DIA DE RELAX Y .........CHEAT MEAL

BUENOS DÍAS!!

BUENO ESTA SEMANA ME HE PORTADO MUYY BIEN, MUY BIEN ,

ASÍ QUE HOY ME VOY A DAR UN RELAX Y DÍA DE CHEAT MEAL, YA ME HE LEVANTADO CON MAS HAMBRE QUE LOS OTROS DÍAS, Y HE DICHO BUENO HOYYY RELAXXX Y MAÑANA OTRA VEZ A RAJATABLA, TENIA MUCHAS GANAS DE COMER HIDRATOS Y COSAS DULCES........DURANTE LA SEMANA NI ME LO PLANTE O Y LLEGA EL SÁBADO Y ME CAMBIA EL SHIP,

HE DESAYUNADO

UNA TOSTADA CON MANTEQUILLA DE PAN INTEGRAL

CAFÉ CON LECHE

POQUITO DE CEREALES ESPECIAL K

MEDIA MAÑANA

ALBARICOQUES

COMIDA

LENTEJAS CON VERDURAS Y CAFÉ CON LECHE Y UNA CHOCOLATINA

MERIENDA

OTRA CHOCOLATINA

CENA

UNA SOPA DE SOBRE LIGHT

Y A CERRAR LA BOQUITA HASTA EL PRÓXIMO SÁBADO , MAÑANA DOMINGO A RAJATABLAAAA, NO PODEMOS ESPERAR AL LUNES QUE SI NO EL CHEAT MEAL SERIA DEMASIADO Y A LA BASCULA DE MI CASA NO LA ENGAÑA NADIEE!! DIOS MIO CON MI BASCULA NO ME PASA NI UNA, EN CUANTO ME PASO SE CHIVA, SE DA CUENTA POCO RÁPIDO

QUE TENGAS UN BUEN FINDE TODASS !!!

VALERIA

TODOS A DIETA

BUENOS DÍAS,

HOY NO ME HE PESADO IBA CON PRISAS Y BUENO .....MEJOR ESPERO DOS O TRES DÍAS PARA PESARME, PUES NADA SIGO SIN NOVEDADES, ESO SI HACIENDO LA DIETA MUY BIEN DESDE EL DOMINGO SIN NI UN CAPRICHITO, PERFECTA, LA VERDAD QUE ME VOY ACOSTUMBRANDO A LA DIETA SANA Y YA NO ME ENCAPRICHO EN OTRAS COSAS NI PIENSO EN LO QUE NO PUEDO COMER, ESTOY MUY CONTENTA EN ESE SENTIDO,

MI MARIDO SE HA PICADO, AL VERME TAN METIDA EN ESTO, SE HA PESADO Y PESA 7 KG MAS QUE HACE 3 AÑOS, ASÍ QUE HA DICHO MANOS A LA OBRA, Y SE HA PUESTO CONMIGO,

PESA MENOS QUE YOO, K VERGUENZAAAA!

PERO GENIAL PUES ASÍ COMEMOS JUNTOS LO MISMO, EL MAS QUE YO PUES NECESITA QUITARSE PARA MI DOS KILOS, ANTES ESTABA MUY DELGADILLO, PERO BUENO QUE SE QUITE LOS QUE QUIERA ASÍ NO TENGO QUE COCINAR OTRAS COSAS Y ES MAS FÁCIL, BUENO SI PARA MI NIÑO QUE ES SUPER DELGADO Y TIENE 9 AGNITOS NO LO VAMOS A PONER A DIETA EJJEJEJ, PERO EL ES ASÍ PUES COME SANISIMO, NO LE GUSTA LA MAYONESA, NI SALSAS.....ETC ASÍ QUE YO NO LE INSISTO,

CADA VEZ ME NOTO MAS LIGERA, ME SIENTO MAS GUAPA , TODO HAY QUE DECIRLO EJJEJE, Y MUY ORGULLOSA DE VERME MEJOR CON LA ROPA

HOY HE COMIDO

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, BISCOTES CON PAVO

MEDIA MAÑANA, YOGUR Y PIGNA

COMIDA, PESCADO PLANCHA CON JUDIAS VERDES Y ZANAHORIA

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, Y ZUMO DE POMELO Y LONCHA DE PAVO

CENA, PECHUGA ASADA Y ESPÁRRAGOS VERDES

NO PASO NADA DE HAMBRE, CREO QUE ESO DEL HAMBRE ESTA EN LA MENTE, PUES NO COMO MENOS QUE ANTES SI MAS SANO MUCHO MAS, ANTES A LAS VERDURAS A LO MEJOR LE PONÍA CUCHARADA GRANDE DE MAYONESA Y CLARO LAS CALORÍAS SE ELEVEAN AL CUBOO, TAMPOCO ECHO DE MENOS EL QUESO QUE TANTO ME GUSTA NI EL DULCE, POR AHORA...............ESPERO QUE ME DURE LA RACHITA EJEJEJ

UN BSITO A TODAS

QUE ALEGRIAAA

ESTA MAÑANA ME HE PESADO,ME NOTABA CON UN VOLUMENNN MUCHOO MENOR EJEJJE, Y BUENO 78 KG, ME HA COSTADO LA VIDAA PASAR DEL 80  AL 79 Y DEL 79 AL 78, UIIII K YA QUEDA MENOS PARA LLEGAR A MI META, ENTRE  Y 65 KILITOS Y 68 KG , ESA ERA MI META,


ASÍ QUE MUY MOT IVADA PORQUE CADA VEZ ME SIENTO MEJORRR, MUCHO MAS LIGERA, LA ROPA ME QUEDA MEJOR , EN FIN.................TODAVÍA ME SOBRAN KILOS PERO VAMOS POR EL BUEN CAMINO!!!

MUCHO ANIMO A TODASSSSSS


VALERA

MOTIVADA

AQUÍ SEGUIMOS, MUY MOTIVADA, NO ME QUIERO PESAR HASTA EL MIÉRCOLES O JUEVES PERO ME NOTO LOS PANTALONES VAQUEROS CADA VEZ MAS GRANDES, ASI QUE ESO ES UNA SEÑAL MUY BUENAAAA


ESPERO QUE TODAS ESTÉIS SUPER MOTIVADAS

SALUDITOS

VALERIA

DOMINGO TRAS ..............DOS CHEATS MEALS, O DOS DIAS PASANDO DE LA DIETA

BUENOS DÍAS

ME ACABO DE DESPERTAR Y NO HE QUERIDO PASAR POR LA BASCULA............EL VIERNES POR LA NOCHE TUVIMOS CENITA DE AMIGOS Y NO HICE LA DIETA......

AYER TUVE QUE IR A PARÍS Y VOLVER EN EL DÍA, ME DESPERTÉ SUPER TEMPRANO....Y EN EL AEROPUERTO ME COMPRE UN BOCADILLO PK ESTABA MUERTITAA DE HAMBRE Y POR LA TARDE MAS FIESTA, ASÍ QUE NADA DE NADAA


HOY DOMINGO VUELTA A LA NORMALIDAD, MIRA POR LO MENOS ESTOY MEDIO CONTENTA, POR QUE EN OTROS TIEMPOS HUBIERA DICHO...............BUAAAFF YA EL LUNES QUE MAS DAS, PERO NO SI DA HOYYYYY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y KIWI

COMIDA, FILETITOS DE CERDO.........HE MIRADO EN EL CONGELADOR Y NO TENIA NI DE POLLO Y NI DE TERNERA, PERO ME COMERÉ DOS SON DE LOMO MUY FINITOS Y YA ESTA, CON BROCOLI Y PIGNA

MERIENDA FRUTA

CENA, O MERLUZA PLANCHA CON ENSALADA O BIMANAN CON LAS BROCOLIS K ME SOBREN Y YOGUR CERO...............YA IRE VIENDO DEPENDE DE LO QUE MAS ME APETEZCA

MMMMMM NO DEBERÍA HABERME SALTADO DOS DÍAS LA DIETAAA, CON UNO BASTABAAA, SOYYY INCORREGIBLE

QUE PASÉIS UN DOMINGO ESTUPENDO!!!

Y....VAMOS BIEN BIENNNN

Buenos días! hoy otra alegría 79.100kg, dentro de nada veo el 78, por favorrr k ganasssss, es que entre el 80 y 79 llevo estancada un tiempecillo y me empezaba a desesperar, yo creo que cuando pierda de vista el 79 sin darme cuenta me veo en 77kg jejeje k positiva soy!

Creo que mi truco esta en las cena, vamos lo que le viene bien a mi cuerpo, es cenar un sobre sea de biman pro, silken, millical, kot.....todos me sientan bien, y al día siguiente bajar un poquito, por supuesto siempre que a medio día haya comido sano,

mi menú de hoy

DESAYUNO , ESPECIAL K CON LECHE DESNATADA

MEDIA MAÑANA, DOS KIWIS

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, LECHUGA, TOMATE, ATÚN NATURAL, PIÑA, QUESITO LIGHT, Y PEPINO, DE POSTRE PLÁTANO

MERIENDA....NO SE ZUMO DE POMELO CREO...

CENA, SOBRE BIMANAN + YOGUR CERO Y ENSALADITA DE TOMATES

Espero que todas estéis bajando kilos y kilosss ejejje

saluditos

Valeria

MEJORANDOOO

ESTA MAÑANA ME HE LLEVADO UNA ALEGRÍA, 400 GR MENOS, K BIENN, A VER SI PRONTO VEO EL 78 Y LUEGO EL 72 Y EL 67!!! DESDE K BAJE DEL 80 ME ESTA COSTANDO TRABAJITO DECIR ADIÓS AL 79, MAS DE LO QUE PENSABA

AYER VOLVÍ A CENAR UN SOBRE DE NATILLAS BIMANAN PRO, LA VERDAD QUE A MI ES LO QUE MEJOR ME FUNCIONA, NO SE POR QUE?? SI CENO ALGO LIGERO , NO PIERDO COMO SI ME TOMO EL SOBRECITO

ESTABA ESTANCADA DESDE QUE DEJE EL BIMANAN , AYER DECIDÍ HACER LA PRUEBA, Y SI CENO UN SOBRE??? Y EFECTIVAMENTE HOY BAJONCILLO DE PESO

MI MENÚ HOY SERA

COMIDA. ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, Y FILETES DE POLLO Y PIGNA,

MERIENDA FRUTA,

CENA.....PUEDE QUE SOBRE BIMANAN

SALUDOS A TODOS Y TODAS

VALERIA