HOLA CHICAS
NO HE PODIDO CONTESTAROS N I CASI PASAR POR VUESTROS BLOGS, LIADISIMA CON MALETEOS, NOS VAMOS MAÑANA Y ESTOY MUY LIADA
DURANTE ESTE MES NO TENDRÉ INTERNET NI APENAS MÓVIL, QUIERO DESCONECTAR DE VERDAD Y VOLVER CON FUERZAS A LA RUTINA
NO PROMETO BAJAR DE PESO PUES LO VEO IMPOSIBLE, PERO DESDE AQUI ME COMPROMETO A VOLVER IGUAL QUE ME FUI EJJEJ, ASÍ QUE MUCHO PASEITO POR LA ORILLA DEL MAR, Y CERRAR BOQUITA UN POQUITO
OS DESEO A LAS QUE OS VAIS UN TIEMPO DE DESCANSO Y DISFRUTE Y LAS QUE OS QUEDÁIS QUE LO PASÉIS BIEN TAMBIÉN,
NOS VEMOS A FINAL DE MES, QUE OS VAYA GENIALLL ESTA CARRERA QUE NOS HEMOS METIDO EJJEJEJ
BSITOS
martes, 29 de julio de 2014
lunes, 28 de julio de 2014
LUNES! BORRON Y CUENTA NUEVA!
BUENOS DÍAS
OTRO LUNES, DE VUELTA AL REDIL, LAS QUE ME CONOCÉIS SABÉIS QUE LOS FINES DE SEMANA, ME TRANSFORMO EJEJE Y CUANDO LLEGA EL LUNES , GLUP ME CAMBIA EL SHIP Y VUELVO A LA VIDA SANA SIN PROBLEMAS TOTALMENTE MENTALIZADA, CADA UNA TIENE SUS TRUQUILLOS EJEJEJ PERO ASÍ NO ME VA MAL
MENÚ DE HOY
DESAYUNO , CAFÉ CON LECHE,
COMIDA, ENSALADA COMPLETA DE ESPINACAS FRESCAS, POLLO, QUESO, CEBOLLA Y TOMATE, Y DOS PARAGUALLOS
MERIENDA, FRUTA Y YOGUR CERO
CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE TOMATES, PEPINO, CEBOLLITA Y UNA FRUTA
QUE TENGÁIS UN BUEN LUNES CON MUCHA ENERGÍA Y VIDA SANA
SALUDITOS
OTRO LUNES, DE VUELTA AL REDIL, LAS QUE ME CONOCÉIS SABÉIS QUE LOS FINES DE SEMANA, ME TRANSFORMO EJEJE Y CUANDO LLEGA EL LUNES , GLUP ME CAMBIA EL SHIP Y VUELVO A LA VIDA SANA SIN PROBLEMAS TOTALMENTE MENTALIZADA, CADA UNA TIENE SUS TRUQUILLOS EJEJEJ PERO ASÍ NO ME VA MAL
MENÚ DE HOY
DESAYUNO , CAFÉ CON LECHE,
COMIDA, ENSALADA COMPLETA DE ESPINACAS FRESCAS, POLLO, QUESO, CEBOLLA Y TOMATE, Y DOS PARAGUALLOS
MERIENDA, FRUTA Y YOGUR CERO
CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE TOMATES, PEPINO, CEBOLLITA Y UNA FRUTA
QUE TENGÁIS UN BUEN LUNES CON MUCHA ENERGÍA Y VIDA SANA
SALUDITOS
domingo, 27 de julio de 2014
DOS DIAS SEGUIDOS DE DESCONTROL
BUENOS DIAS CHICAS
HE ESTADO MUY LIADA , Y NO HE PODIDO ESCRIBIR,
LA DIETA? FATAL FATAL, TODO IBA MUY BIEN HASTA EL VIERNES QUE TUVE COMIDA CON MIS AMIGAS, FUIMOS A UN RESTAURANTE PEDIMOS ENTRANTES PARA COMPARTIR, NINGUNO ERA LIGHT EJJE PERO NADA LIGHT, PEDIMOS PATÉS VARIOS CON TOSTADITAS Y VARIAS CLASES DE PAN MUY RICOS, ACOMPAGNADOS DE MERMELADAS SUPER RICAS, UNAS TABLAS DE QUESOS MMMMM, Y OTRAS COSITAS, DESPUÉS PLATO Y TARTA DE POSTRE,
PARA CENAR IBA A SER LIGHT PERO NO FUE SALMOREJO :( , Y NO RECUERDO QUE MAS
ANOCHE VINIERON AMIGOS A CENAR Y LO MISMO LA DIETA SE ROMPIÓ POR COMPLETO, ...................
Y HOY TENEMOS BARBACOA A MEDIO DÍA, ESTA NOCHE NO VOY A CENAR , DE VERDAD DE VERDAD DE VERDAD EJJEEJ, Y LUNES Y MARTES INTENTARE SER MUY RIGUROSA PUES EL MIÉRCOLES NOS VAMOS DE VACACIONES, POR CIERTO ESTARÉ AUSENTE EL MES DE AGOSTO, PERO VOLVERÉ EN SEPTIEMBRE EHH!
ESPERO QUE HAYÁIS SIDO MAS DISCIPLINADAS QUE YO ESTE FINDE, Y ES QUE LOS FINDES ES LO QUE TIENEN METO LA PATA SIEMPRE .................
QUE ME QUITEN LO BAILAO LO HEMOS PASADO MUY BIEN EJEJJE
BUEN DOMINGO A TODAS
HE ESTADO MUY LIADA , Y NO HE PODIDO ESCRIBIR,
LA DIETA? FATAL FATAL, TODO IBA MUY BIEN HASTA EL VIERNES QUE TUVE COMIDA CON MIS AMIGAS, FUIMOS A UN RESTAURANTE PEDIMOS ENTRANTES PARA COMPARTIR, NINGUNO ERA LIGHT EJJE PERO NADA LIGHT, PEDIMOS PATÉS VARIOS CON TOSTADITAS Y VARIAS CLASES DE PAN MUY RICOS, ACOMPAGNADOS DE MERMELADAS SUPER RICAS, UNAS TABLAS DE QUESOS MMMMM, Y OTRAS COSITAS, DESPUÉS PLATO Y TARTA DE POSTRE,
PARA CENAR IBA A SER LIGHT PERO NO FUE SALMOREJO :( , Y NO RECUERDO QUE MAS
ANOCHE VINIERON AMIGOS A CENAR Y LO MISMO LA DIETA SE ROMPIÓ POR COMPLETO, ...................
Y HOY TENEMOS BARBACOA A MEDIO DÍA, ESTA NOCHE NO VOY A CENAR , DE VERDAD DE VERDAD DE VERDAD EJJEEJ, Y LUNES Y MARTES INTENTARE SER MUY RIGUROSA PUES EL MIÉRCOLES NOS VAMOS DE VACACIONES, POR CIERTO ESTARÉ AUSENTE EL MES DE AGOSTO, PERO VOLVERÉ EN SEPTIEMBRE EHH!
ESPERO QUE HAYÁIS SIDO MAS DISCIPLINADAS QUE YO ESTE FINDE, Y ES QUE LOS FINDES ES LO QUE TIENEN METO LA PATA SIEMPRE .................
QUE ME QUITEN LO BAILAO LO HEMOS PASADO MUY BIEN EJEJJE
BUEN DOMINGO A TODAS
jueves, 24 de julio de 2014
MENU DE HOY Y POCO MAS
BUENOS DÍAS CHICAS,
HACE MUCHISIMO CALOR Y NO TENGO HAMBRE, RARO EN MI JEJEJ, ASÍ QUE POR AHORA NO HE COMIDO, CUANDO ME ENTRE HAMBRE COMERÉ UNA ENSALADA COMPLETA, DE LECHUGA, ATÚN, HUEVO DURO, TOMATE...
PARA CENAR NO LO SE, GAZPACHO Y ALGO MAS SEGURAMENTE
NO PASA NADA SI UN DÍA NO TENGO HAMBRE, MAÑANA TENGO COMIDA DE AMIGAS , SÁBADO VIENEN AMIGOS A CENAR Y DOMINGO BARBACOA, ASÍ QUE TAMPOCO ME HACE FALTA FORZARME HOY A COMER SI ESTOY INAPETENTE
ME HE PESADO ESTA MAÑANA PUES ME SENTÍA LIGERA, YYY, 75.4 KILOS, QUE BIENNN ME SIENTO
ANIMOS A TODAS
HACE MUCHISIMO CALOR Y NO TENGO HAMBRE, RARO EN MI JEJEJ, ASÍ QUE POR AHORA NO HE COMIDO, CUANDO ME ENTRE HAMBRE COMERÉ UNA ENSALADA COMPLETA, DE LECHUGA, ATÚN, HUEVO DURO, TOMATE...
PARA CENAR NO LO SE, GAZPACHO Y ALGO MAS SEGURAMENTE
NO PASA NADA SI UN DÍA NO TENGO HAMBRE, MAÑANA TENGO COMIDA DE AMIGAS , SÁBADO VIENEN AMIGOS A CENAR Y DOMINGO BARBACOA, ASÍ QUE TAMPOCO ME HACE FALTA FORZARME HOY A COMER SI ESTOY INAPETENTE
ME HE PESADO ESTA MAÑANA PUES ME SENTÍA LIGERA, YYY, 75.4 KILOS, QUE BIENNN ME SIENTO
ANIMOS A TODAS
miércoles, 23 de julio de 2014
MENU Y REFLEXION
BUENOS DÍAS A TODAS
ESTOY MUY CONTENTA, PUES ME SIENTO HOY TODAVÍA MAS LIGERA , ESTOY CASI SEGURA QUE LA PRÓXIMA SEMANA VERÉ EL 74 AUNQUE SEA CON 9 , 74.9 EJJEJE
TENGO UNA AMIGA QUE ES GORDITA DESDE PEQUEÑA, YO ME CONSIDERO NUEVA GORDA PUES COMO COMENTE ENGORDE COMO UNA LOCA EN ESTE SEGUNDO EMBARAZO PERO BRUTAL,
A MI ESTAR GORDA A PARTE DE LO FEA QUE ME VEÍA, ERA QUE ME PARECÍA INCOMODISIIIMO, EN VERANO EMBARAZADA SE ME HINCHABAN LOS PIES Y PIERNAS, UFFF MORTAL, QUE INCOMODO, ME ROZABAN LAS PIERTAS AL ANDAR, ME COSTABA TRABAJO EN ENERO AGACHARME A ABROCHARME LA CREMALLERA DE LAS BOTAS, SE ME BAJABAN LOS PANTALONES POR ATRÁS CUANDO ME AGACHABA Y NO ENCONTRABA ROPA MONA EN LAS TIENDAS........... Y MIL COSAS MAS
AHORA YA ESAS COSAS NO ME PASAN PERO QUIERO PERDER UNOS 8 O DIEZ MAS Y QUEDARME COMO ERA
POR ESO AHORA ENTIENDO QUE MI AMIGA NO TIENE LA CALIDAD DE VIDA QUE YO TENGO, PUES ELLA TIENE QUE TENER TODOS ESOS PROBLEMAS QUE LES PASARA A CASI TODOS LOS RELLENITOS , O NO?
AL PRINCIPIO INTENTABA QUE HICIERA LA DIETA CONMIGO, VENGA ANIMATE, LAS DOSS, ELLA DECÍA QUE SI, PERO NO DURO NI DOS DÍAS,
ENTONCES ME DECÍA , QUE A ELLA NO LE COMPENSABA, QUE ELLA ES MUYYYY FELIZZZ Y QUE NO TIENE COMPLEJOS, ES MUY SIMPÁTICA SUPONGO QUE SERA VERDAD Y QUE SUS TAPITAS , SUS SALIDAS ETEC NO SE LAS QUITA NADIE, A MI QUE YO ESTOY ESTUPENDA Y QUE PASE DE DIETA, QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ
YO LE DECÍA QUE SI , QUE ES VERDAD PERO QUE A MI TAMPOCO ME PARAN DE LA VIDA SOCIAL , PERO TAMPOCO SALIMOS TODOS LOS DÍAS , POR LO MENOS QUE ENTRE SEMANA SE CUIDE.............PARA NO IR ACUMULANDO KILOS QUE YA TIENE MUCHOOOSS ENCIMA Y ES MUY JOVEN............
CADA VEZ QUE PERDÍA PESO INTENTABA QUE SE APUNTARA A LA DIETA SANA.............
AL FINAL CREO QUE TIENE RAZÓN , QUE NO LE COMPENSA Y QUE NO DEBO INSISTIR QUE CADA UNO ES LIBRE..............AUNQUE CREO K SI LE COMPENSARIA.
EN FIN.................... PERDONAD POR LA PARRAFADA, EJJEJE
SERA QUE CADA UNO TIENE UNAS PRIORIDADES NO?
BIEN MI MENÚ
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE Y DOS CIRUELAS
COMIDA, HAMBURGUESA DE TERNERA CON LECHUGA Y TOMATE Y CIRUELAS
MERIENDA YOGUR CON FRUTA
CENA, GAZPACHO
POR CIERTO SE ME OLVIDA PONER QUE TODOS LOS DÍAS ME TOMO UN CAFÉ CON LECHE DESPUÉS DE COMER Y SIEMPRE ME LO TOMO CON UN TROCITO DE CHOCOLATE UNA GALLETITA, EN FIN ALGO DULCE, DE ESO NO ME PRIVO NUNCA
QUE TENGÁIS UN BUEN DIAAAA
ESTOY MUY CONTENTA, PUES ME SIENTO HOY TODAVÍA MAS LIGERA , ESTOY CASI SEGURA QUE LA PRÓXIMA SEMANA VERÉ EL 74 AUNQUE SEA CON 9 , 74.9 EJJEJE
TENGO UNA AMIGA QUE ES GORDITA DESDE PEQUEÑA, YO ME CONSIDERO NUEVA GORDA PUES COMO COMENTE ENGORDE COMO UNA LOCA EN ESTE SEGUNDO EMBARAZO PERO BRUTAL,
A MI ESTAR GORDA A PARTE DE LO FEA QUE ME VEÍA, ERA QUE ME PARECÍA INCOMODISIIIMO, EN VERANO EMBARAZADA SE ME HINCHABAN LOS PIES Y PIERNAS, UFFF MORTAL, QUE INCOMODO, ME ROZABAN LAS PIERTAS AL ANDAR, ME COSTABA TRABAJO EN ENERO AGACHARME A ABROCHARME LA CREMALLERA DE LAS BOTAS, SE ME BAJABAN LOS PANTALONES POR ATRÁS CUANDO ME AGACHABA Y NO ENCONTRABA ROPA MONA EN LAS TIENDAS........... Y MIL COSAS MAS
AHORA YA ESAS COSAS NO ME PASAN PERO QUIERO PERDER UNOS 8 O DIEZ MAS Y QUEDARME COMO ERA
POR ESO AHORA ENTIENDO QUE MI AMIGA NO TIENE LA CALIDAD DE VIDA QUE YO TENGO, PUES ELLA TIENE QUE TENER TODOS ESOS PROBLEMAS QUE LES PASARA A CASI TODOS LOS RELLENITOS , O NO?
AL PRINCIPIO INTENTABA QUE HICIERA LA DIETA CONMIGO, VENGA ANIMATE, LAS DOSS, ELLA DECÍA QUE SI, PERO NO DURO NI DOS DÍAS,
ENTONCES ME DECÍA , QUE A ELLA NO LE COMPENSABA, QUE ELLA ES MUYYYY FELIZZZ Y QUE NO TIENE COMPLEJOS, ES MUY SIMPÁTICA SUPONGO QUE SERA VERDAD Y QUE SUS TAPITAS , SUS SALIDAS ETEC NO SE LAS QUITA NADIE, A MI QUE YO ESTOY ESTUPENDA Y QUE PASE DE DIETA, QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ
YO LE DECÍA QUE SI , QUE ES VERDAD PERO QUE A MI TAMPOCO ME PARAN DE LA VIDA SOCIAL , PERO TAMPOCO SALIMOS TODOS LOS DÍAS , POR LO MENOS QUE ENTRE SEMANA SE CUIDE.............PARA NO IR ACUMULANDO KILOS QUE YA TIENE MUCHOOOSS ENCIMA Y ES MUY JOVEN............
CADA VEZ QUE PERDÍA PESO INTENTABA QUE SE APUNTARA A LA DIETA SANA.............
AL FINAL CREO QUE TIENE RAZÓN , QUE NO LE COMPENSA Y QUE NO DEBO INSISTIR QUE CADA UNO ES LIBRE..............AUNQUE CREO K SI LE COMPENSARIA.
EN FIN.................... PERDONAD POR LA PARRAFADA, EJJEJE
SERA QUE CADA UNO TIENE UNAS PRIORIDADES NO?
BIEN MI MENÚ
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE Y DOS CIRUELAS
COMIDA, HAMBURGUESA DE TERNERA CON LECHUGA Y TOMATE Y CIRUELAS
MERIENDA YOGUR CON FRUTA
CENA, GAZPACHO
POR CIERTO SE ME OLVIDA PONER QUE TODOS LOS DÍAS ME TOMO UN CAFÉ CON LECHE DESPUÉS DE COMER Y SIEMPRE ME LO TOMO CON UN TROCITO DE CHOCOLATE UNA GALLETITA, EN FIN ALGO DULCE, DE ESO NO ME PRIVO NUNCA
QUE TENGÁIS UN BUEN DIAAAA
martes, 22 de julio de 2014
BAJANDO!!!
BUENOS DÍAS
ME HE PESADO ESTA MAÑANA Y 76 KILITOS, ESOS GRAMILLOS LOS HE BAJADO, PERO YA QUIERO DAR UN BAJÓN GRANDE, ME QUIERO IR DE VACACIONES EN 74 POR LO MENOS Y EL CASO ES QUE ME QUEDA POCO PUES EL 31 NOS VAMOS OTRA VEZ Y TODO EL MES,.................................. EL MES DE AGOSTO ME TENGO QUE DEJAR DE TONTERÍA PUES SI EN DIEZ DÍAS SUBÍ UN KILO, EN UN MES PUEDO SUBIR 4 O 5
ES MUY DIFÍCIL, PUES NO ESTARÉ EN MI CASA SINO CASA DE MI MADRE EN LA PLAYA Y LAS DOS ULTIMAS SEMANAS QUE SE INCORPORA MI MARIDO EN UN APARTAHOTEL, PERO SALIENDO Y ENTRANDO, EL SOLO TIENE DOS SEMANAS DE VACACIONES Y QUERRÁ SALIR A CENAR , TAPEAR, A DIARIO............ A VER AVER TENGO K PENSAR UNA FORMULAAAAA PARA NO SUBIRRRR EN AGOSTO Y VOLVER EL 1 DE SEPTIEMBRE IGUAL QUE ME FUI, BAJAR NI LO PIENSO PERO NO SUBIR NI UN GRAMO, Y YA DE SEPTIEMBRE A NAVIDADES, TERMINAR CON ESOS 8 KILITOS O 10, KILAZOS QUE ESTORBAN TANTO.
PARECE UNA TONTERÍA , PERO DESDE QUE VOLVÍ DE VACACIONES OTRA VEZ ME SIENTO MUCHO MAS LIGERA, PERO SI SOLO SON 600 GR,!!! PUES YO ME LO NOTO AJJAJA
BUENO AQUÍ VA EL MENÚ DE HOY
DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE
MEDIA MAÑANA, BISCOTE Y LONCHA DE PAVO
COMIDA, PECHUGA DE POLLO PLANCHA CON , VERDURITAS REHOGADAS, ZANAHORIA, CALABACIN Y CEBOLLA, Y UN MELOCOTÓN
MERIENDA, YOGUR CERO Y FRUTA
CENA, GAZPACHO, MAS ENSALADA SIMPLE, Y UNA FRUTA
ANIMO A TODASSS
ME HE PESADO ESTA MAÑANA Y 76 KILITOS, ESOS GRAMILLOS LOS HE BAJADO, PERO YA QUIERO DAR UN BAJÓN GRANDE, ME QUIERO IR DE VACACIONES EN 74 POR LO MENOS Y EL CASO ES QUE ME QUEDA POCO PUES EL 31 NOS VAMOS OTRA VEZ Y TODO EL MES,.................................. EL MES DE AGOSTO ME TENGO QUE DEJAR DE TONTERÍA PUES SI EN DIEZ DÍAS SUBÍ UN KILO, EN UN MES PUEDO SUBIR 4 O 5
ES MUY DIFÍCIL, PUES NO ESTARÉ EN MI CASA SINO CASA DE MI MADRE EN LA PLAYA Y LAS DOS ULTIMAS SEMANAS QUE SE INCORPORA MI MARIDO EN UN APARTAHOTEL, PERO SALIENDO Y ENTRANDO, EL SOLO TIENE DOS SEMANAS DE VACACIONES Y QUERRÁ SALIR A CENAR , TAPEAR, A DIARIO............ A VER AVER TENGO K PENSAR UNA FORMULAAAAA PARA NO SUBIRRRR EN AGOSTO Y VOLVER EL 1 DE SEPTIEMBRE IGUAL QUE ME FUI, BAJAR NI LO PIENSO PERO NO SUBIR NI UN GRAMO, Y YA DE SEPTIEMBRE A NAVIDADES, TERMINAR CON ESOS 8 KILITOS O 10, KILAZOS QUE ESTORBAN TANTO.
PARECE UNA TONTERÍA , PERO DESDE QUE VOLVÍ DE VACACIONES OTRA VEZ ME SIENTO MUCHO MAS LIGERA, PERO SI SOLO SON 600 GR,!!! PUES YO ME LO NOTO AJJAJA
BUENO AQUÍ VA EL MENÚ DE HOY
DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE
MEDIA MAÑANA, BISCOTE Y LONCHA DE PAVO
COMIDA, PECHUGA DE POLLO PLANCHA CON , VERDURITAS REHOGADAS, ZANAHORIA, CALABACIN Y CEBOLLA, Y UN MELOCOTÓN
MERIENDA, YOGUR CERO Y FRUTA
CENA, GAZPACHO, MAS ENSALADA SIMPLE, Y UNA FRUTA
ANIMO A TODASSS
lunes, 21 de julio de 2014
NUEVA SEMANA, CON FUERZA!!!
BUENOS DÍAS,
EMPIEZO LA SEMANA MOTIVADA Y CONTENTA, ESPERO QUE DURE,
HOY NO ME APETECE BIOMANAN, ASÍ QUE HE OPTADO POR MENÚ SANO
DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y TROZO DE SANDÍA
MEDIA MAÑANA, LONCHA DE PAVO Y BISCOTE
COMIDA, ENSALADA DE LECHUGA, POLLO, TOMATE, CEBOLLA ......GRAN ENSALADA Y UN MELOCOTÓN
MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, YOGUR CERO
CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE PIMIENTOS Y TOMATES
ESPERO QUE ESTÉIS MOTIVADAS,
SALUDOOOSSS
EMPIEZO LA SEMANA MOTIVADA Y CONTENTA, ESPERO QUE DURE,
HOY NO ME APETECE BIOMANAN, ASÍ QUE HE OPTADO POR MENÚ SANO
DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y TROZO DE SANDÍA
MEDIA MAÑANA, LONCHA DE PAVO Y BISCOTE
COMIDA, ENSALADA DE LECHUGA, POLLO, TOMATE, CEBOLLA ......GRAN ENSALADA Y UN MELOCOTÓN
MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, YOGUR CERO
CENA, MERLUZA PLANCHA CON ALIÑO DE PIMIENTOS Y TOMATES
ESPERO QUE ESTÉIS MOTIVADAS,
SALUDOOOSSS
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