Buenas noches a todos
Con esta entrada quiero despedirme, conseguí mi objetivo tras varios intentos fallidos y sigo manteniendo el peso perfectamente! He aprendido a compensar , a controlar cantidad y comer con sentido común ! Y sobre todo a no darme el atracón por que no pasa nada y ya compensaré el lunes...... Frase muy mía en otros tiempos jejejeej
Suerte a todos y ojalá consigáis muy pronto el peso deseado!
Ánimo compañeros. Se puede!!!!!
domingo, 6 de diciembre de 2015
domingo, 18 de octubre de 2015
Objetivo cumplido
Buenas noches a todos
Por fin llegó el día que puedo decir Lo Conseguí!!!
Después de varios meses he llegado a mi peso 66 kilos, mido 1,70 y este peso para mí me parece muy razonable, tampoco pretendía quedarme muy delgada.
Me siento feliz y sana y cómoda, siempre lo he dicho lo peor de estar gorda no ha sido verme pasada de kilos en el espejo sino lo incómodo que es moverte cuando sobran kilos, agacharse, correr, incluso al andar en verano rozaba piernas y me cansaba mucho más.
Me veo en fotos de hace un año y casi no me reconozco y eso que sólo he perdido diez que tampoco es para tanto!
Ahora estoy en fase de mantenimiento de por vida, estoy mentalizada que si quiero seguir delgada tengo que seguir cuidando la alimentación eso sí los fines de semana como lo que me apetece.
Animo a todos los que estáis en ello , si yo he podido vosotros por supuesto también podéis.
El único secreto es persevera voluntad
Ánimo
miércoles, 30 de septiembre de 2015
Rozando el objetivo
Buenos días
Esta mañana la báscula de is 67,3 kg, así que estoy llegando a mi meta unos 65kg
En tres meses he perdido casi diez kilos, a muy buen ritmo!
Entre semana sigo la dieta y los fines de semana como normal igual que todos en casa incluso me permito sábado y domingo postre rico( soy muy golosa)
Así que estoy encantada con los resultados , no ha sido tan difícil acostumbrarme a comer sano y ha sido lo mejor que he hecho en mi vida, me siento más joven más ágil y mucho mejor
Ánimo a todos!!!
Esta mañana la báscula de is 67,3 kg, así que estoy llegando a mi meta unos 65kg
En tres meses he perdido casi diez kilos, a muy buen ritmo!
Entre semana sigo la dieta y los fines de semana como normal igual que todos en casa incluso me permito sábado y domingo postre rico( soy muy golosa)
Así que estoy encantada con los resultados , no ha sido tan difícil acostumbrarme a comer sano y ha sido lo mejor que he hecho en mi vida, me siento más joven más ágil y mucho mejor
Ánimo a todos!!!
sábado, 5 de septiembre de 2015
Los milagros no existen!
Cada vez más convencida, si quieres perder peso para siempre hay que tener constancia y paciencia, pues el tiempo es importante, no se puede pretender perder cinco kilos en una semana, te dejarás la salud y casi seguro que los recuperarás,
Mi peso va bajando, despacio pero constante 68,7 kg , lo cual está ya cerca de mi objetivo 65 , cuando llegue a ese peso haré mantenimiento de por vida jeje
Estoy totalmente mentalizada que para mantenerme tendré que llevar una vida sana de por vida, y no me importa, me siento tan bien conmigo misma que me compensa todo.
La ropa que no me puedo poner por que me queda grande la estoy sacando del armario, no la quiero volver a ver nunca mas y la estoy depositando en contenedores de donaciones, tengo claro que para atrás ni para coger impulso!
Ánimo a todos!!
Mi peso va bajando, despacio pero constante 68,7 kg , lo cual está ya cerca de mi objetivo 65 , cuando llegue a ese peso haré mantenimiento de por vida jeje
Estoy totalmente mentalizada que para mantenerme tendré que llevar una vida sana de por vida, y no me importa, me siento tan bien conmigo misma que me compensa todo.
La ropa que no me puedo poner por que me queda grande la estoy sacando del armario, no la quiero volver a ver nunca mas y la estoy depositando en contenedores de donaciones, tengo claro que para atrás ni para coger impulso!
Ánimo a todos!!
martes, 1 de septiembre de 2015
Vuelta al redil y actualizando peso!
Buenos días!!
Vuelta a la normalidad! Se acabó lo bueno que siempre parece breve , esos paseos s la orilla del mar etc ufff cuanto los echo de menos ya!
Llevo dos semanas sin hacer dieta pero sin tirarme al río, he salido mucho, he comido alguna que otra cosa prohibida pero controlada, y el resultado es 69 kilos es decir no he puesto y he bajado 1 kilo 400 gr así que me faltan 4 kilos por perder y el mantenimiento que lo pienso hacer s rajatabla!
Primera vez en mucho tiempo que vuelvo de las vacaciones sin tener que tirarme de los pelos por el peso subido así que muy contenta!
Ánimo a todos!!
Vuelta a la normalidad! Se acabó lo bueno que siempre parece breve , esos paseos s la orilla del mar etc ufff cuanto los echo de menos ya!
Llevo dos semanas sin hacer dieta pero sin tirarme al río, he salido mucho, he comido alguna que otra cosa prohibida pero controlada, y el resultado es 69 kilos es decir no he puesto y he bajado 1 kilo 400 gr así que me faltan 4 kilos por perder y el mantenimiento que lo pienso hacer s rajatabla!
Primera vez en mucho tiempo que vuelvo de las vacaciones sin tener que tirarme de los pelos por el peso subido así que muy contenta!
Ánimo a todos!!
jueves, 20 de agosto de 2015
En vacaciones es mas dificil
Buenos días
Llegaron las vacaciones familiares y con ellas las tentaciones.
La dieta no la estoy haciendo es imposible, comemos fuera o cenamos, no tengo tiempo de hacer comidieras distintas no quiero complicarme la vida, así que aunque no me he tirado a la piscina y estoy comiendo muy moderadamente si estoy comiendo de todo, evitando postres y helados!
No me voy a pesar hasta que vuelva a mi casa y bueno y os contare!
Ánimo a todos
Llegaron las vacaciones familiares y con ellas las tentaciones.
La dieta no la estoy haciendo es imposible, comemos fuera o cenamos, no tengo tiempo de hacer comidieras distintas no quiero complicarme la vida, así que aunque no me he tirado a la piscina y estoy comiendo muy moderadamente si estoy comiendo de todo, evitando postres y helados!
No me voy a pesar hasta que vuelva a mi casa y bueno y os contare!
Ánimo a todos
sábado, 8 de agosto de 2015
Vamos de compras!!
Hola a todos
Hoy me he ido de compras, nada más satisfactorio que la dependienta me diga cuando le pido una talla más antes de probarme , que me pruebe la 40 que me queda bien seguro:)))
Y para mi sorpresa siiii me quedaba bien!!!
Hacia bastante tiempo que me la ponía jeje
Muchas veces he ido de compras y "no encontraba nada", pero no por que no hubiera ropa bonita si no por que a mi no me quedaba bien.
Hoy he comprendido mejor que nunca que merece la pena la renuncia a ese heladito inocente, a esas tapitas de ensaladillas , etc pues la recompensa de verme bien, sana en forma es mucho más gratificante que el placer de la comida y que además dura un segundo jeje
Mucho ánimo a todos!!!
Hoy me he ido de compras, nada más satisfactorio que la dependienta me diga cuando le pido una talla más antes de probarme , que me pruebe la 40 que me queda bien seguro:)))
Y para mi sorpresa siiii me quedaba bien!!!
Hacia bastante tiempo que me la ponía jeje
Muchas veces he ido de compras y "no encontraba nada", pero no por que no hubiera ropa bonita si no por que a mi no me quedaba bien.
Hoy he comprendido mejor que nunca que merece la pena la renuncia a ese heladito inocente, a esas tapitas de ensaladillas , etc pues la recompensa de verme bien, sana en forma es mucho más gratificante que el placer de la comida y que además dura un segundo jeje
Mucho ánimo a todos!!!
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