuentro los productos,el sábado fui a la farmacia donde siempre lo compro y no lo tenía ni me lo podía traer....
espero que os vaya a todas genial
saludos a todas

CIERRE TEMPORAL DE VACACIONES, VOLVEMOSSSSS EHH!

HOLA CHICAS

NO HE PODIDO CONTESTAROS N I CASI PASAR POR VUESTROS BLOGS, LIADISIMA CON MALETEOS, NOS VAMOS MAÑANA Y ESTOY MUY LIADA


DURANTE ESTE MES NO TENDRÉ INTERNET NI APENAS MÓVIL, QUIERO DESCONECTAR DE VERDAD Y VOLVER CON FUERZAS A LA RUTINA

NO PROMETO BAJAR DE PESO PUES LO VEO IMPOSIBLE, PERO DESDE AQUI ME COMPROMETO A VOLVER IGUAL QUE ME FUI EJJEJ, ASÍ QUE MUCHO PASEITO POR LA ORILLA DEL MAR, Y CERRAR BOQUITA UN POQUITO


OS DESEO A LAS QUE OS VAIS UN TIEMPO DE DESCANSO Y DISFRUTE Y LAS QUE OS QUEDÁIS QUE LO PASÉIS BIEN TAMBIÉN,

NOS VEMOS A FINAL DE MES, QUE OS VAYA GENIALLL ESTA CARRERA QUE NOS HEMOS METIDO EJJEJEJ
BSITOS

LUNES! BORRON Y CUENTA NUEVA!

BUENOS DÍAS

OTRO LUNES, DE VUELTA AL REDIL, LAS QUE ME CONOCÉIS SABÉIS QUE LOS FINES DE SEMANA, ME TRANSFORMO EJEJE Y CUANDO LLEGA EL LUNES , GLUP ME CAMBIA EL SHIP Y VUELVO A LA VIDA SANA SIN PROBLEMAS TOTALMENTE MENTALIZADA, CADA UNA TIENE SUS TRUQUILLOS EJEJEJ PERO ASÍ NO ME VA MAL

MENÚ DE HOY

DESAYUNO , CAFÉ CON LECHE,


COMIDA, ENSALADA COMPLETA DE ESPINACAS FRESCAS, POLLO, QUESO, CEBOLLA Y TOMATE, Y DOS PARAGUALLOS


MERIENDA, FRUTA Y YOGUR CERO

CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE TOMATES, PEPINO, CEBOLLITA Y UNA FRUTA

QUE TENGÁIS UN BUEN LUNES CON MUCHA ENERGÍA Y VIDA SANA

SALUDITOS

DOS DIAS SEGUIDOS DE DESCONTROL

BUENOS DIAS CHICAS

HE ESTADO MUY LIADA , Y NO HE PODIDO ESCRIBIR,

LA DIETA? FATAL FATAL, TODO IBA MUY BIEN HASTA EL VIERNES  QUE TUVE COMIDA CON MIS AMIGAS, FUIMOS A UN RESTAURANTE PEDIMOS ENTRANTES PARA COMPARTIR, NINGUNO ERA LIGHT EJJE PERO NADA LIGHT, PEDIMOS PATÉS VARIOS CON TOSTADITAS Y VARIAS CLASES DE PAN MUY RICOS, ACOMPAGNADOS DE MERMELADAS SUPER RICAS, UNAS TABLAS DE QUESOS MMMMM, Y OTRAS COSITAS, DESPUÉS PLATO Y TARTA DE POSTRE,

PARA CENAR IBA A SER LIGHT PERO NO FUE SALMOREJO :( , Y NO RECUERDO QUE MAS

ANOCHE VINIERON AMIGOS A CENAR Y LO MISMO LA DIETA SE ROMPIÓ POR COMPLETO, ...................

Y HOY TENEMOS BARBACOA A MEDIO DÍA, ESTA NOCHE NO VOY A CENAR , DE VERDAD DE VERDAD DE VERDAD EJJEEJ, Y LUNES Y MARTES INTENTARE SER MUY RIGUROSA PUES EL MIÉRCOLES NOS VAMOS DE VACACIONES, POR CIERTO ESTARÉ AUSENTE EL MES DE AGOSTO, PERO VOLVERÉ EN SEPTIEMBRE EHH!

ESPERO QUE HAYÁIS SIDO MAS DISCIPLINADAS QUE YO ESTE FINDE, Y ES QUE LOS FINDES ES LO QUE TIENEN METO LA PATA SIEMPRE .................

QUE ME QUITEN LO BAILAO LO HEMOS PASADO MUY BIEN EJEJJE

BUEN DOMINGO A TODAS

MENU DE HOY Y POCO MAS

BUENOS DÍAS CHICAS,

HACE MUCHISIMO CALOR Y NO TENGO HAMBRE, RARO EN MI JEJEJ, ASÍ QUE POR AHORA NO HE COMIDO, CUANDO ME ENTRE HAMBRE COMERÉ UNA ENSALADA COMPLETA, DE LECHUGA, ATÚN, HUEVO DURO, TOMATE...


PARA CENAR NO LO SE, GAZPACHO Y ALGO MAS SEGURAMENTE


NO PASA NADA SI UN DÍA NO TENGO HAMBRE, MAÑANA TENGO COMIDA DE AMIGAS , SÁBADO VIENEN AMIGOS A CENAR Y DOMINGO BARBACOA, ASÍ QUE TAMPOCO ME HACE FALTA FORZARME HOY A COMER SI ESTOY INAPETENTE

ME HE PESADO ESTA MAÑANA PUES ME SENTÍA LIGERA, YYY, 75.4 KILOS, QUE BIENNN ME SIENTO

ANIMOS A TODAS

MENU Y REFLEXION

BUENOS DÍAS A TODAS

ESTOY MUY CONTENTA, PUES ME SIENTO HOY TODAVÍA MAS LIGERA , ESTOY CASI SEGURA QUE LA PRÓXIMA SEMANA VERÉ EL 74 AUNQUE SEA CON 9 , 74.9 EJJEJE

TENGO UNA AMIGA QUE ES GORDITA DESDE PEQUEÑA, YO ME CONSIDERO NUEVA GORDA PUES COMO COMENTE ENGORDE COMO UNA LOCA EN ESTE SEGUNDO EMBARAZO PERO BRUTAL,

A MI ESTAR GORDA A PARTE DE LO FEA QUE ME VEÍA, ERA QUE ME PARECÍA INCOMODISIIIMO, EN VERANO EMBARAZADA SE ME HINCHABAN LOS PIES Y PIERNAS, UFFF MORTAL, QUE INCOMODO, ME ROZABAN LAS PIERTAS AL ANDAR, ME COSTABA TRABAJO EN ENERO AGACHARME A ABROCHARME LA CREMALLERA DE LAS BOTAS, SE ME BAJABAN LOS PANTALONES POR ATRÁS CUANDO ME AGACHABA Y NO ENCONTRABA ROPA MONA EN LAS TIENDAS........... Y MIL COSAS MAS

AHORA YA ESAS COSAS NO ME PASAN PERO QUIERO PERDER UNOS 8 O DIEZ MAS Y QUEDARME COMO ERA

POR ESO AHORA ENTIENDO QUE MI AMIGA NO TIENE LA CALIDAD DE VIDA QUE YO TENGO, PUES ELLA TIENE QUE TENER TODOS ESOS PROBLEMAS QUE LES PASARA A CASI TODOS LOS RELLENITOS , O NO?

AL PRINCIPIO INTENTABA QUE HICIERA LA DIETA CONMIGO, VENGA ANIMATE, LAS DOSS, ELLA DECÍA QUE SI, PERO NO DURO NI DOS DÍAS,

ENTONCES ME DECÍA , QUE A ELLA NO LE COMPENSABA, QUE ELLA ES MUYYYY FELIZZZ Y QUE NO TIENE COMPLEJOS, ES MUY SIMPÁTICA SUPONGO QUE SERA VERDAD Y QUE SUS TAPITAS , SUS SALIDAS ETEC NO SE LAS QUITA NADIE, A MI QUE YO ESTOY ESTUPENDA Y QUE PASE DE DIETA, QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ

YO LE DECÍA QUE SI , QUE ES VERDAD PERO QUE A MI TAMPOCO ME PARAN DE LA VIDA SOCIAL , PERO TAMPOCO SALIMOS TODOS LOS DÍAS , POR LO MENOS QUE ENTRE SEMANA SE CUIDE.............PARA NO IR ACUMULANDO KILOS QUE YA TIENE MUCHOOOSS ENCIMA Y ES MUY JOVEN............

CADA VEZ QUE PERDÍA PESO INTENTABA QUE SE APUNTARA  A LA DIETA SANA.............

AL FINAL CREO QUE TIENE RAZÓN , QUE NO LE COMPENSA Y QUE NO DEBO INSISTIR QUE CADA UNO ES LIBRE..............AUNQUE CREO K SI LE COMPENSARIA.

EN FIN.................... PERDONAD POR LA PARRAFADA, EJJEJE

SERA QUE CADA UNO TIENE UNAS PRIORIDADES NO?

BIEN MI MENÚ

DESAYUNO CAFÉ CON LECHE Y DOS CIRUELAS

COMIDA, HAMBURGUESA DE TERNERA CON LECHUGA Y TOMATE Y CIRUELAS

MERIENDA YOGUR CON FRUTA

CENA, GAZPACHO

POR CIERTO SE ME OLVIDA PONER QUE TODOS LOS DÍAS ME TOMO UN CAFÉ CON LECHE DESPUÉS DE COMER Y SIEMPRE ME LO TOMO CON UN TROCITO DE CHOCOLATE UNA GALLETITA, EN FIN ALGO DULCE, DE ESO NO ME PRIVO NUNCA

QUE TENGÁIS UN BUEN DIAAAA

BAJANDO!!!

BUENOS DÍAS

ME HE PESADO ESTA MAÑANA Y 76 KILITOS, ESOS GRAMILLOS LOS HE BAJADO, PERO YA QUIERO DAR UN BAJÓN GRANDE, ME QUIERO IR DE VACACIONES EN 74 POR LO MENOS Y EL CASO ES QUE ME QUEDA POCO PUES EL 31 NOS VAMOS OTRA VEZ Y TODO EL MES,.................................. EL MES DE AGOSTO ME TENGO QUE DEJAR DE TONTERÍA PUES SI EN DIEZ DÍAS SUBÍ UN KILO, EN UN MES PUEDO SUBIR 4 O 5

ES MUY DIFÍCIL, PUES NO ESTARÉ EN MI CASA SINO CASA DE MI MADRE EN LA PLAYA Y LAS DOS ULTIMAS SEMANAS QUE SE INCORPORA MI MARIDO EN UN APARTAHOTEL, PERO SALIENDO Y ENTRANDO, EL SOLO TIENE DOS SEMANAS DE VACACIONES Y QUERRÁ SALIR A CENAR , TAPEAR, A DIARIO............ A VER AVER TENGO K PENSAR UNA FORMULAAAAA PARA NO SUBIRRRR EN AGOSTO Y VOLVER EL 1 DE SEPTIEMBRE IGUAL QUE ME FUI, BAJAR NI LO PIENSO PERO NO SUBIR NI UN GRAMO, Y YA DE SEPTIEMBRE A NAVIDADES, TERMINAR CON ESOS 8 KILITOS O  10, KILAZOS QUE ESTORBAN TANTO.

PARECE UNA TONTERÍA , PERO DESDE QUE VOLVÍ DE VACACIONES OTRA VEZ ME SIENTO MUCHO MAS LIGERA, PERO SI SOLO SON 600 GR,!!! PUES YO ME LO NOTO AJJAJA

BUENO AQUÍ VA EL MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE

MEDIA MAÑANA, BISCOTE Y LONCHA DE PAVO

COMIDA, PECHUGA DE POLLO PLANCHA CON , VERDURITAS REHOGADAS, ZANAHORIA, CALABACIN Y CEBOLLA, Y UN MELOCOTÓN

MERIENDA, YOGUR CERO Y FRUTA

CENA, GAZPACHO, MAS ENSALADA SIMPLE, Y UNA FRUTA


ANIMO A TODASSS

NUEVA SEMANA, CON FUERZA!!!

BUENOS DÍAS,

EMPIEZO LA SEMANA MOTIVADA Y CONTENTA, ESPERO QUE DURE,

HOY NO ME APETECE BIOMANAN, ASÍ QUE HE OPTADO POR MENÚ SANO

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y TROZO DE SANDÍA

MEDIA MAÑANA, LONCHA DE PAVO Y BISCOTE

COMIDA, ENSALADA DE LECHUGA, POLLO, TOMATE, CEBOLLA ......GRAN ENSALADA Y UN MELOCOTÓN

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, YOGUR CERO

CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE PIMIENTOS Y TOMATES


ESPERO QUE ESTÉIS MOTIVADAS,

SALUDOOOSSS

DOMINGO, ABURRIDILLO

BUENOS DÍAS,

AQUÍ ESTAMOS DE TARDE DE DOMINGO CON TORMENTAS, CIELO GRIS, UFF NO PEGA A ESTAS ALTURAS DEL VERANO, Y UN DOLOR DE CABEZAAAA, HEMOS SALIDO MI MARIDO Y YO A DAR UN PASEITO A NUESTRO BEBE Y HEMOS TENIDO QUE VOLVERNOS DEL CHAPARRON

BIEN, AYER AL FINAL FUIMOS A CASA DE LOS AMIGOS, LO PASAMOS GENIAL Y HABÍA UNA BARBACOA MUY RICA, PRECEDIDA DE UN APERITIVO MUY RICO TAMBIÉN, Y UNA TARTA DE POSTRE QUE LLEVAMOS NOSOTROS QUE LA COMPRE...... DE CREMA PASTELERA Y FRESAS QUE ESTABA BUENISIMA, TODO ESO REGADO CON UNA CERVECITA Y DOS COPITAS DE VINO..........


MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE

MEDIA MAÑANA, TROZO DE SANDÍA

COMIDA, ARROZ CALDOSO CON POLLO, Y SANDÍA

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE Y UNA GALLETA

CENA, SALPICON ES UN ALIÑO QUE LLEVA, TOMATES, PEPINO, HUEVAS, HUEVO DURO, CEBOLLA  Y PIMIENTO VERDE

HOY DE DIETA REGULAR PERO ESTOY MUYY CANSADA Y BUENO...............

QUE PASÉIS UNA BUENA TARDE

ME PESO......................

BUENOS DÍAS,
EN FIN COMO OS COMENTE, AYER HICE EL BIOMANAN Y ME HE PESADO ESTA MAÑANA, 76.6 KG, NO ME HA HECHO NINGUNA GRACIA NO VER EL 75, COMO ME FUI, PERO BUENO, DESPUÉS DE LOS DIEZ DÍAS DE PASOTE ES NORMAL, ................ PODRIA HABER SIDO PEOR, ASI QUE NO ME QUEJO MUCHO, LO TENGO MERECIDO

PERO COMO HASTA EL DÍA 31 NO NOS VAMOS OTRA VEZ DE VACACIONES SEGUIMOS ESTOS DÍAS EN SERIO Y ESPERO IRME EN 74..............OJALA,

EL MENÚ DE HOY ES

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, UNO Y MEDIO, PUES EL PRIMERO SE ME DERRAMO Y ME HICE OTRO,

MEDIA MAÑANA, CIRUELAS


COMIDA, ENSALADA DE REMOLACHA, MANZANA, ATÚN, HUEVAS Y CEBOLLA ROJA,
SIN MAYONESA QUE ANTES A ESTA ENSALADA LE PONÍA DOS CUCHARADAS BUENAS DE MAYONESA QUE ES MI PECADO CAPITAL Y QUE NO PRUEBO DESDE QUE LLEVO VIDA SANA, EXCEPTO ESOS DIEZ DÍAS DE VACACIONES EJJEJE Y BOL DE GAZPACHO SIN PAN Y COCINAD CON MINI CHORREON DE ACEITE DE OLIVA

CENA, NOS HAN INVITADO A CENAR CASA DE AMIGOS, ASÍ QUE YA OS CONTARE QUE CENO

PROXIMA SEMANA, INTENTARE LUNES Y MARTES QUEDARME A BIOMANA PERA PERDER DE VISTA ESE 76 TAN FEOOOO
QUE TENGÁIS TODAS UN SUPER SÁBADO.
SALUDITOS LIGHTS

DE VUELTA!!! QUE MALA HE SIDO

BUENO DÍAS CHICASS

QUE TAL? NO HE PODIDO ESCRIBIR COMO OS LO DIJE , PERO SI HE PODIDO LEEROS UN POQUITO Y VEO QUE VAIS MUY BIEN

DEJE UN POST EN EL BLOG DE ALICIA, PUES SE ME OLVIDO MI CONTRASEÑA EJEJJE

LAS VACACIONES MUY BIEN, MUCHO PASEITO POR LA PLAYA, LA VERDAD QUE ANDAR POR LA PLAYA NO TIENE NADA QUE VER QUE HACERLO POR EL ASFALTO LO SIENTO, DESCALCITA, EN BIQUINI, FRESQUITA, VAMOS ASÍ ANDO YO KILÓMETROS Y LO QUE HAGA FALTA,HE ANDANDO MUCHISIMO,

TEMA ALIMENTACION, EJEM EJEM EJEM, ....................................... OS LO IMAGINAIS NO?

BUENO NADA DE DIETA, ASÍ ES MAS FÁCIL EXPLICARLO, HAN SIDO UNOS DÍAS EN CASA DE FAMILIA, QUE SIEMPRE INTENTAN AGRADARTE COCINANDO COSAS RICAS Y ME PARECE HASTA FEO DECIR QUE NO EJEJJE, VAYA EXCUSA, PERO SI LA VERDAD QUE ESO INFLUYE TELA,, TOTAL QUE CON ESE PLAN, Y POR LA NOCHE TAPEOS CON AMIGOS ERA CASI IMPOSIBLE TOMARME EL SOBRE BIOMANAN, CUANDO ME LO TOMABA?

TEMA ALCOHOL, YO NO SOY MUY BEBEDORA, A PARTE DE UNA CERVECILLA O COPITA DE VINO, PERO VAMOS QUE LA PARTE COMER, PUES DE TODO, TAPITAS DE ENSALADILLA, AHÍ NO TENGO EXCUSA PARA ECHAR LA CULPA A LA FAMILI, QUE ESO ERA POR MI CUENTA CON MIS AMIGAS AJAJJA, BUENO EL CASO ES QUE YA ESTOY EN CASA, HAN SIDO DIEZ DÍAS,
PERO HOY NO TENGO EL VALOR DE PISAR LA BASCULA, NO ME ATREVOOOOOOO

NO ME VEO MUCHO MAS GORDA PERO SI MENOS FINA, ASÍ QUE PARA QUE LLEVARME UN DISGUSTO? HOY BIOMANAN, NO TENGO OTRA EXCUSA,

MI MENÚ DE HOY

DESAYUNO

CAFE CON LECHE, NO ME ENTRA NADA MAS,

COMIDA, JUDÍAS VERDES, NATILLAS VAINILLA MILICAL, Y YOGUR CERO

MERIENDA BARRITA

CENA, CALABACINES, BATIDO CHOCOLATE BIOMANAN Y YOGUR CERO

Y MAÑANA PESO, LO PROMETO, ES QUE ME DUELE PONER UN PESO SUPERIOR AL ULTIMO EJJEJE, PUES SEGURO QUE ALGO HE COGIDO,

 BUENO CHICAS ME RECLAMA EL BEBE

OS DESEO K PILLÉIS VACACIONES MUY PRONTOOO, HE LEIDO POR AHI QUE ALGUNA ESTA MAS QUE NECESITADA

 ELSA QUE ME HE REÍDO CON LO DE SI ESTAS EMBARAZADA, QUE GRACIAAA TIENES, ANIMO CON LA DITEÍSTAS, YA NOS CONTARAS QUE MENÚS TE PONE

MARUCHI QUE VAS MUY BIEN Y LAS VACACIONES A LA VUELTA DE LA ESQUINA,

ALICIA QUE ME PILLAS, QUE TE GUSTA EL GAZPACHO COMO A MI QUE SOY ADICTA, AUNQUE TENGO LA IMPRESIÓN QUE ME ENGORDA

JENNIFER QUE VAS GENIAL

EN FIN SIGO LEYENDO CUANDO PUEDA

SALUDITOS LIGHTS A TODAS

ESTRENANDO NUMERITO

HOLA CHICAS

NO ME ATREVÍA A ACTUALIZAR HASTA QUE NO LO VIERA VARIOS DÍAS SEGUIDOS, Y BUENOS DÍAS SEÑOR, 75,7 KG, K ALEGRÍA EHH, YA CASI EN MEDIO ENTRE EL ANSIADO 6 Y EL 8, AHORA A TENER CUIDADO SI PREFIERO BAJAR DIRECCIÓN EL 6... O SUBIR DIRECCIÓN 8, NO POR DIOSSSS,  K HORRRORRR,

ESTOY CONTENTA, COMO SABÉIS ENTRE SEMANA ME ES MUY FÁCIL CUIDARME, SOLO QUE LLEGA EL FINDE Y ME TRANSFORMOOOOO,


AYER AL FINAL CENE BATIDO BIOMANAN, CON YOGUR CERO Y MEDIA TACITA DE CREMA DE CALABACINES


MENÚ DE HOY

DESAYUNO CAFÉ CON LECHE,

MEDIA MAÑANA, UN PLÁTANO, BUENO MEDIO LO TUVE K TIRAR ESTABA MAS MALOO, Y UNA NECTARINA

COMIDA, VASO DE GAZPACHO GRANDE, POLLO PLANCHA, Y CAPUCCINO

MERIENDA...........YOGUR O FRUTA, NO LO SE

CENA............ CREO QUE BIOMANAN................

Y NADA MAS QUE CONTAR, YA MISMO PREPARANDO MALETITAS, DIRECCIÓN PLAYAAA QUE GUSTOOOO

ANIMO A TODASSSSSSSS

AH, ESTA TARDE TENGO QUE IR A RECOGER TRES BIQUINIS QUE ME COMPRE POR INTERNET YA OS CONTARE COMO ME QUEDAN, PEDÍ DOS DE LAS 42 Y UNO DE LA 44, A VER................QUE PASA AJAJJAAJ

VACACIONES A LA VISTA!!!!

HOLA CHICAS

AYER COMO OS COMENTE TENIA COMIDA DE AMIGAS, ASI QUE DE DIETA NADA, COMI DE TODO, PERO TAMPOCOOO ME PASE LA VERDAD, ESO SI PROBE TARTA Y ESO......

DE CENA UN BOL D GAZPACHO Y UN YOGUR

AYER POR LA MAÑANA ME PESE, Y VI EL 75.8 CREO..........NO LO ACTUALIZO PUES EL PESO TRAS UN DÍA BIOMANAN BAJA PERO LUEGO NO SE YO SI SE VA A MANTENER,

HOY COMIDA CON MI NIÑO QUE SE VA DE CAMPAMENTO Y QUERÍA QUE COMIÉRAMOS LA PASTA DE ITALIA QUE TRAJIMOS CON SU SALSITA PESTO ROSSO , QUE RICURAAAA, HE COMIDO UN PLATITO PEQUEÑO Y NADA MAS,

MERIENDA UN CAFÉ, Y CENA O SOPA DE CALABACINES O BATIDO BIOMANAN,

AYER LAS AMIGAS ME DIJERON TODAASS QUE VAYA CAMBIOOOO,  EJEJEJ ESO SUBE LA MORAL TELA EHHH!!


EL DOMINGO ME VOY DE VACACIONES HASTA EL DÍA 17, NO TENDRÉ INTERNET, NI QUIEROOO, EN VACACIONES ME GUSTA DESCONECTAR DE TODOOO , ASÍ QUE NO PENSÉIS QUE ME HE IDO SIN DESPEDIRME DEL BLOG EHH, VOLVEREEE , PERO EN VERANO ES LO QUE TIENE QUE CUANDO NO ESTAS EN TU RUTINA, ..............

INTENTARE CENAR BIOMANAN EN VACACIONES CADA VEZ QUE PUEDA PARA COMPENSAR LOS EXCESOS QUE PUEDAN PRODUCIRSE Y ESPERO VOLVER IGUAL QUE ME FUI, SIN NI UN GRAMO MASSS, MENOS NO CREO PERO MAS TAMPOCO,

ME PASO A LEEROS,
SALUDITOS A TODASS

DIA DE PESO, LA BASCULA HA SIDO SANTAAA

BUENOS DÍAS,

ESTA MAÑANA NO ME ATREVÍA A PISARLA, PENSÉ QUE IBA A LADRAR, PARA MI SORPRESA, 76.100KG, HE PERDIDO 300 GRAMOS, NO LO ENTIENDOOOO, SINCERAMENTE, YA QUE ESTE FINDE HE PASADO POR COMPLETOOO


ESTA MAÑANA HE IDO A LA DENTISTA QUE NO IBA DESDE ENERO Y ME HA DICHO, USTED HA PERDIDO MUCHISIIMO PESO VERDAD? LOS FRANCESES SON MUY DISCRETOS ASÍ QUE SI ME LO HA DICHO , ES POR QUE REALMENTE LE HA CHOCADO JEJEJE

HOY ME QUEDO A BIOMANAN, ME LO PIDE EL CUERPO, ME SIENTO PESADA DE ESTOMAGO,

MENÚ

DESAYUNO,
CAFÉ CON LECHE, NO ME ENTRABA NADAA MAS

COMIDA
JUDÍAS VERDES, YOGUR CERO Y BATIDO DE CHOCOLATE BIOMANAN

MERIENDA
BARRITA BIOMANAN

CENA
CALABACINES, YOGUR CERO Y NATILLAS BIOMANAN

MAÑANA TENGO COMIDA DE AMIGAS Y A MEDIO DÍA MEJOR NI ME MOLESTO EN PROPONERME HACER DIETA, PERO POR LA NOCHE, SIIIII

Y EL RESTO DE LA SEMANA TAMBIÉN, PUES EL DOMINGO ME VOY DIEZ DÍAS DE VACACIONES, ASÍ QUE VIERNES Y SÁBADO NO VALE PASARSE NI UN PELO

ANIMOO A TODAS CON ESTA NUEVA SEMANA, LAS QUE VAIS BIEN, CONTINUAD, Y LAS QUE HABÉIS METIDO LA PATILLA COMO YO, ES MOMENTO DE RECTIFICAR,

SALUDITOS

ME ESTOY PASANDO DEMASIADOOO

HOLA CHICAS,

UHIII K MALLL VOYYY, ULTIMAMENTE ME HE RELAJADO DEMASIADO, Y ESO NO PUEDE SER, LLEGA EL CALOR Y LA VIDA SOCIAL SE MULTIPLICA, PERO ESO NO PUEDE SER EXCUSA PORQUE SI EMPIEZO ASI, CUANDO LLEGUE EL FINAL DEL VERANO , ME DA MIEDOOO MIRARME


EN FIN QUE EL FINDE ESTA SIENDO DESASTROSO, AYER COMIDA MUY BIEN, PERO POR LA NOCHE NOS QUEDAMOS SOLOS MI MARIDO Y YO, Y K SI TAPITA DE QUESO, DE JAMÓN, CERVECITA, Y UN HELADITO, ANDA K NOOO

HOY COMIDA BIEN, Y LUEGO, UN CAFELIN CON UNOS PASTELITOS, EN FINN FATALLLLLLLLLLLLLLLLL,

Y EL MARTES TENGO COMIDA DE AMIGASSSS, MADRE MÍA

ASÍ QUE ESTA NOCHE CERRAR BOCA, PARA COMPENSAR EL PASOTEEE
MAÑANA PERFECTO,
MARTES SEE E K NO SERÉ CAPAZ, Y LOS DEMÁS DÍAS HASTA EL DOMINGO QUE ME VOY DE VACACIONES PERFECTOOOO, QUE SI NO EL BIQUINI ME QUEDARA APRETAOOOO

QUE TENGÁIS UNA BUENA TARDE Y ESPERO QUE SEÁIS MAS DISCIPLINADAS QUE YOOOO

AH MI MENU DE HOY

DESAYUNO, CAFE CON LECHE, NO ME ENTRA NADA MAS, SI SE QUE NO ESTA BIEN PERO POR LA MANANA ..................DESDE PEQUENA ME CUESTA COMER


COMIDA, GAZPACHO CON HUEVO DURO Y PEPINO


MERIENDA FRUTA

CENA, ENSALADA CON PESCADO PLANCHA,

HOY UN POQUITO DURO PERO QUIERO COMPENSAR EL PASOTE DE CHOCOLATE DE AYER,

TENIA PENSADO COMER PASTA QUE TRAJIMOS DE ITALIA CON SU SALSA ITALIANA Y TODO PERO .......................NO VA A PODER SER................OTRO DIA

BSOS

HOLA, EMPIEZA EL FINDE, BIEN O MAL SEGUN COMO SE MIRE JEEJ

BUENOS DÍAS,

QUE TAL TODASS?

AYER NO PUDE ESCRIBIR, NOS FUIMOS A BARCELONA QUE TENÍAMOS QUE HACER UNAS GESTIONES, Y NO NOS DIO TIEMPO NI A COMER PUES TENÍAMOS QUE VOLVER CORRIENDO A RECOGER A MI HIJO DEL COLE, CASI 800 KM DEL TIRÓN, UFF

ASÍ QUE COMÍ UN SANWISH DE ESOS QUE SE COMPRAN

CUANDO LLEGAMOS A CASA SUPER CANSADOSSS, Y HAMBRIENTOS, NOS SENTAMOS EN LA TERRACITA, CERVECITA EN MANO, JEJEJ QUE HACIA UN SOLECITO,

CENE, HAMBURGUESA CASERA CON QUESO, SIN PAN EHH, Y ENSALADA


CARACOLES QUE COMPRE

Y DE POSTRE

CHOCOLATE SIIIII MUCHOSSS TROZOSSSS

CUANDO LLEGUE A CASA TENIA UN PAQUETE DE DOS VESTIDOS K HABÍA COMPRADO EN ZARA POR INTERNET, Y NO LOS ENCONTRABA EN LA TIENDA, UNO DE LA TALLA L, EN LA FOTO A LA MODELO SE LE VE QUE LE QUEDA HOLGADO, A MI ME QUEDA BIEN PERO MUCHO MAS AJUSTADO, YO CREO QUE LAS TALLAS DE ZARA NO SON MUY GRANDES, POR EJEMPLO MANGO SI SON MAS GRANDES Y H Y M MAS TODAVÍA, CREOO EHHH, PERO NO ES EXCUSA PARA PRÓXIMO OBJETIVO A CORTO PLAZO QUE EL VESTIDO ME QUEDE COMO UN GUAANTE, EJJEJ EN VEZ DE CAMBIARLO POR OTRO MAS GRANDE, POR QUE HE DECIDIDO K LA XL HA DESAPARECIDO DE MI VIDA PARA SIEMPRE, Y EL OTRO SI ME QUEDA PERFECTO TAMBIÉN DE LA L , ES UN MONO CORTITO Y MAS SUELTECITO Y TAL.

OS DESEO BUEN FINDE A TODAS

YO INTENTARE SER BUENAAAAAAA

TODO EL MUNDO ME NOTA EL BAJON DE PESO!!!

HOLA A TODAS,

ESTOY MUY CONTENTA Y MOTIVADA PUES AL ANTES NADIE ME NOTABA NADA, NI YO TAMPOCO DIGO A LA GENTE QUE ESTOY A DIETA, PUES SIEMPRE HAY ALGUIEN TE VE ESTUPENDO, GENIAL Y TE DICE QUE TU NO NECESITAS HACER DIETA, Y CLARO ............ME LO  CREO UN POCO Y METO PATONES, EJJEJE

Y DE REPENTE, ESTA SEMANA QUE EMPIEZO A TERMINAR MIS CLASES Y ESTOY YENDO MAS A RECOGER A MI HIJO, AMIGAS QUE HACE TIEMPO QUE NO ME VEN, VAMOS UNAS SEMANAS, PERO QUE HAN PASADO DE VERME VESTIDA CON MAS ROPA A VERME YA DE VERANITO, EMPIEZAS A DECIRME, OYEEEE QUE HAS ADELGAAZADO UN MONTONNNN, QUE BIEN ESTAS, ETEC Y ESO ME HA PUESTO DE LO MAS CONTENTA, PUES MI MARIDO COMO ME VE TODOS LOS DIAS, NO ME NOTA TANTO...........DIGO YO


AHORA LO QUE ME DA MIEDO QUE VA A PASAR CUANDO LLEGUE A MI PESO?????, QUE ME QUEDA POQUITO,

SIGO A DIETA? PERO YO NO QUERRE PERDER MAS, NO ME QUIERO QUEDAR MUYY DELGADA , NO ME GUSTA Y NO ME PEGA,..............


ESE MANTIMIENTO NO TENGO CLARO COMO DEBE SER, ME HORRIZA COGER LOS KILOS, .............ME ESTOY PLANTEANDO VOLVER A LA DIETISTA QUE ME PONGA DIETA DE MANTENIMIENTO CUANDO LLEGUE A LA META,

Y VOSOTRAS QUE VAIS A HACER PARA MANTENER EL PESO , SIN BAJAR NI SUBIR??

MI MENU

DESAYUNO, CAFE CON LECHE, 2 PARAGUAYOS

MEDIA MANANA 1 ALBARICOQUE

COMIDA, ME HE PASADO....LENTEJAS CON VERDURAS Y FLAN DE VAINILLA DE ESOS QUE SE COMPRAN FLAMBY

MERIENDA FRUTA

CENA..............DEBERIA BIOMANAN, A VER SI SOY CAPAZ


QUE TENGASI UN DIA ESTUPENDOOOO

ACTUALIZAMOS PESO

BUENOS DIAS

GRACIAS A LAS DE LA INFORMACION SOBRE LA SOJA, SI POR ESO K ESTA SALADITA ME GUSTA EJEJEJ, INTENTAREMOS REDUCIR EL CONSUMO, Y ABUSAR DE LAS ESPECIAS , ES QUE UN FILETE DE POLLO PLANCHA ME PARECE LO MAS ABURRIDO DEL MUNDO AJAJ


BUENO A LO QUE IBA QUE TENGO PRISA, ME HE PESADO ESTA MANANA , 76.400KG, VOY BAJANDO MUYY DESPACITO COMPARANDO CON MUCHAS DE VOSOTRAS PERO BUENO NO TENGO PRISA, Y ME VEO CADA DIA MEJOR, YA HACE TIEMPO QUE CAMBIE DE VAQUEROS Y ESTOS NUEVOS, BUENO LOS TENIA EN EL ARMARIO ME QUEDAN CADA VEZ MAS ....COMODOS, ESPERO ENTERRARLOS PRONTO TAMBIEN


MI MENU DE HOY,

DESAYUNO, CAFE CON LECHE Y NADA MAS POR FALTA DE TIEMPO, EL BIBI DE LA NINA , EL UNIFORME DEL NIGNO................IMPOSIBLE


MEDIA MANANA, YOGUR CERO Y DOS CUCHARADAS DE CEREALES

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, LECHUGA , ATUN HUEVO DURO, TOMATE, DE TODO

MERIENDA FRUTA

CENA, ....CREO QUE MERLUZA PLANCHA CON ESPARRAGOS VERDES

QUE TENGAIS UN DIA GENIAL

BSOS

DE LUNES

BUENAS TARDES A TODAS,

QUE TAL VA ESE LUNES?

YO HOY HE COMIDO MUY RARO, ESO SI NO ME HE PASADO NI UN PELO, PERO DEBERÍA HABER SIDO AL REVÉS, LA COMIDA LA CENA Y LA CENA LA COMIDA EJEJE PERO COMO TENIA CLASES A LA UNA, Y TAL, DEPRISA Y CORRIENDO NO ME DIO TIEMPO A COMER.................Y CLARO ESTA NOCHE VENIA CON HAMBRECILLA


DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE,

MEDIA MAÑANA, 3 ALBARICOQUES

COMIDA, UNA SOPA DE CALABACINES Y UN CAFÉ DE VAINILLA


MERIENDA , 3 ALBARICOQUES

CENA, POLLO CON ZANAHORIA, CALABACINES Y CEBOLLA Y UN POQUITO DE SALSA DE SOJA

DEBERÍA HABER ALTERADO EL ORDEN A QUE SI? PERO ERA IMPOSIBLE

POR CIENTO ALGUNA SABE SI LA SALSA DE SOJA ENGORDA?
ES QUE YO NO SOY MUY CARNICERA, Y ASÍ LE DA UN GUSTITO AL POLLO PLANCHA QUE ES TAN ABURRIDO EL POBRE,

SALUDITOS A TODAS

HOY SI TOCA BIOMANAN

HOLA CHICAS

AL FINAL AYER CENE MEXICANO PERO TAMPOCO ME PASE DE VERDADDDDD, ME COMÍ UNA FAJITA DE POLLO CHICA Y DOS CERVECITAS, Y UNAS GALLETITAS, PODRÍA HABER SIDO MUCHO PEORRRR


HOY YA VUELVO AL BUEN CAMINOOOO,

DESAYUNO, TOSTADA CHICA CON MANTEQUILLA MAS CAFÉ CON LECHE

MEDIA MAÑANA UN ALBARICOQUE

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, ATÚN, LECHUGA, MANZANA, MAÍZ

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE MINI GALLETITA DE VAINILLA

CENA ..............TOCA SI O SII O SII, BIOMANAN,

*MAÑANA CONFIRMO SI ME LO TOME O NO

ESTA MAÑANA ME PESE, SEGUIMOS EN EL MISMO PESO, NO HE BAJADO PERO NO HE SUBIDO, PERO NO ME QUIERO QUEDAR EN MANTENIMIENTO CON 77 KILAZOS KIERO BAJAR A 68 POR LO MENOS, ASÍ QUE ALICIA ME PONGO CONTIGO A DAR UN BAJÓN QUE ESTAMOS IGUALES, POR CIERTO CUANTO MIDES? YO 1.70

UN BSO A TODAS Y FELIZ DOMINGO

AHORA SIEMPRE DICHO CHICAS , TODAS ....ETC, PUES CREO QUE NO ME LEE NINGÚN CHICO, JEEJE

SALUDITOS

ANDA LA QUE IBA A CENAR BATIDO BIOMANAN.......................................

HOLA CHICAS.................

QUE DESASTRE.........SIN COMENTARIOS JEJEJE, ANOCHE YO PROMETO QUE MI INTENCIÓN ERA CENAR UN BATIDO. PARECE QUE EL DESTINO TENIA PREPARADO OTRA COSA JAAJ Y SURGIÓ SALIR...............Y YO CUANDO SALGO NO ME PRIVO, CERVECITA, TAPITA, DULCE EN FIN, ANTIDIETAAAA,

HOY VAMOS A CENAR CON UNOS AMIGOS MEXICANOS, ASÍ QUE SEGURO QUE HABRÁ FAIJITAS , GUACAMOLE , NACHOS..........ETC, QUESOS FUNDIDOS........


BUENO MAÑANA VOLVEREMOS AL REDIL, UFFFFFFF K MALLLLLLLL

PERO BUENO NO PASA NADA, YA MAÑANA EN SERIO Y SINO OS PEDIRÉ UN TIRÓN DE OREJASSS COMO ISABEL JEJEJE

BUEN FINDE Y ESPERO QUE SEÁIS MAS BUENAS K YO !

EL EJERCICIO VA ....FLOJO FLOJOOO

HOLA A TODAS

TENGO UNA ASIGNATURA PENDIENTE , CUAL ES ?? EL EJERCICIO, PROMETOO QUE NO VEO EL MOMENTOOOO, ME LEVANTO COMO A LAS 6.30 PARA IRME A TRABAJAR , OSEA QUE ANDAR A ESA HORA DESCARTADO, AHORA COMO HACE MUCHO CALOR , LOS PASEOS CON EL CARRITO BEBE TAMBIÉN MENOS, ENCIMA A LAS 7 O 7.30 BEBE EN LA CUNA YA, ............Y MI MARIDO LLEGA MAS TARDE DE TRABAJAR ASÍ QUE PROMETOOO QUE NO VEO CUANDO PUEDO SALIR A CAMINAR RÁPIDO

EL SE VA A CORRER DE NOCHE, A MI ME DA MIEDO Y JUNTOS NO PODEMOS PK NO VAMOS A DEJAR A LOS NIÑOS SOLOS, EN FIN................QUE ANTES LAS TARDES ERAN PASEOS Y AHORA SON JARDINCITO SOMBRITA, PISCINITA.......QUE ES ENANA NO ES PARA NADAR AJJAJA


BUENO MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, NADA MAS CORRIENDO AL TRABAJO

MEDIA MAÑANA, CAFÉ DE VAINILLA DE LA MAQUINA DE LA SAAE DE PROFES QUE ESTA MUY RICO

COMIDA. ENSALADA COMPLETA, POLLO, PIÑA, TOMATE, CEBOLLA, MAÍZ Y YOGUR NORMAL DE POSTRE, NO TENIA 0


MERIENDA  FRUTA,

CENA INTENTO BATIDO BIOMANAN A VER SI PIERDO YA ALGO QUE ESTOY EN EL 77
AUNQUE NO SE SI SERÉ CAPAZ EJJEEJ

BUEN FINDE A TODASSSSSSS

PERDIDA DE VOLUMENNN, COMO SE NOTAAAA

HOLAA!!

ESTA SEMANA HE NOTADO LA PERDIDA DE VOLUMEN BRUTALLL, LA ROPA ME QUEDA CADA VEZ MAS Y MAS HOLGADA, Y AUNQUE PESO 77 KILOS , NO ME VEO GORDA, Y ESO K QUIERO PERDER DE 8 A 10 MAS

ME SIENTO MUCHO MAS COMODAAA


MENU DE HOY ES

DESAYUNO, CAFE CON LECHE Y UNA MAGADALENA

A MEDIA MANANA BARRITA BIOMANAN

COMIDA , ENSALADA COMPLETA, DE LECHUGA, PALITOS DE CANGREJO, ATUN, TOMATE, MAIZ, MINI CUCHARADITA DE SALSA ROSA Y UN PELIN DE PASTA,


MERIENDA FRUTA


CENA, .........NO LOSE PUEDE QUE BATIDO BIOMANAN, O PESCADO PLANCHA


QUE TENGAIS UN BUEN DIAAAA

MENU Y POCO MAS

BUENAS TARDESS,
COMO ESTAIS,?

HOY VUELTA AL SUPER A LLENAR LA NEVERA DE COSITAS SANAS,

MI MENU

DESAYUNO CAFÉ CON LECHE Y PUNTO , IBA VOLANDO AL TRABAJO


MEDIA MAÑANA NADA NO TIEMPO

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, DE POLLO, LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA, MAIZ Y PIÑA DE POSTRE

AHORA, CAPUCCINO

MERIENDA FRUTA, QUE SERA, MELOCOTONES Y MELÓN

CENA, ESPÁRRAGOS VERDES Y ENSALADA DE TOMATE O GAZPACHO YA VERE....


PUES LO QUE OS DECIA QUE YA LA DIETA O COMER SANO NO ME CUESTA TRABAJO , SERA GRACIAS A LOS CHEATS MEALS QUE ME QUITAN TODA LA ANSIEDAD?

NO LO SE........... YA SABEIS QUE LOS FINDES PASA UN POCO Y UNO O DOS DIAS COMO NORMAL, TAMPOCO COMO UNA LOCA PERO SI ESA MADALENA QUE ME APETECE, ESE HELADITO, O ESE PLATO DE PASTA................QUESO , EN FIN LO QUE NO PRUEBO ENTRE SEMANA.

ME SOBRAN UNOS NUEVE KILOS, Y ME LOS QUIERO QUITAR EN DOS MESES,

ANIMOS A TODASSSS

Y ........DE VUELTA A LA NORMALIDADDD

HOLAA A TODOSSS

POR AQUÍ ESTAMOS DE VUELTA, SE ACABO LO BUENO, LO HEMOS PASADOOO PIPAA, VIAJE A ITALIA EXPRES, UNA BODA PRECIOSAAA, Y LO HEMOS DISFRUTADO A TOPEEEE,

EL TEMA COMIDA, PUES NADA DE DIETA LA VERDAD, MUCHOS HIDRATOS, YA CONOCÉIS LA COMIDA ITALIANA, Y YO NO ME HE PRIVADO, SIN PONERME MORADA PERO HE COMIDO DE TODO Y TODO RIQUISIMOOO, RAVIOLES RELLENOS DE CALAMARES, TORTELLIS DE PATATAS, PIZZA, PASTA...............EN FIN DE TODO TODOO EJJEJE INCLUYENDO ALGÚN HELADITO ITALIANO QUE ESTÁN PA MORIRSE

ME FUI CON 76.6KG NO ME HE QUERIDO PESAR, AUNQUE CREO QUE NO HE ENGORDADO , PUES HA SIDO HACER UNA COMIDA SI Y OTRA NO, ..............EJJEJE VAMOS QUE HE COMPENSADO

YA VOLVEMOS A LA RUTINA DE CUIDARNOS, Y ME PESARE EL VIERNES..........YA OS CUENTO


OS IDO LEYENDO UN POQUITO, Y AHORA ME DOY UN PASEO A VER COMO ESTÁIS

UN BSITO A TODAS

SEGUIMOS , SEGUIMOSS, AUNQUE ESTA SEMANA SERA MAS COMPLICADO

HOLA A TODAS , OS VOY LEYENDO Y VEO K TODO EL MUNDO VA MUYY BIEN, ME ALEGRO

ESTE FINDE HA SIDO MOVIDITO, FUE FIESTA AQUÍ EL LUNES Y DECIDIMOS SOBRE LA MARCHA IRNOS A LA COSTA BRAVA, HACIA UN TIEMPO ESTUPENDO Y HEMOS DISFRUTADO MUCHO, PISCINITA DE HOTEL , PLAYITA UMMMM

LA DIETA,BUENO....................SIN PASARME PERO MENOS DIETA

CENAMOS UNAS RACIONES DE PEDSCADO ESTUPENDO, FRITO........NO VALE LO SE, Y LIEGO UN HELADITO DE PLÁTANO, K RICO ESTABA,

AL DÍA SIGUIENTE PEDÍ PICADILLO CON GAMBITAS, MAS LIGHT JEJEJE

HOY HE COMIDO EN EL TRABAJO UNA ENSALADA DE ESAS QUE SE COMPRAN HECHAS, NO TENIA TIEMPO AYER LLEGAMOS TARDE, Y TENIA SALSA ROSA........... LUEGO HE CENADO FRUTA Y VASITO DE GAZPACHO,

EL JUEVES NOS VAMOS DE BODA A ITALIA ...............Y YA ..............NO COMENT. SABÉIS K LA COMIDA ITALIANA ES MI PERDICIÓN Y QUE LAS BODAS ITALIANAS ES EXAGERADO LO K SE COME, SINCERAMENTE NO TENGO INTENCIÓN NINGUNA DE ACORDARME DE LA DIETA ESTE FINDE JAJAJA, ASÍ QUE PARA EL LUNES YA ME VEO A BIOMANAN K ME VA ESTUPENDAMENTE PARA QUITARME LOS EXCESOS, Y LA BASCULA NI OLERLA HASTA EL MIÉRCOLES X LO MENOS

ÁNIMOS A TODASS, YES WE CANNNN!

LLEGA EL FINDE .......Y RELAXXXX

HOLA A TODAS

HE ESTADO MUY LIADA ESTOS DÍAS, DE TRABAJO, ETC SIN PARARRRRRRR, UFFF MENOS MAS QUE ES SABADITO,

LLEGANDO EL FINDE ME RELAJO, EN LO QUE A COMER SE REFIERE PORQUE NO PAROOOO, QUE SI CUMPLEAGNOS, LLEVAR AL NIÑO , RECOGERLO, EL BEBE,...........


PERO ME DOY MIS CAPRICHITOS EJJEEJ, ASÍ QUE NO PONGO MENÚS PORQUE HAN SIDO UN POCO LO QUE HE QUERIDO, SIN PASARME EH!


BUEN FINDE A TODASSS!

BODA A LA VISTA.............Y VAMOS CON UNOS KILITOS MENOS , Y ALGUNA REFLEXION

BUENOS DÍAS

HOY SIN NOVEDADES, NO ME HE PESADO, TAMPOCO ME QUIERO OBSESIONAR CON LA BASCULA, YA ME PESARE EL VIERNES O SÁBADO,

PUES YA ME QUEDA MENOS PARA LA BODA DEL DÍA 14, UNO DE MIS OBJETIVOS DE PERDER PESO, A PARTE DE QUE ESTABA DESEANDO ERA ESA MOTIVACIÓN, UNA FECHA CONCRETA UN DÍA ESPECIAL QUE ME APETECÍA VERME BIEN, SENTIRME BIEN, ............Y CREO QUE LO ESTOY CONSIGUIENDO, AUN ME QUEDAN UNOS 9 KILITOS POR PERDER, SEGÚN MI PESO IDEAL CREO QUE ERA ENTRE 63 Y 67... NO ME ACUERDO.....PERO BUENO , CON UNOS NUEVE KILOS DE MAS SIEMPRE IRÉ MEJOR QUE CON QUINCE, ADEMÁS QUE MI PESO HASTA HACE POCO ERAN UNO 67 Y 68KG

NO ME ESTA COSTANDO CASI NADA DE TRABAJO HACER LA DIETA, ENTRE SEMANA NADAAA, LOS FINDES CAMBIA LA COSA, O CAMBIO YOOOO, O NO SE QUE ME PASA, QUE ESTOY DESEANDO DE PECAR, ESO MAS ALGUNA REUNIÓN CON AMIGOS, SALIDA DE PAREJA....ETC ........Y LO HAGO EJJEJ PERO BUENO , .......SOY HUMANA,

AHORA CON LA BODA SON TRES DÍAS QUE ESTAREMOS FUERA DE CASA, LO CUAL INCLUYE FIESTAS.... EN FIN,... COMIDA SI O SIII, BEBIDA TAMBIÉN, Y NO PRECISAMENTE LIGHT, ME DA UN POQUITO DE MIEDO EN ESOS TRES DÍAS SUBIR DE PESO, CON EL TRABAJITO QUE ME CUESTA BAJAR, YO NO SOY DE LAS QUE PIERDEN MUYYY RÁPIDO COMO OTRAS QUE TIENEN MAS FACILIDAD,

ME SIENTO MEJOR CONMIGO MISMA, NUNCA HE ESTADO ACOMPLEJADA, BUENO LA VERDAD ES QUE HE ESTADO POCO TIEMPO GORDA, ME PUSE GORDA CON ESTE SEGUNDO EMBARAZO, Y MI BEBE NACIÓ EN OCTUBRE Y EMPECÉ CON LA DIETA EN ENERO, PERO DE VERDAD QUE NUNCA ME HE SENTIDO TAN INCOMODAAA, LOS VAQUEROS ME QUEDABAN A ESTALLAR, HASTA PONERME LAS BOTAS ME ERA INCOMODO, UFFFF QUE SENSACIONNNNN MAS MALAA, PESADA, NUNCA MASSSS!!

EL EJERCICIO LO LLEVO REGULAR, SI ES UNA EXCUSA NO TENGO TIEMPO, PERO ES ASÍ, ENTRE EL TRABAJO , EL BEBE, EL OTRO NIÑO, MI MARIDO QUE LLEGA MUY TARDE, Y AQUÍ LOS GIMNASIOS CIERRAN PRONTO....LO ÚNICO QUE HAGO ES PASEAR CON EL CARRITO MUCHOOO Y ALGO DE STEEP EN CASA, POCO PERO BUENO....


ESPERO QUE TODAS ESTÉIS MUYYY MOTIVADAS TAMBIÉN,

SALUDITOS

DIA DE PESOS

HOLA A TODAS

HOY ESTOY MUY CONTENTAA, ESTA MAÑANA ME HE PESADO, Y TACHAAAA TACHAANNN 77.6, KILITOS, YA NO SON KILAZOS EMPIEZAN A SER KILITOS, TENIENDO EN CUENTA QUE MI META SON UNO 65 A 68KG YA ESTOY MAS CERQUITAA MUCHO MASSSS....

LA VERDAD QUE EL ÚNICO SECRETO ES LA CONSTANCIA, ME HE DADO CUENTA QUE DE NADA SIRVE, DARSE UN ATRACÓN Y PASARSE DOS DÍAS SIN COMER Y OTRO ATRACÓN, ..........................

ESTOY ORGULLOSA PORQUE LO ESTOY HACIENDO BIENNNN, NO ESTOY BAJANDO MUYYY RÁPIDO PERO SIN PAUSA, POQUITO A POCO, VAMOS QUE DENTRO DE NADA ME COMPRO UN BIQUINI NUEVO JEJEJ

CUANDO A VECES AL PREPARAR LA CENA DE LA FAMILIA ME ENTRAN GANAS DE PICAR ALGO, ME DIGO,..................Y EL TRABAJO DE UN DÍA ENTERO TIRADO POR TIERRA POR UNA PATATITA FRITA? COMPENSAA? NO VERDAD? Y SIGOOOOO PA ALANTE

ESPERO QUE TODAS ESTÉIS MUY BIEN Y MOTIVADASS

MI MENÚ

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, Y FRUTA,

MEDIA MAÑANA, BISCOTE Y LONCHA DE PAVO

COMIDA, ENSALADA DE LECHUGA, MANZANA,PEPINO , CEBOLLA, Y APARTE BISCOTE Y LONCHA DE PAVO

AL RATO DE COMER, CAPUCHINO

MERIENDA, ZUMO Y YOGUR 0

CENA, POLLO PLANCHA CON COLIFLORES


SALUDITOS

EMPIEZA OTRA SEMANITA DE VIDA SANA

BUENOS DÍAS

QUE TAL VAIS,? EL LUNES ES UN DÍA PARA MUCHAS DE RETOMAR LA VIDA SANA SI SE HA CORTADO EL FINDE A QUE SI? BUENO POR LO MENOS ES MI CASO, QUE LO RETOME EL DOMINGO TRAS SÁBADO TIRADO A LA BARTOLA JEJEEJ

AYER AL FINAL CENE NATILLAS DE CHOCOLATE BIMANAN, NO TENIA GANAS DE PREPARAR NADA Y SI MUCHAS GANAS DE ALGO DULCE

HOY NO ME HE PESADO, MEJOR MAÑANA.....................ESPERO ESTAR EN 77 OJALAAAA

LA BODA ESTA A LA VUELTA DE ESQUINA Y QUIERO IR ESTUPENDA EJJEJE


MI MENÚ

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y FRUTA

MEDIA MAÑANA, YOGUR 0 Y LONCHA DE PAVO

COMIDA, PURÉ DE VERDURAS, Y ENSALADA

MERIENDA ZUMO

CENA, POLLO AL HORNO Y VERDURITAS


SALUDITOS A TODO EL MUNDO

TRAS EL CHEAT MEAL,........VOLVEMOS AL REDIL

BUENOS DÍAS,

AYER A L FINAL ME PASE TRES PUEBLOS, K SI CERVECITA, TAPITA DE QUESO, EN FIN.............PERO NO TENGO REMORDIMIENTOS NINGUNOOO , CEROO, POR QUE HOY ME HE LEVANTADO CON GANASS DE VOLVER A LA VIDA SANA, Y CON ENERGÍAS RENOVADAS, ME HA SENTADO GENIAL ESE ESCAQUEO, ESO SI, ESTA MAÑANA NO HE QUERIDO PESARME NI LOCAA, LO DEJO PARA MAÑANA O PASADO QUE MI BASCULA ES MUY CHIVATA Y SEGURO K QUE ME SUBE MAS DE MEDIO KILO, MEJOR NO SABER..................


QUE TENGÁIS UNA BUENA TARDE DE DOMINGO, AQUÍ DEJO MI MENÚ

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE+ KIWI

MEDIA MAÑANA, LONCHA DE PAVO

COMIDA, PECHUGA DE POLLO PLANCHA, + ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA, Y RODAJAS DE PIÑA, CAFELITO CON LECHE

MERIENDA, YOGUR 0

CENA, MERLUZA PLANCHA + ENSALADA DE TOMATES Y PEPINO

DIA DE RELAX Y .........CHEAT MEAL

BUENOS DÍAS!!

BUENO ESTA SEMANA ME HE PORTADO MUYY BIEN, MUY BIEN ,

ASÍ QUE HOY ME VOY A DAR UN RELAX Y DÍA DE CHEAT MEAL, YA ME HE LEVANTADO CON MAS HAMBRE QUE LOS OTROS DÍAS, Y HE DICHO BUENO HOYYY RELAXXX Y MAÑANA OTRA VEZ A RAJATABLA, TENIA MUCHAS GANAS DE COMER HIDRATOS Y COSAS DULCES........DURANTE LA SEMANA NI ME LO PLANTE O Y LLEGA EL SÁBADO Y ME CAMBIA EL SHIP,

HE DESAYUNADO

UNA TOSTADA CON MANTEQUILLA DE PAN INTEGRAL

CAFÉ CON LECHE

POQUITO DE CEREALES ESPECIAL K

MEDIA MAÑANA

ALBARICOQUES

COMIDA

LENTEJAS CON VERDURAS Y CAFÉ CON LECHE Y UNA CHOCOLATINA

MERIENDA

OTRA CHOCOLATINA

CENA

UNA SOPA DE SOBRE LIGHT

Y A CERRAR LA BOQUITA HASTA EL PRÓXIMO SÁBADO , MAÑANA DOMINGO A RAJATABLAAAA, NO PODEMOS ESPERAR AL LUNES QUE SI NO EL CHEAT MEAL SERIA DEMASIADO Y A LA BASCULA DE MI CASA NO LA ENGAÑA NADIEE!! DIOS MIO CON MI BASCULA NO ME PASA NI UNA, EN CUANTO ME PASO SE CHIVA, SE DA CUENTA POCO RÁPIDO

QUE TENGAS UN BUEN FINDE TODASS !!!

VALERIA

TODOS A DIETA

BUENOS DÍAS,

HOY NO ME HE PESADO IBA CON PRISAS Y BUENO .....MEJOR ESPERO DOS O TRES DÍAS PARA PESARME, PUES NADA SIGO SIN NOVEDADES, ESO SI HACIENDO LA DIETA MUY BIEN DESDE EL DOMINGO SIN NI UN CAPRICHITO, PERFECTA, LA VERDAD QUE ME VOY ACOSTUMBRANDO A LA DIETA SANA Y YA NO ME ENCAPRICHO EN OTRAS COSAS NI PIENSO EN LO QUE NO PUEDO COMER, ESTOY MUY CONTENTA EN ESE SENTIDO,

MI MARIDO SE HA PICADO, AL VERME TAN METIDA EN ESTO, SE HA PESADO Y PESA 7 KG MAS QUE HACE 3 AÑOS, ASÍ QUE HA DICHO MANOS A LA OBRA, Y SE HA PUESTO CONMIGO,

PESA MENOS QUE YOO, K VERGUENZAAAA!

PERO GENIAL PUES ASÍ COMEMOS JUNTOS LO MISMO, EL MAS QUE YO PUES NECESITA QUITARSE PARA MI DOS KILOS, ANTES ESTABA MUY DELGADILLO, PERO BUENO QUE SE QUITE LOS QUE QUIERA ASÍ NO TENGO QUE COCINAR OTRAS COSAS Y ES MAS FÁCIL, BUENO SI PARA MI NIÑO QUE ES SUPER DELGADO Y TIENE 9 AGNITOS NO LO VAMOS A PONER A DIETA EJJEJEJ, PERO EL ES ASÍ PUES COME SANISIMO, NO LE GUSTA LA MAYONESA, NI SALSAS.....ETC ASÍ QUE YO NO LE INSISTO,

CADA VEZ ME NOTO MAS LIGERA, ME SIENTO MAS GUAPA , TODO HAY QUE DECIRLO EJJEJE, Y MUY ORGULLOSA DE VERME MEJOR CON LA ROPA

HOY HE COMIDO

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, BISCOTES CON PAVO

MEDIA MAÑANA, YOGUR Y PIGNA

COMIDA, PESCADO PLANCHA CON JUDIAS VERDES Y ZANAHORIA

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, Y ZUMO DE POMELO Y LONCHA DE PAVO

CENA, PECHUGA ASADA Y ESPÁRRAGOS VERDES

NO PASO NADA DE HAMBRE, CREO QUE ESO DEL HAMBRE ESTA EN LA MENTE, PUES NO COMO MENOS QUE ANTES SI MAS SANO MUCHO MAS, ANTES A LAS VERDURAS A LO MEJOR LE PONÍA CUCHARADA GRANDE DE MAYONESA Y CLARO LAS CALORÍAS SE ELEVEAN AL CUBOO, TAMPOCO ECHO DE MENOS EL QUESO QUE TANTO ME GUSTA NI EL DULCE, POR AHORA...............ESPERO QUE ME DURE LA RACHITA EJEJEJ

UN BSITO A TODAS

QUE ALEGRIAAA

ESTA MAÑANA ME HE PESADO,ME NOTABA CON UN VOLUMENNN MUCHOO MENOR EJEJJE, Y BUENO 78 KG, ME HA COSTADO LA VIDAA PASAR DEL 80  AL 79 Y DEL 79 AL 78, UIIII K YA QUEDA MENOS PARA LLEGAR A MI META, ENTRE  Y 65 KILITOS Y 68 KG , ESA ERA MI META,


ASÍ QUE MUY MOT IVADA PORQUE CADA VEZ ME SIENTO MEJORRR, MUCHO MAS LIGERA, LA ROPA ME QUEDA MEJOR , EN FIN.................TODAVÍA ME SOBRAN KILOS PERO VAMOS POR EL BUEN CAMINO!!!

MUCHO ANIMO A TODASSSSSS


VALERA

MOTIVADA

AQUÍ SEGUIMOS, MUY MOTIVADA, NO ME QUIERO PESAR HASTA EL MIÉRCOLES O JUEVES PERO ME NOTO LOS PANTALONES VAQUEROS CADA VEZ MAS GRANDES, ASI QUE ESO ES UNA SEÑAL MUY BUENAAAA


ESPERO QUE TODAS ESTÉIS SUPER MOTIVADAS

SALUDITOS

VALERIA

DOMINGO TRAS ..............DOS CHEATS MEALS, O DOS DIAS PASANDO DE LA DIETA

BUENOS DÍAS

ME ACABO DE DESPERTAR Y NO HE QUERIDO PASAR POR LA BASCULA............EL VIERNES POR LA NOCHE TUVIMOS CENITA DE AMIGOS Y NO HICE LA DIETA......

AYER TUVE QUE IR A PARÍS Y VOLVER EN EL DÍA, ME DESPERTÉ SUPER TEMPRANO....Y EN EL AEROPUERTO ME COMPRE UN BOCADILLO PK ESTABA MUERTITAA DE HAMBRE Y POR LA TARDE MAS FIESTA, ASÍ QUE NADA DE NADAA


HOY DOMINGO VUELTA A LA NORMALIDAD, MIRA POR LO MENOS ESTOY MEDIO CONTENTA, POR QUE EN OTROS TIEMPOS HUBIERA DICHO...............BUAAAFF YA EL LUNES QUE MAS DAS, PERO NO SI DA HOYYYYY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y KIWI

COMIDA, FILETITOS DE CERDO.........HE MIRADO EN EL CONGELADOR Y NO TENIA NI DE POLLO Y NI DE TERNERA, PERO ME COMERÉ DOS SON DE LOMO MUY FINITOS Y YA ESTA, CON BROCOLI Y PIGNA

MERIENDA FRUTA

CENA, O MERLUZA PLANCHA CON ENSALADA O BIMANAN CON LAS BROCOLIS K ME SOBREN Y YOGUR CERO...............YA IRE VIENDO DEPENDE DE LO QUE MAS ME APETEZCA

MMMMMM NO DEBERÍA HABERME SALTADO DOS DÍAS LA DIETAAA, CON UNO BASTABAAA, SOYYY INCORREGIBLE

QUE PASÉIS UN DOMINGO ESTUPENDO!!!

Y....VAMOS BIEN BIENNNN

Buenos días! hoy otra alegría 79.100kg, dentro de nada veo el 78, por favorrr k ganasssss, es que entre el 80 y 79 llevo estancada un tiempecillo y me empezaba a desesperar, yo creo que cuando pierda de vista el 79 sin darme cuenta me veo en 77kg jejeje k positiva soy!

Creo que mi truco esta en las cena, vamos lo que le viene bien a mi cuerpo, es cenar un sobre sea de biman pro, silken, millical, kot.....todos me sientan bien, y al día siguiente bajar un poquito, por supuesto siempre que a medio día haya comido sano,

mi menú de hoy

DESAYUNO , ESPECIAL K CON LECHE DESNATADA

MEDIA MAÑANA, DOS KIWIS

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, LECHUGA, TOMATE, ATÚN NATURAL, PIÑA, QUESITO LIGHT, Y PEPINO, DE POSTRE PLÁTANO

MERIENDA....NO SE ZUMO DE POMELO CREO...

CENA, SOBRE BIMANAN + YOGUR CERO Y ENSALADITA DE TOMATES

Espero que todas estéis bajando kilos y kilosss ejejje

saluditos

Valeria

MEJORANDOOO

ESTA MAÑANA ME HE LLEVADO UNA ALEGRÍA, 400 GR MENOS, K BIENN, A VER SI PRONTO VEO EL 78 Y LUEGO EL 72 Y EL 67!!! DESDE K BAJE DEL 80 ME ESTA COSTANDO TRABAJITO DECIR ADIÓS AL 79, MAS DE LO QUE PENSABA

AYER VOLVÍ A CENAR UN SOBRE DE NATILLAS BIMANAN PRO, LA VERDAD QUE A MI ES LO QUE MEJOR ME FUNCIONA, NO SE POR QUE?? SI CENO ALGO LIGERO , NO PIERDO COMO SI ME TOMO EL SOBRECITO

ESTABA ESTANCADA DESDE QUE DEJE EL BIMANAN , AYER DECIDÍ HACER LA PRUEBA, Y SI CENO UN SOBRE??? Y EFECTIVAMENTE HOY BAJONCILLO DE PESO

MI MENÚ HOY SERA

COMIDA. ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, Y FILETES DE POLLO Y PIGNA,

MERIENDA FRUTA,

CENA.....PUEDE QUE SOBRE BIMANAN

SALUDOS A TODOS Y TODAS

VALERIA

ESTANCADA

HOLA!

Llevo unos días estancada con el peso, 79.5 kg, si es verdad k el sábado metí la patilla pero ya estamos a martes y nada k no Baja!

en fin seguiremos intentándolo a ver si mañana me llevo una sorpresilla,

saluditos a tod@s

Valeria

Hola!

El viernes y ayer, dieta perfecta, en dos días he bajado 300 gr ahora peso 79.500 justitos, a ver si próxima semana nos kedamos en 77 ojalá

Hoy he desayunado , espcial k con leche desnatada y café con leche,

A media mañana, fruta,

Comida, Ensalada con fiambre de pollo, lechuga, tomate, quesito 0 y pepino.

Merienda...............un huesito y café con leche.

Si el huesito sobraaa lo se, pero me apetecía mucho dulce es domingo llevo toda la semana perfecta, y me he auto premiado, prefiero comerme eso y punto a quedarme con la ansiedad de chocolate k llevaba desde hace dos días,


esta noche Macedonia de frutas y yogur cero,

mañana sera otro día

Animo a todas y feliz tarde de domingo, aquí soleada y preciosa, y en un rato al parque con los pekes

Valeria

NUEVA DIETAA

Buenos días

Ayer por la noche me costo mas hacer la dieta, mientras cocinaba la cena de la familia, se me iban los ojos detrás ufffff, pero bueno yo con mis natillas Bimanan y mis judías verdes, pero me costo tela, la verdad.


Ya un poquito saturadita de sobres, así que hoy empiezo dieta ligera normal, y a seguir perdiendo.

Bimanan para mi esta super bien, pero mas de tres o cuatro dias, se me hace muy pesado,

Desayuno , especial K con leche desnatada y café con leche.

Media manana, yogur 0

Comida, un pelin de de pasta con calabacines, un tomate aliñado y una rodaja de piña.

Merienda un kiwi

Cena, Merluza y piña.

Buen finde a todas y animo

Valeria

DIA 4 CON BIMANAN PRO

Buenos días,
Aquí sigo, super feliz y motivada por que esta mañana he visto el 7, yessss, 79.6kg, sii estoy mas cerca del 8 k del 7, pero yo he visto ese 7 preciosooo, y me ha motivado un montonnnnnn

soy consciente que todo este peso perdido tan rápido, es facilisiimo subirlo igual de rapidoooo, pero me he propuesto k noo k nooo, k yo puedo mas k el 8, y voy a seguir bajando hasta llegar mínimo a los 67, y si es posible 65 genial, pero si no me conformoooo con ese 67, para estar mas sana, ligera y sentirme mucho mejor,

mi menú hoy

desayuno, café con leche, y barrita

Comida, ensalada de tomatitos cherris, pepino y alcachofa,+ yogur 0 y batido bimanan pro

Café con leche

Merienda, barrita

Cena, brocolis, yogur cero y natillas bimanan pro.

Hoy podía sustituir una comida o cena , el sobre por comida ligera pero por comodidad sigo así,

a ver mañana k pasa......................

Estoy muy motivada

Saluditos a tod@s

DIA 3 CON BIMANAN PRO

Hola a todas,

Hoy es mi tercer día, hoy no me he pesado, pero me siento mas ligerita, los pantalones vaqueros me quedan como mas cómodos jejeje

y la comida mas o menos como ayer,

Desayuno, café con leche y barrita

Comida, coliflores , batido bimanan  y yogur cero

Merienda , barrita,

Cena, gazpacho light, mas algunas coliflores k han sobrado , yogur cero y natillas bimanan

Hambre no paso ninguna, pero claro , mi niño ha comido albóndigas con patatas............y eso me gusta mas ajjaaj pero ni mirarlassss,

a ver si me dura la fuerza de voluntad,

animo a todas las k estáis en esto!!!!

Saluditos

PROGRESOS

hOLA A TODOS

AYER EMPECE BIMANAN PRO, Y -1KILITO, BUENO SABEMOS QUE TRAS COMER MAS Y EMPEZAR UNA DIETA SIEMPRE SE BAJA MAS,
PERO ESTOY MUYY CONTENTA Y MOTIVADA

ESPERO QUE OS VAYA MUY BIEN,

MI MENU

CAFE CON LECHE+ YOGUR 0

BARRITA

CALABACINES+YOGUR 0 MAS BATIDO BIMANAN

BARRITA

COLIFLOR + YOGUR 0+ NATILLAS BIMANAN

Primer dia con BIMANAN PRO

Buenos Días


Aquí volviendo a la rutina, hoy lunes día de peso tras unas semanas pasota totallll, y 80.9 kg, k feooo es ese ocho, esta semana veo el 7 si o o si o siiiii

Hoy he desayunado café con leche....iba con prisas , si muy mal

Almuerzo, calabacines y tomatitos cherris, yogur 0 y batido chocolate Bimanan Pro

Merienda Barrita Bimanan Pro

Cena, judías verdes, yougur 0 y natillas de chocolate Bimanan Pro

ya os contare si Baja la bascule o no, seguro k siiii

animo a todassss

Valeria

Y..........de vuelta a la normalidad

Buenas tardes

Ya estamos en casita, vuelta a la normalidad en todos los sentidos,

hemos tenido playita, de todoo, y disfrutado muchisimo

el peso viene tal como se fue, no he puesto ni he perdido , así k mañana empiezo una semana intensiva Bimanan Pro, para dar un empujón, necesito resultados rápidos para motivarme y como ya lo he hecho otras veces se k esta dieta a mi me funciona muy bien,

ya os iré contando los progresos....vengo con las pilas cargadas y super motivada , espero dar un bajoncillo a la bascula y tomar fuerzas

saluditos a tod@s

valeria

Vacaciones!!

Mañana me voy a España, son vacaciones en Francia escolares y como soy profe  no tengo cole, y nos vamos .

Tengo comuniones, comidas y tapeos con amigos, en fin lo normal....................

Me voy con 5 kilos de mas que pensé k perdería para esta fecha, tenia un objetivo k no he llegado, en fin, no me castigo , a lo hecho pecho, pero tengo una boda en junio en Italia que me hace mucha ilusión  y quiero llegar con 70 kilos a ver si es posible............................


Estas dos semanas de vacaciones, me he propuesto saltarme la comida que corresponda, por ejemplo el día de la comunión pues la comida, pero la cena noooooo, no me voy a tirar a la piscina el día entero,

k salgo de tapitas una noche, pues a medio día hiper light, así por lo menos no subiré...............esperoo

En fin a la vuelta os cuento, además tengo cita con la dietista el 12 de mayo lo cual me "obliga " a ir medio que de peso............

Un bs  todos y feliz finde!

Valeria

Fatallll..................

Buenos Dias a todos,

sinceramente las cosas no van bien, no lo estoy hacienda bien, me he confiado me he relajado y el resultado esta en la bascula...............

Estoy decepcionada conmigo misma, no he  cumplido el objetivo que me marque para este lunes, me sobran 5 kg, en fin.......................

Dejamos de llorar y nos levantamos, una vez maasssssss,


que tengáis un buen domingo, y os contare la proxima semana buenas noticiasss, lo prometooooo

Valeria

PESO ESTANCADO

Hola a todos!

Al final no he podido escribir en toda la semana, he estado super liadaaa,

El peso sigue en 79.7 kg no he bajado pero tampoco he subido, he tenido salidas imprevistas.....en fin que he estado mas relajadaaaa..............y claro a la bascula no hay quien la engañe .

Hoy lo estoy hacienda muy bien, he desayunado café con leche, no tenia ganas de nada mas, y he comido zanahorias rehogadas y calabacines, esta noche pretendo tomar unos tomates aliñados con un sobre bimanan pro.

Mañana tenemos una barbacoa................intentare comer carne que vea mas grasa sin pan ni salsas ni postres............ ya os contare, y bueno , tengo la intención de hacer la dieta muy bien desde ahora hasta el 26 de abril que me voy dos semanas de vacaciones y en vacaciones..................me conozco, en cuanto me sacan de mi rutina me cuesta horrores hacer la dieta.

Que tengáis un buen fin de semanas.

Saluditos

Valeria

Y el fin de semana.....................mal la dieta...

Hola a todos,

Ayer la dieta mejor no hablar, por que no la hice, comí pollo asado con 3 patatitas al vapor, normalmente intento no mezclar proteínas e hidratos, me lo tenia que haber comido con verduras, pero no teníamos tiempo, queríamos salir a dar una vuelta, y................

Por la noche salimos a cenar a un mexicano que me encanta! pues era aniversario de casados, así que evidentemente en el mexicano comida light no era precisamente, fajitas, enchiladas, guacamole.....uff todo muy calórico y eso si de postre nada, pero vamos que nos metimos mas calorías que en tres días juntos.

Pero bueno no pasa nadaaaaa, como veis no soy muy dura conmigo misma, lo importante siempre me lo digo es continuarrrrrr, así k hoy toca cerrar la boquitaa, para compensar el super exceso de ayer.

Voy a comer una ensaladita de lechuga y tomate y pepino, quizás le ponga atún, no se ....veremos, y de noche un batido proteico y punto, así mañana la bascule no me asusta porque solo de pensar el volver a ver el 8 me entran escalofriossssss!

Bueno espero que todos tengais un buen domingo, manana os contare que dice el peso manana.
Saluditos a todos,

Valeria

AQUI SEGUIMOS

HOLA,

Llevo unos dias sin escribir nada, he estado super ocupada pues he vuelto al trabajo tras la Baja maternal.

Esta semana no he sido muy estricta la verdad, el lunes lo hice muy bien, el martes tuve visita y por la noche lo hice regular, y bueno en general bien, sin pasarme mucho, y he conseguido ver el 7! no es mucho siete pues estoy en 79.900 kg pero ya vamos diciendo adios al 8 para todo la vidaaaaa,

No tengo mucho tiempo, ya contare que comemos este fin de semana, y lo de siempre, aunque se meta la pata que somos humanos, levantarse y seguir y seguirrrr,

saludos!

Valeria

He bajado!

Hoy estoy super contenta, despues de ver varios dias la bascula que no se movia, por finnnnn, esta manana 81.900, ya esta el 7 cerquitaaa miuy prontito le decimos adios al 8 para todaaa la vida, eso me ha dadoo un subidon muy grande, asi que ha medio dia me he tomado una super ensalada con atun, tomate, huevo duro, pepino y un poquito de paella, me lo merecia jejej e

Asi que esta noche sera muyyyy light, todavia no se que me tomare,

La verdad que ver bajar el peso es la recompense mas grande del mundoooo, eso me da fuerzas para continuar.

El viernes tengo una comida de amigas y comere lo que haya, eso si lo tengo claro, pero no pasa nada pues el sabado lo retomare como he ido hacienda hasta ahora.

Saluditos y animos a los que estais en lo mismo
Valeria

En que consiste mi dieta?

Bueno pues la dieta es la de todaa la vidaa, vamos que no voy a decir nada Nuevo seguro,

Desayuno un bol de cereales especial K con leche semidesnatada, café con leche y azúcar (no soporto el sabor de la sacarina) y una fruta. Eso entre semana que voy con prisas , los fines de semanas, me tomo mi tostadita con mantequilla.

Almuerzo sobre la una, y suele ser plato de verduras al vapor y rehogadas, con filete, o pescado o dos huevos.................y yogur 0.

Ceno, verduras, un sobre de natillas tipo bimanan, milllical, kot, pues soy muy golosa y así ..........

Ah meriendo fruta.

Eso es casi todos los días, otras veces a medio día tomo legumbres, lentejas un cocido, o platito de pasta pequeño ,arroz con verduras, pero intento no pasar de dos días a la semana,

Vamos que mas o menos es la dieta de toda la vida, hoy por ejemplo he comido, merluza a la plancha con tomatitos cherries y un buen plato de coliflores y el yogur, .

En fin que hambre no paso pero claro me comería un trozo de queso , jejej

Como ya os he contado soy estricta entre semana, pero que unq vez a la semana mas o menos me suele surgir una comida de amigas, cena....etc y lo rompo.......al dia siguiente vuelvo a la dieta.

El jueves voy a visitor a la dietista, os contare que me dice.

que tengais un buen dia

Saluditos

Valeria

Como decidir dar el paso..............

Bueno en enero después de navidad que ya paree de dar el pecho a mi bebe,( a mi con la lactancia materna me entran muchisiiimas ganas de comer dulce), con lo cual estaba bien gordita, fui a una dietista, para que me diera pautas, etc,

Me gusto mucho pues ella me dijo que no me iba a dar los menús hechos ni nada, que quería que yo aprendiese a comer sano, así que me dio unos consejos estupendos, que yo voy siguiendo. Desde que empece he ido solo a verla dos veces, una en enero y otra en febrero, esta semana voy otra vez, con una vez al mes que me pese y hagamos un balance de como va la cosa para mi es suficiente.


Lo primero que  hice fue mentalizarme que esto iba a ser un plan de por vidaaa, que es muy facil perder kilitos, bueno relativamente fácil, pero lo que es difícil es mantenerse en el peso ideal si después del régimen se vuelve a las antiguas costumbre, ya que así poquito a poco vamos poniendo los kilos perdidos mas alguno que otro .

Así que estuve unos días visualizandome, a ver que me compensa mas , este ritmo de glotona, disfrutando de lo rico que esta todo, pero............. pasándolo canutas delante de un armario repleto de ropa de las cuales solo entro en cuatro o cinco cosas y encima apretaa a reventar, luego verme mal por que yo no me sentía bien así la verdad, pero nada bien, incomodisima, pesada, uff que horror.

Otra cosa que sabemos es que dieta milagro no existe, que hay que tener paciencia y echarle tiempo, asi que ya mentalizada me decidí dar el paso, si quiero cambiar, soy muy joven, bueno......apunto de cumplir los 40, pero si es una Buena edad, y quiero calidad de vida y sobre todo sentirme biennnn conmigo misma, pues....dispuesta  para dar el paso.

Me conozco muy bien y se perfectamente que mi voluntad flaquea, que no va a flaquear todos los días por que tengo claro mi objetivo, pero......que cuando hay vida social, comida de cumpleagnos, cena de amigos, salidas etc, no voy a seguir la dieta, no tengo prisa, y creo que si un dia me paso y al dia siguiente continuo sigo por el buen camino y en mi caso quizás pierda mas lento pero voy a perder seguro.

Empecé el 16 de enero, fue un jueves pero dije para que esperar al lunes? y durante enero no lo rompí nada, pero en febrero tuve varias comidas y cumpleagnos y cada día de esos comí lo que quise la verdad, y la primera semana de marzo estuvimos de vacaciones y bueno.......desayunos de hotel, cenas en la calle...........tampoco lo hice pero en cuanto llegue a casa el día 10 de marzo me puse otra vez en serio y la verdad es que empecé con 89 kilazos y voy por 82.100, no esta mal , teniendo en cuenta que cuando hay un acto social yo no lo hago, por que para eso no voy jajajja son 7 kilitos en dos meses y medio mas o menos, no es una barbaridad pero ...........yo me noto mucho mas ligerita y mejor, y ya empiezo poder usar cosas de antes, aunque no me queden todavía como yo quiero, mido 1.70 y pretendo bajar a 67 o 65, con el peso que note mas fácil de mantener, cuando? no lo se, cuando vaya marcando la bascule ejejej

No me quiero amargar la vida y no tengo prisas repito.

saluditos a tod@s
valeria

y.....de que va este blog??

Hola a todos, bueno pues este blog va de mi dieta ejje, os cuento un poquito sobre mi,
Nunca he sido una persona con mucho sobrepeso, de pequeña era muy delgada y ya a partir de los 20 empecé con tendencia a coger kilos, teniendo en cuenta que siempre he sido de buen apetito ejje, pero siempre me he ido quitando esos quilillos antes que llegaran a acumularse, el problema vino después.................

Desde hace mas o menos tres años, empecé a relajarme y ese peso que era entre 65 y 72 en épocas  que estaba muyyy gorda, mido 1.70, empezó cada vez mas encajarse en el 7 mas que en el 6.

El año pasado me quede embarazada de mi segundo hijo, y ahí me tire a la piscina, comiendo lo que mas me gustaba cuando queriaa y cuanto quería, soy mas de hidratos y dulces que proteínas, así que pastas con todo tipo de salsas, arroz, helados, quesos, .......................pero como estaba embarazada .......tenia excusa....eso sumado que siempre hay gente que te ve "estupenda" aunque te estes poniendo como un botijo....................en fin que embarazada me puse como en 97 kilos, estaba tremendaaaaa,

Todo el mundo me decía, tranquilaaa es que retienes liquido en cuanto pase el parto los pierdes todos.............si siii , me río, mi hija nació en octubre y menos 4 o 5 kilos el resto se quedo conmigo,
me vi que no me entraba nadaaa de mi ropaaa, que además no encontraba en las tiendas de siempre , zara, mango ...etc ropa que k me entrara....................y aunque siempre había alguien que me veía estupenda, yo no me reconocía cuando me veía reflejada en los escaparates de las tiendas, etc, y un día en navidades una persona SINCERA, me dijo , uhii no te había reconocidooo, la imagen que tenia tuya joven delgada......pareces otra, y esas palabras me hicieron muchoooo bien, abrí los ojos y dije hasta aquí hemos llegado.....o pongo solución yo o nadie lo hará por mi, así que en el próximo post os cuento como va la historia, me reclama mi bebe, saludos a tod@s espero que podamos compartir pronto opiniones,
Valeria