BUENAS NOCHES A TODAS
UHIII QUE PERDIDA ESTABA, PERO ENTRE UNAS COSAS Y OTRAS NO HE PODIDO HACERLO, LA MOTIVACION ME FALLO , EL ESTRES EN FIN MIL COSAS O EXCUSAS,
PERO AHORA SI ESTOY FUERTE Y QUIERO VOLVER, ESTA PRÓXIMA SEMANA NO ESTARÉ TRABAJANDO Y APROVECHO PARA ORDENAR ESTE CAOS DE MI RUTINA Y VOLVER A MIS MENÚS SANOS Y DEJARLOS PREPARADOS PARA LA OTRA SEMANA QUE VUELVO AL TRABAJO JEJE
EN TODO ESTE TIEMPO NO HE ENGORDADO, PUEDO DECIR QUE ME HE MANTENIDO ENTRE MIS 75 Y 76 KILITO O KILAZOS , PERO CLARO MI OBJETIVO SE QUEDO A MEDIAS Y LO VAMOS A REMATAR, ASÍ QUE DE AQUÍ A NAVIDADES ME PROPONGO LLEGAR COMO MÍNIMO AL 70 Y SI PODEMOS ROZAR EL 6 YA SERIA IDEALLL
MAÑANA MI MENÚ PROGRAMADO SERA
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE, Y BISCOTE CON PAVO
MEDIA MAÑANAS YOGUR CERO
COMIDA , POLLO PLANCHA CON ENSALADA MIXTA Y MANZANA
MEDIA TARDE , CAFÉ CON LECHE
CENA PESCADO CON ENSALADA DE TOMATES
ÁNIMOS A TODAS LAS QUE LO NECESITÁIS Y SALUDITOS A TODAS Y TODOS
¡Me alegro que arranques otra vez!
ResponderEliminarComo dices bien, hay que rematar :)
Y tenemos que llegar a Navidad lo mejor posible, que esos días siempre son peligrosos.
¡Ánimo!
Muchos besillos
Gracias.hoy perfecto y ki mejor ni me ha costado ninguno trabajo cumplirlo.lo k hace la mente cuando estas fuerte! Saluditos
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