domingo, 30 de noviembre de 2014

Buenos días,tras finde desastroso....

Buenos días a todas
ya en marcha camino del trabajo.perecilla,mis lunes suelen ser.....duros jeje
Finde como siempre fatal fatal.mis cheats meal empiezan los viernes noche y terminan los domingos :((
hoy es lunes y espero el viernes ver el 73
hoy paso todo el día trabajando.no llegueare a casa hasta las 8
menú
Desayuno.café con leche y zumo de naranja.
comida. Pixto ,llevo un taper hasta los bordes. Yogur cero
merienda manzana
cena.merluza plancha con coliflor.
que tengáis un buen lunes.
saludos a todas y todos.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Este no sube más en su vida!

Buenos días
otra vez camino del trabajo y san viernes,que alegría!!!
Alegría la mia esta mañana cuando la báscula por finnn ha sido generosa y me ha regalado un 74.1.yo creo ñ
que esta vez si ha pasado a la historia el 75,llevábamos juntos varios meses....demasiado
esto ha sido un chute de motivación para este finde no pasarme ni un pelo y ver que quedan 3 semanas para navidad y que no creo que vea el seis pero por lo menos ir en 71.....
mi menú de ayer
café con leche y zumo de naranja
comida.atún
 con espárragos verdes y yogurt cero.
merienda.yogurt cero
cena.filete de ternera plancha con lechuga y tomate yogurt cero y mini trozo de turró de chocolate.
que tengáis un día cortito de trabajo y animo a todas!!!

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Que me pasa???

Buenos días
camino del trabajo,pero viendo el finde muy cerca,eso motiva jeje
no me entiendo ni yo.tengo unos objetivos muy claros, perder mínimo tres kilos de aquí a navidad, pero en cuanto me doy cuenta tengo una galleta o chocolate en la mano.....parece que por la tarde olvido que quiero perder peso....y claro esos "inocentes" pecaditos hacen que pase lo que pasa que la báscula dice que nanai y no baja del horroroso 75. No comprendo lo bien que hice la vida sama de enero a junio y desde septiembre No soy capaz de hacerlo bien. Pienso que Navidad esta ahiiii me agobio al ver que no llego...y lo hago peor......ufffffffff
perdonad por la lata y repito hoy intento hacerlo perfecto
que tengáis un súper buen día

domingo, 23 de noviembre de 2014

y....volvió el 75

buenos días
ya caminito del trabajo y día largo.tengo reunión y llegaré a casa sobre 20h ufffff
tras finde fuera....la báscula lista que nadie engaña me ha regalado otra vez en el dichoso 75.......
anoche agotada al llegar me deje preparada mi comida de hoy para el trabajo.brocolis y pollo plancha.mandarinas y yogur para la merienda....pero lo he olvidado en casa .que rabia!!!!! asi que iré al McDonald que esta muy cerca y me comprare una ensalada sin salsas.....
me ha motivado mucho el blog de varda y todas en general...hay mas movimiento y eso me gusta....a ver si de aki a navidad soy capaz de hacerlo a rajatabla.
que tengáis un buen lunes!!!!
saludos

jueves, 20 de noviembre de 2014

y lo vi de refilón pero lo vi 74.6

buenos días
otra vez caminito del trabajo pero con una diferencia hoy es san viernes .me encanta!!!
algunas me comentais que como poquito....recuerdo que los menús lis escribo por la mañana.....siempre hay mas...poe desgracia....
ayer la cena no fue lo que puse sino....filetes de ternera plancha con patatas cocidas y zanahoria. De merienda también cayó trocito de chocolate.
he visto el 74 de refilón....a ver lo que dura que este finde nos vamos fuera....y ya sabemos lo que suele pasar al salir de casa.
como os comente soy incapaz de desayunar a las 6 de la mañana y como me tomo un café ae me cierra el estómago....de todas formas como súper temprano pues lo hago cuando tengo un hueco de clases.
menú hoy imprivisado
desayuno.café con leche
comida no he traído nada...tengo aki sobre niomanan.k poco apetecible.pero ayer no tuve tiempo de preparar nada.
k tengáis un súper día y cortito jeje

miércoles, 19 de noviembre de 2014

otro día mas

buenos días
caminito del trabajo
dejo mi menú de hoy


desayuno.café con leche
media mañana.zumo de naranja
comida.dos huevos duros con calabacín y yogur
merienda.yogur
cena.merluza plancha con judías verdes
y solo falta cumplirlo a rajatabla.jeje aunque la intención es buena.
que tengáis un buen día y animo el finde está muy cerca.

lunes, 17 de noviembre de 2014

A Por el 74

buenas tardes
a ver a ver......edte finde me he portado fatal....ayer nos invitaron amigos mexicanos a comer.comida autentica mexicana.......me encanta estaba buena pero buena.....Light....nooooo


pero hoy es lunes y yo el viernes veo el 74 si o si
menú
desayuno.café con leche
comida.filete de pollo.judias verdes con zanahoria y una pera.
cena.pescado plancha con pixto
y yo el viernes actualuzo mi 74
que tengáis una buena semana!!!!

jueves, 13 de noviembre de 2014

Ese 75 que no se va ni con agua fría

Buenos días
por fin san viernes
poco que contar....seguimos estancada.por mi culpa y solo por mi culpa


esta semana el martes fue fiesta así que el lunes mu niño tenia ganas de cenar raclette queso fundido en una maquina con charcutería......en fin...comi? Por supuesto.
martes vinieron amigos a comer.....y trajeron caja gigante de bombones.....pero grande eh!
así que ya veis el plan....ayer y hoy controlado.....prometo portarme bien todo el finde.... Animo a todas

viernes, 7 de noviembre de 2014

miedo me da el finde

Buenas tardes
por fin san viernes que lo necesitaba telaaaa.
por ahora me he portado casi bien.el finde es peligroso para mi que asocio relax y ocio con comidas ricas y prohibidas en este momento.
Menú
desayuno.café con leche y croissant
comida. Ensalada completa.igual que ayer pero no se que llevarme al trabajo
platano y yogur cero


merienda.naranja
cena. Filete de pollo con coliflor
buen fin de semana a todas

jueves, 6 de noviembre de 2014

Paton

Buenas tardes
ayer metí patonazo.amiga llevó pastel 🍰 al trabajo y me comí no un trocito sino un trozazooooooo


en fin hoy retomamos la dieta.....comi siga así no voy a bajar del 75en mi vida.deseando estoy dejarlo atrás pa siempre


Menú
desayuno.café con leche
media mañana.platano
comida.ensalada completa.atun .huevo duro.tomate 🍅 y un yogur cero
merienda.zumo de naranja
cena. Merluza plancha con calabacines.
hoy no meto la pata.
saludos a todasss

miércoles, 5 de noviembre de 2014

DIA DE PESO

HOY TOCABA PESO Y ...75.3 KILOS, LA SEMANA PASADA CUANDO RETOME LA DIETA PESABA 76.2 OSEA K UN KILILLO MENOS, ME HE DADO CUENTA QUE PESO LO MISMO DESDE JUNIO, K ROYO YA DEL 75 Y 76 A ESTO HAY K PEGARLE UN BAJON YA PERO YAAA, POR QUE ME HE RELAJADO Y ESTANCANDO TELA MARINERA

ALGUNA ME DICE QUE COMO POQUITO CUANDO VE MIS MENUS.. BUENO LOS MENUS LOS PONGO ANTES DE COMER .............SIEMPRE CAE ALGO MAS IMPREVISTO, TIPO ONCITA DE CHOCOLATE CON EL CAFE DE LA TARDE, TROCITO DE QUESO, Y MINI PICOTEO PLATO NIÑOS EJJEJEJ


EN LOS FINDES NI PONGO EL MENÚ PORQUE SABÉIS QUE NO LO HAGO, QUE COMO NORMAL LO QUE TODOS Y SIEMPRE CAE ALGO ESPECIAL, PASTEL......COPITA DE VINO, CERVECITA.....


BIEN MI MENÚ DE HOY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, MEDIO CROISANT

MEDIA MAÑANA, PLÁTANO

COMIDA, LENTEJAS CON VERDURITAS NADA DE GRASA NI CHORIZO

MERIENDA CAFÉ CON LECHE, TROCITO DE CHOCOLATE

CENA...NO LO SE, ESTOY ENTRE ENSALADA DE ATÚN O BIOMANAN....ASÍ LE DAMOS UN BAJÓN A ESTO YAA, VOY A INTENTAR TOMARME LA NATILLA BIOMANAN QUE SIENTA BIEN , AUNQUE HORA CON EL FRÍO .....DA PERECILLAAAA


SALUDITOS A TODASSS

martes, 4 de noviembre de 2014

Me empiezo a notar mas light

Buenas tardes
ya hoy me empiezo a notar más ligera,mañana a ver que dice la báscula...


mi menú de hoy...
Desayuno: Café ☕ con leche
media mañana: Barrita bimanan
Comida: Pavo guisado con zanahorias y calabacín.muy poquito aceite.
Merienda: Plátano y mandarina
Cena: Tortilla francesa y calabacínes.
que tengáis una buena tarde light
Elsa por si me lees yo soy Valeria

lunes, 3 de noviembre de 2014

Continuo

Buenas tardes


Después de un fin de semana haciendo trampas varias...... He decidido que mejor me peso el miércoles
...
y mi menú de hoy


Desayuno.café con leche.incapaz de tomar nada a las 6.20...

Comida...a las doce de la mañana. Ensalada completa.jamón de york.lechuga.tomate y huevo.postre yogur cero
Merienda.mandarina y platano.

Cena.merluza plancha con pixto.
hoy me he llevado el taper al trabajo...que me da una perezaaaaa, per;o me lo he propuesto hay que hacerlo si quiero comer sano .


que tengais una semana estupenda y light
saluditos a todas y todos