buenos días
seguimos motivada.ya me siento hasta mas ligera.
menú de hoy será.
desayuno.café con leche y una galleta
media mañana.yogurt cero
comida.ensalada .lechuga.manzana.atún y pepino.mas biscote y loncha de pavo.
merienda.plátano
cena. Merluza plancha más verduras.todavua no se que verduras.
Os deseo un día estupendo!!!
EN ESTE BLOG PRETENDO CONTAR MI DIETA DIA A DIA,Y LO QUE VAYA SURGIENDO!
miércoles, 29 de octubre de 2014
martes, 28 de octubre de 2014
Planificación, ahi esta el secreto
Buenos días
ayer lo hice perfecto,claro que siendo el primer día tampoco es muy difícil....pero estoy muy contenta,noto que mi motivación ha vuelto a resurgir de las cenizas y eso me anima bastante.
como me decía maruchi planificar menus y no improvisar....eso he hecho.
mi menú de hoy será
Desayuno.cafe con leche y piña.
media mañana.biscote y pavo
comida. Caldo de pollo y brócolis y yogur cero
cena.pollo plancha más ensalada mixta
os deseo a todos un buen día
saludos
ayer lo hice perfecto,claro que siendo el primer día tampoco es muy difícil....pero estoy muy contenta,noto que mi motivación ha vuelto a resurgir de las cenizas y eso me anima bastante.
como me decía maruchi planificar menus y no improvisar....eso he hecho.
mi menú de hoy será
Desayuno.cafe con leche y piña.
media mañana.biscote y pavo
comida. Caldo de pollo y brócolis y yogur cero
cena.pollo plancha más ensalada mixta
os deseo a todos un buen día
saludos
domingo, 26 de octubre de 2014
OTRA VEZ ME SUBO AL TREN
BUENAS NOCHES A TODAS
UHIII QUE PERDIDA ESTABA, PERO ENTRE UNAS COSAS Y OTRAS NO HE PODIDO HACERLO, LA MOTIVACION ME FALLO , EL ESTRES EN FIN MIL COSAS O EXCUSAS,
PERO AHORA SI ESTOY FUERTE Y QUIERO VOLVER, ESTA PRÓXIMA SEMANA NO ESTARÉ TRABAJANDO Y APROVECHO PARA ORDENAR ESTE CAOS DE MI RUTINA Y VOLVER A MIS MENÚS SANOS Y DEJARLOS PREPARADOS PARA LA OTRA SEMANA QUE VUELVO AL TRABAJO JEJE
EN TODO ESTE TIEMPO NO HE ENGORDADO, PUEDO DECIR QUE ME HE MANTENIDO ENTRE MIS 75 Y 76 KILITO O KILAZOS , PERO CLARO MI OBJETIVO SE QUEDO A MEDIAS Y LO VAMOS A REMATAR, ASÍ QUE DE AQUÍ A NAVIDADES ME PROPONGO LLEGAR COMO MÍNIMO AL 70 Y SI PODEMOS ROZAR EL 6 YA SERIA IDEALLL
MAÑANA MI MENÚ PROGRAMADO SERA
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE, Y BISCOTE CON PAVO
MEDIA MAÑANAS YOGUR CERO
COMIDA , POLLO PLANCHA CON ENSALADA MIXTA Y MANZANA
MEDIA TARDE , CAFÉ CON LECHE
CENA PESCADO CON ENSALADA DE TOMATES
ÁNIMOS A TODAS LAS QUE LO NECESITÁIS Y SALUDITOS A TODAS Y TODOS
UHIII QUE PERDIDA ESTABA, PERO ENTRE UNAS COSAS Y OTRAS NO HE PODIDO HACERLO, LA MOTIVACION ME FALLO , EL ESTRES EN FIN MIL COSAS O EXCUSAS,
PERO AHORA SI ESTOY FUERTE Y QUIERO VOLVER, ESTA PRÓXIMA SEMANA NO ESTARÉ TRABAJANDO Y APROVECHO PARA ORDENAR ESTE CAOS DE MI RUTINA Y VOLVER A MIS MENÚS SANOS Y DEJARLOS PREPARADOS PARA LA OTRA SEMANA QUE VUELVO AL TRABAJO JEJE
EN TODO ESTE TIEMPO NO HE ENGORDADO, PUEDO DECIR QUE ME HE MANTENIDO ENTRE MIS 75 Y 76 KILITO O KILAZOS , PERO CLARO MI OBJETIVO SE QUEDO A MEDIAS Y LO VAMOS A REMATAR, ASÍ QUE DE AQUÍ A NAVIDADES ME PROPONGO LLEGAR COMO MÍNIMO AL 70 Y SI PODEMOS ROZAR EL 6 YA SERIA IDEALLL
MAÑANA MI MENÚ PROGRAMADO SERA
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE, Y BISCOTE CON PAVO
MEDIA MAÑANAS YOGUR CERO
COMIDA , POLLO PLANCHA CON ENSALADA MIXTA Y MANZANA
MEDIA TARDE , CAFÉ CON LECHE
CENA PESCADO CON ENSALADA DE TOMATES
ÁNIMOS A TODAS LAS QUE LO NECESITÁIS Y SALUDITOS A TODAS Y TODOS
viernes, 3 de octubre de 2014
YA ES HORA DE DAR LA CARA.................
BUENAS NOCHES CHICAS
HACE MUCHO TIEMPO QUE NO ME CONECTO, OBVIAMENTE ES POR QUE...............NO ESTOY HACIENDO LA DIETA,..............TENIA EL FIRME PROPÓSITO EL UNO DE SEPTIEMBRE PERO PASO EL MES ENTRE PITOS Y FLAUTAS................Y ESTAMOS EN OCTUBRE Y SEGUIMOS IGUALLLLLLLLL
POR QUE? BIEN, UNA COSA QUE PARECE UNA TONTERÍA QUE TODAS LAS QUE ESTÁBAMOS A SACO EN PRIMAVERA ....CREO QUE SOLO QUEDA MARUCHI, DISOLVIENDO TODOS ESOS KILITOS , Y LAS DEMÁS O NO APARECEN O HABRÁN APARCADO LA DIETA? HABRAN PERDIDO TODOS LOS KILITOS QUE QUERÍAN Y POR ESO NO NOS CUENTAN? ES UNA TONTERÍA PERO ME INFLUYE EHH
JENIFER, ALICIA, ELSA.............GORDA CON GAFAS...........SERENA........QUE PASO?
A MI LO QUE ME PASO ES QUE LLEGO SEPTIEMBRE Y CON EL EL TRABAJO, CAMBIO DE HORARIOS , LEVANTADOME A LAS 6.30, QUE SOY INCAPAZ DE DESAYUNAR, A ESA HORA, SIN APENAS COMER, CUANDO LLEGO A CASA ME COMO LO K PILLO, Y COMO ESTOY TANNN OCUPADAA Y CANSADA , NO ME PREPARO COMIDITAS, SINO COMIDA FÁCIL , RÁPIDA Y COMO NO CALÓRICA...............ASI QUE TODO LO QUE NO HE COMIDO DURANTE EL DIA ME LO ZAMPO DE TARDE NOCHE. EN FIN FATALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
NO VEO EL MOMENTO NI LA MANERA DE REMEDIAR ESTOY Y ENCIMA CASI NO ME ACUERDO QUE HICE DE FEBRERO A PRIMAVERA QUE ME FUE TAN BIENNNN
EN OCTUBRE NOS VAMOS UNA SEMANA DE VIAJE...........EN FIN CHICAS QUE QUIERO Y NO PUEDO , ESA ES LA VERDAD, QUIERO Y NO PUEDO............ ME DIGO NO ES MI MOMENTO...........UFF UN LIO
BUENO FELICIDADES A MARUCHI K ES LA CAMPEONA DE LA TEMPORADAAA
BUEN FINDE A TODASSSSSSSS
Y OJALA VUELVA PRONTO AL REDIL
HACE MUCHO TIEMPO QUE NO ME CONECTO, OBVIAMENTE ES POR QUE...............NO ESTOY HACIENDO LA DIETA,..............TENIA EL FIRME PROPÓSITO EL UNO DE SEPTIEMBRE PERO PASO EL MES ENTRE PITOS Y FLAUTAS................Y ESTAMOS EN OCTUBRE Y SEGUIMOS IGUALLLLLLLLL
POR QUE? BIEN, UNA COSA QUE PARECE UNA TONTERÍA QUE TODAS LAS QUE ESTÁBAMOS A SACO EN PRIMAVERA ....CREO QUE SOLO QUEDA MARUCHI, DISOLVIENDO TODOS ESOS KILITOS , Y LAS DEMÁS O NO APARECEN O HABRÁN APARCADO LA DIETA? HABRAN PERDIDO TODOS LOS KILITOS QUE QUERÍAN Y POR ESO NO NOS CUENTAN? ES UNA TONTERÍA PERO ME INFLUYE EHH
JENIFER, ALICIA, ELSA.............GORDA CON GAFAS...........SERENA........QUE PASO?
A MI LO QUE ME PASO ES QUE LLEGO SEPTIEMBRE Y CON EL EL TRABAJO, CAMBIO DE HORARIOS , LEVANTADOME A LAS 6.30, QUE SOY INCAPAZ DE DESAYUNAR, A ESA HORA, SIN APENAS COMER, CUANDO LLEGO A CASA ME COMO LO K PILLO, Y COMO ESTOY TANNN OCUPADAA Y CANSADA , NO ME PREPARO COMIDITAS, SINO COMIDA FÁCIL , RÁPIDA Y COMO NO CALÓRICA...............ASI QUE TODO LO QUE NO HE COMIDO DURANTE EL DIA ME LO ZAMPO DE TARDE NOCHE. EN FIN FATALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
NO VEO EL MOMENTO NI LA MANERA DE REMEDIAR ESTOY Y ENCIMA CASI NO ME ACUERDO QUE HICE DE FEBRERO A PRIMAVERA QUE ME FUE TAN BIENNNN
EN OCTUBRE NOS VAMOS UNA SEMANA DE VIAJE...........EN FIN CHICAS QUE QUIERO Y NO PUEDO , ESA ES LA VERDAD, QUIERO Y NO PUEDO............ ME DIGO NO ES MI MOMENTO...........UFF UN LIO
BUENO FELICIDADES A MARUCHI K ES LA CAMPEONA DE LA TEMPORADAAA
BUEN FINDE A TODASSSSSSSS
Y OJALA VUELVA PRONTO AL REDIL
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