domingo, 26 de julio de 2015

Algo estancada

Buenos días!!!
Sigo motivada y haciendo las cosas muy bien, me siento mas sana ligera y contenta!

El peso esta semana se ha quedado un poco estancado, imagino que es lo normal... Las dos primeras semanas parecía que adelgazaba por días y esta semana mucho menos, ahora estoy en el punto de seguir haciendo las cosa bien y no desmotivarme porque la báscula no se porte como me gustaría, pero sigo y sigo y dentro de poquito seguro que os cuento que ha dado un bajón:) . Ánimo a todos y qué paséis un feliz domingo!



miércoles, 22 de julio de 2015

Constancia y voluntad

Buenas noches!!!

Esta claro que lo única fórmula que funciona en una dieta es la constancia y voluntad, no es nada nuevo y todos lo sabemos, pero no es nada fácil pues si lo fuera no estaríamos aquí.

Estoy Intentando recordar ese mantra......voluntad , sigue bien, merece la pena .......y parece que esta funcionando ..... A ver,
Ánimo a todos y constancia sin desesperar!!!!

lunes, 20 de julio de 2015

IMC NORMAL 72,5 kg

Buenas tardes 

Estoy súper contenta, mi IMC es normal ya no tengo sobrepeso pero si estoy al límite je je, 

Estoy bajando a muy buen ritmo sin saltarme la dieta para nada, me he dado cuenta que haciendo las cosas bien los resultados son buenos y me siento mucho mejor!!!!

Ánimo a todos!!!!

viernes, 17 de julio de 2015

Seguimos bien!!!!

hola a todos!

Aquí seguimos con el verano más saludable de mi vida, he perdido casi tres kilos y me lo noto en volumen bastante, parece que los bikinis quedan algo mejor ejejjej

Estoy motivada pues veo los resultados y como estoy metalizada no me está costando demasiado trabajo....por ahora
Ánimo a todas y todos y feliz fin de semana!!!

sábado, 11 de julio de 2015

Los 5 primeros días haciendo la dieta del nutricionista

Hola a todos!!!

La dieta la llevo bastante bien , solo llevo cinco días pero no me he pasado ni un pelo, ni he tenido muchas tentaciones estoy de vacaciones en casa de mi madre y al no tener que cocinar pues las tentaciones son menores.


Los menús son variados y no me aburro además me ha puesto muchos aliños y gazpachos que me encantan!
Ánimo a todos!!!!

miércoles, 8 de julio de 2015

Y fui al dietista/nutricionista

Buenas tardes a todos

Ayer fui al nutricionista, me gustó mucho, definimos un objetivo, bajar de 7 a 8 kilos , no es una barbaridad pero está claro que sola no lo consigo.

Me puso una dieta personalizada teniendo en cuenta mis gustos y bueno no hay nada nuevo pero si mucha ilusión por hacerla bien.

Las verduras y ensaladas de cantidad libre nada, unos 250 gr y punto, me ha explicado que tengo que aprender a reducir las cantidades para que cuando me ponga en mantenimiento mi cuerpo este ya acostumbrado a comer menos.


Vuelvo en dos semanas os contaré si funciona o no
Saludos y animos