jueves, 29 de enero de 2015

sera el frio el culpable de la poca motivación?

Hola chicas!
confieso que no lo estoy haciendo bien. A medio día si pero por la noche.....ceno lo mismo que todos....y claro eso no me lo puedo permitir. Por que lo hago? Ni yo misma me entiendo.....
ayer fui de rebajas a máximo dutti. Ayi las tallas son pequeñas? Que pensáis /? Por que en zara tengo la 42 de pantalones y ayer z44. Me sentó fatal pero me lis compre. Las camisas también 44 muy estrechitas o yo estoy muy gordita.
en fin animooooooo y feliz finde!1

domingo, 25 de enero de 2015

volvemos al ataque!

Buenos días
como todos los lunes , tras finde catastrófico, todo son buenas intenciones.
me he portado fatal.
viernes noche cena en un italiano con las amigas.así que imaginad....
sábado noche cenita en macdonal con mi niño que se lo había prometido, y no pedí ensalada no, big mac con todos sus complementos, patatas fritas y salsa uffff
en fin......
hoy lunes todo son buenas intenciones para la semana, pero claro lo que pierdo durante la semana lo recupero el finde. Tengo que mentalizarme que no me puedo permitir dejar vida sana aparcada todo el finde.
menú de hoy.
desayuno.café con leche
comida. Pollo plancha y ensalada.y fresas
merienda.yopa. Es un yogur cero con frutas.buenísimo
cena.pescado plancha.con tomate y pimiento.
saludos a todos !

jueves, 22 de enero de 2015

vamos progresando

Buenos días
parece que por fin los hábitos sanos empiezan a ser la norma. Ya no me cuesta tantoooooi comi hace unia días t esta semana voy en serio.
menú
desayuno café con leche biscote integlal con pavo.
comida.pollo plancha.brocolis y zanahorias.yogur cerco
merienda.mandarina
cena.huevo duro y judías verdes
animo a todas.

domingo, 18 de enero de 2015

Ya me dejo de tonterías

Buenos días
este finde tampocoooo lo he hecho.que desastre.
mi propósito para esta semana es dieta normal.nada de detox que me da hambre y ansiedad.
desayuno.café con leche.
comida .filete de ternera plancha.brócoli y zanahoria.yogurt cero
merienda.mandarinas.
cena.merluza plancha con tomate y pimiento.
animo a todas y feliz y cortita semana de trabajo jeje.

jueves, 15 de enero de 2015

ni dieta detox ni nada de nada

hola chicas
voy mal mal.....ni detox nu nada.empiezo dieta por la mañana y por la tarde se me ha olvidado.
no encuentro la motivación....ando perdida...
en fin me levanto por la 1500 vez
esta mañana me he puesto los pantalones negros 42voy prieta e incomoda.odio esta situación.pero me los he puesto para recordar mi propósito jeje
desayuno.café con leche
comida.pollo asado y judías verdes.yogurt cero
merienda.manzana
cena .brocoli y uogurt
muy sano y light verdad? A ver si lo cumplo!
buen día y animo que san viernes está aquí!

domingo, 11 de enero de 2015

mi dieta detox

Buenos días
que frio hace aquí.hoy -3 el coche tenia capa de hielo extra.
este finde me he portado regular......ayer mi marido y mi hijo hicieron una pizza..mmmmmmmm no me pude resistir.
voy a hacer una dieta detox que me ha pasado una compi.ojo no se la recomiendo a nadie es muy restrictiva pero son 4 días así que lo intento
hoy toca
desayuno.café solo.claro que yo le pongo azúcar y leche y medio pomelo.k yo no comi por falta de tiempo.
media mañana nada.yo tomare zumito de naranja.
comida.pechuga de pollo con ensalada de tomate y lechuga y una manzana.
merienda nada.yo tomaré manzana.
cena dos huevos duros con judías verdes.
digo que lo voy a intentar.a ver si soy capaz de dos días y me peso.
me parece durísima y se come muy poco.
ella la hizo la semana pasada y perdió los kilitos navideños.
que tengáis una buena semana.uffffff que pereza de lunes chicas.
saluditos

jueves, 8 de enero de 2015

día dos tras glotonería navideña

buenos días
ayer me porte casi bien.aunque no cien por cien perfecto
menú
desayuno.café con leche y zumo de naranja
comida.ensalada completa y yogur y capuccino.
merienda plátano y yogurt
cena .tortilla francesa y judías verdes.
animo a todas que es mi día preferido a partir de las tres de la tarde jeje
saluditos

miércoles, 7 de enero de 2015

Dia uno.al ataque!!!

Buenos días
al final no empecé el lunes y el día 6 hicimos cena de reyes con el segundo roscón....mo podíamos dejar de celebrar un día tan especial jeje
resultado...esta mañana al intentar ponerme pantalones comprado final de diciembre estrechitos talla 42.....parecía un chorizo embutido.apretadossssdd e incomodo..
me cuesta mucho volver a la vida sana cuando me he tirado a la piscina dos semanas...voy a intentar ponerme las pilas hoy yaaasass
menú
desayuno.café con leche y zumo de naranja
comida.ensalada completa.atún.huevo duro...y yogurt cero
merienda plátano y yogurt cero
cena merluza plancha y brócoli
animo chicas!

domingo, 4 de enero de 2015

vuelta a la normalidad.....o casi

buenos días chicas
como vais? Lo mío ha sido bochornoso he comido por 4.resultado? Vaqueros apretados.estoy incomoda.cara más gorda y nada favorecida....
ya estamos aquí y hoy trabajo...aqui no hay reyes. Así que llegamos ayer de madrugada y los pusimos ya.y ayer niños disfrutaron de los reyes.
hoy dieta.aunque trajimos dos roscones.uno que compramos y otro que nos regalaron...ufff mañana lo comeré.pero ya esta y lo k sobre con dolor de corazón lo tiraré.pues la que se lo come soy yo....y paso....
calculo tres kilos de mas como mínimo......próxima semana me peso
menú de hoy
café con leche y zumo de naranja
pollo plancha.ensalada y yogurt
merienda.manzana
cena.pescado plancha con ensalada de pimientos y yogurt.
en fin mi propósito de ni un gramo mas...bla bla bla bla
disfrutad de los reyes!!!!!