sábado, 31 de mayo de 2014

DIA DE RELAX Y .........CHEAT MEAL

BUENOS DÍAS!!

BUENO ESTA SEMANA ME HE PORTADO MUYY BIEN, MUY BIEN ,

ASÍ QUE HOY ME VOY A DAR UN RELAX Y DÍA DE CHEAT MEAL, YA ME HE LEVANTADO CON MAS HAMBRE QUE LOS OTROS DÍAS, Y HE DICHO BUENO HOYYY RELAXXX Y MAÑANA OTRA VEZ A RAJATABLA, TENIA MUCHAS GANAS DE COMER HIDRATOS Y COSAS DULCES........DURANTE LA SEMANA NI ME LO PLANTE O Y LLEGA EL SÁBADO Y ME CAMBIA EL SHIP,

HE DESAYUNADO

UNA TOSTADA CON MANTEQUILLA DE PAN INTEGRAL

CAFÉ CON LECHE

POQUITO DE CEREALES ESPECIAL K

MEDIA MAÑANA

ALBARICOQUES

COMIDA

LENTEJAS CON VERDURAS Y CAFÉ CON LECHE Y UNA CHOCOLATINA

MERIENDA

OTRA CHOCOLATINA

CENA

UNA SOPA DE SOBRE LIGHT

Y A CERRAR LA BOQUITA HASTA EL PRÓXIMO SÁBADO , MAÑANA DOMINGO A RAJATABLAAAA, NO PODEMOS ESPERAR AL LUNES QUE SI NO EL CHEAT MEAL SERIA DEMASIADO Y A LA BASCULA DE MI CASA NO LA ENGAÑA NADIEE!! DIOS MIO CON MI BASCULA NO ME PASA NI UNA, EN CUANTO ME PASO SE CHIVA, SE DA CUENTA POCO RÁPIDO

QUE TENGAS UN BUEN FINDE TODASS !!!

VALERIA

jueves, 29 de mayo de 2014

TODOS A DIETA

BUENOS DÍAS,

HOY NO ME HE PESADO IBA CON PRISAS Y BUENO .....MEJOR ESPERO DOS O TRES DÍAS PARA PESARME, PUES NADA SIGO SIN NOVEDADES, ESO SI HACIENDO LA DIETA MUY BIEN DESDE EL DOMINGO SIN NI UN CAPRICHITO, PERFECTA, LA VERDAD QUE ME VOY ACOSTUMBRANDO A LA DIETA SANA Y YA NO ME ENCAPRICHO EN OTRAS COSAS NI PIENSO EN LO QUE NO PUEDO COMER, ESTOY MUY CONTENTA EN ESE SENTIDO,

MI MARIDO SE HA PICADO, AL VERME TAN METIDA EN ESTO, SE HA PESADO Y PESA 7 KG MAS QUE HACE 3 AÑOS, ASÍ QUE HA DICHO MANOS A LA OBRA, Y SE HA PUESTO CONMIGO,

PESA MENOS QUE YOO, K VERGUENZAAAA!

PERO GENIAL PUES ASÍ COMEMOS JUNTOS LO MISMO, EL MAS QUE YO PUES NECESITA QUITARSE PARA MI DOS KILOS, ANTES ESTABA MUY DELGADILLO, PERO BUENO QUE SE QUITE LOS QUE QUIERA ASÍ NO TENGO QUE COCINAR OTRAS COSAS Y ES MAS FÁCIL, BUENO SI PARA MI NIÑO QUE ES SUPER DELGADO Y TIENE 9 AGNITOS NO LO VAMOS A PONER A DIETA EJJEJEJ, PERO EL ES ASÍ PUES COME SANISIMO, NO LE GUSTA LA MAYONESA, NI SALSAS.....ETC ASÍ QUE YO NO LE INSISTO,

CADA VEZ ME NOTO MAS LIGERA, ME SIENTO MAS GUAPA , TODO HAY QUE DECIRLO EJJEJE, Y MUY ORGULLOSA DE VERME MEJOR CON LA ROPA

HOY HE COMIDO

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE, BISCOTES CON PAVO

MEDIA MAÑANA, YOGUR Y PIGNA

COMIDA, PESCADO PLANCHA CON JUDIAS VERDES Y ZANAHORIA

MERIENDA, CAFÉ CON LECHE, Y ZUMO DE POMELO Y LONCHA DE PAVO

CENA, PECHUGA ASADA Y ESPÁRRAGOS VERDES

NO PASO NADA DE HAMBRE, CREO QUE ESO DEL HAMBRE ESTA EN LA MENTE, PUES NO COMO MENOS QUE ANTES SI MAS SANO MUCHO MAS, ANTES A LAS VERDURAS A LO MEJOR LE PONÍA CUCHARADA GRANDE DE MAYONESA Y CLARO LAS CALORÍAS SE ELEVEAN AL CUBOO, TAMPOCO ECHO DE MENOS EL QUESO QUE TANTO ME GUSTA NI EL DULCE, POR AHORA...............ESPERO QUE ME DURE LA RACHITA EJEJEJ

UN BSITO A TODAS

miércoles, 28 de mayo de 2014

QUE ALEGRIAAA

ESTA MAÑANA ME HE PESADO,ME NOTABA CON UN VOLUMENNN MUCHOO MENOR EJEJJE, Y BUENO 78 KG, ME HA COSTADO LA VIDAA PASAR DEL 80  AL 79 Y DEL 79 AL 78, UIIII K YA QUEDA MENOS PARA LLEGAR A MI META, ENTRE  Y 65 KILITOS Y 68 KG , ESA ERA MI META,


ASÍ QUE MUY MOT IVADA PORQUE CADA VEZ ME SIENTO MEJORRR, MUCHO MAS LIGERA, LA ROPA ME QUEDA MEJOR , EN FIN.................TODAVÍA ME SOBRAN KILOS PERO VAMOS POR EL BUEN CAMINO!!!

MUCHO ANIMO A TODASSSSSS


VALERA

martes, 27 de mayo de 2014

MOTIVADA

AQUÍ SEGUIMOS, MUY MOTIVADA, NO ME QUIERO PESAR HASTA EL MIÉRCOLES O JUEVES PERO ME NOTO LOS PANTALONES VAQUEROS CADA VEZ MAS GRANDES, ASI QUE ESO ES UNA SEÑAL MUY BUENAAAA


ESPERO QUE TODAS ESTÉIS SUPER MOTIVADAS

SALUDITOS

VALERIA

domingo, 25 de mayo de 2014

DOMINGO TRAS ..............DOS CHEATS MEALS, O DOS DIAS PASANDO DE LA DIETA

BUENOS DÍAS

ME ACABO DE DESPERTAR Y NO HE QUERIDO PASAR POR LA BASCULA............EL VIERNES POR LA NOCHE TUVIMOS CENITA DE AMIGOS Y NO HICE LA DIETA......

AYER TUVE QUE IR A PARÍS Y VOLVER EN EL DÍA, ME DESPERTÉ SUPER TEMPRANO....Y EN EL AEROPUERTO ME COMPRE UN BOCADILLO PK ESTABA MUERTITAA DE HAMBRE Y POR LA TARDE MAS FIESTA, ASÍ QUE NADA DE NADAA


HOY DOMINGO VUELTA A LA NORMALIDAD, MIRA POR LO MENOS ESTOY MEDIO CONTENTA, POR QUE EN OTROS TIEMPOS HUBIERA DICHO...............BUAAAFF YA EL LUNES QUE MAS DAS, PERO NO SI DA HOYYYYY

DESAYUNO, CAFÉ CON LECHE Y KIWI

COMIDA, FILETITOS DE CERDO.........HE MIRADO EN EL CONGELADOR Y NO TENIA NI DE POLLO Y NI DE TERNERA, PERO ME COMERÉ DOS SON DE LOMO MUY FINITOS Y YA ESTA, CON BROCOLI Y PIGNA

MERIENDA FRUTA

CENA, O MERLUZA PLANCHA CON ENSALADA O BIMANAN CON LAS BROCOLIS K ME SOBREN Y YOGUR CERO...............YA IRE VIENDO DEPENDE DE LO QUE MAS ME APETEZCA

MMMMMM NO DEBERÍA HABERME SALTADO DOS DÍAS LA DIETAAA, CON UNO BASTABAAA, SOYYY INCORREGIBLE

QUE PASÉIS UN DOMINGO ESTUPENDO!!!

jueves, 22 de mayo de 2014

Y....VAMOS BIEN BIENNNN

Buenos días! hoy otra alegría 79.100kg, dentro de nada veo el 78, por favorrr k ganasssss, es que entre el 80 y 79 llevo estancada un tiempecillo y me empezaba a desesperar, yo creo que cuando pierda de vista el 79 sin darme cuenta me veo en 77kg jejeje k positiva soy!

Creo que mi truco esta en las cena, vamos lo que le viene bien a mi cuerpo, es cenar un sobre sea de biman pro, silken, millical, kot.....todos me sientan bien, y al día siguiente bajar un poquito, por supuesto siempre que a medio día haya comido sano,

mi menú de hoy

DESAYUNO , ESPECIAL K CON LECHE DESNATADA

MEDIA MAÑANA, DOS KIWIS

COMIDA, ENSALADA COMPLETA, LECHUGA, TOMATE, ATÚN NATURAL, PIÑA, QUESITO LIGHT, Y PEPINO, DE POSTRE PLÁTANO

MERIENDA....NO SE ZUMO DE POMELO CREO...

CENA, SOBRE BIMANAN + YOGUR CERO Y ENSALADITA DE TOMATES

Espero que todas estéis bajando kilos y kilosss ejejje

saluditos

Valeria

miércoles, 21 de mayo de 2014

MEJORANDOOO

ESTA MAÑANA ME HE LLEVADO UNA ALEGRÍA, 400 GR MENOS, K BIENN, A VER SI PRONTO VEO EL 78 Y LUEGO EL 72 Y EL 67!!! DESDE K BAJE DEL 80 ME ESTA COSTANDO TRABAJITO DECIR ADIÓS AL 79, MAS DE LO QUE PENSABA

AYER VOLVÍ A CENAR UN SOBRE DE NATILLAS BIMANAN PRO, LA VERDAD QUE A MI ES LO QUE MEJOR ME FUNCIONA, NO SE POR QUE?? SI CENO ALGO LIGERO , NO PIERDO COMO SI ME TOMO EL SOBRECITO

ESTABA ESTANCADA DESDE QUE DEJE EL BIMANAN , AYER DECIDÍ HACER LA PRUEBA, Y SI CENO UN SOBRE??? Y EFECTIVAMENTE HOY BAJONCILLO DE PESO

MI MENÚ HOY SERA

COMIDA. ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, Y FILETES DE POLLO Y PIGNA,

MERIENDA FRUTA,

CENA.....PUEDE QUE SOBRE BIMANAN

SALUDOS A TODOS Y TODAS

VALERIA

martes, 20 de mayo de 2014

ESTANCADA

HOLA!

Llevo unos días estancada con el peso, 79.5 kg, si es verdad k el sábado metí la patilla pero ya estamos a martes y nada k no Baja!

en fin seguiremos intentándolo a ver si mañana me llevo una sorpresilla,

saluditos a tod@s

Valeria

domingo, 18 de mayo de 2014

Hola!

El viernes y ayer, dieta perfecta, en dos días he bajado 300 gr ahora peso 79.500 justitos, a ver si próxima semana nos kedamos en 77 ojalá

Hoy he desayunado , espcial k con leche desnatada y café con leche,

A media mañana, fruta,

Comida, Ensalada con fiambre de pollo, lechuga, tomate, quesito 0 y pepino.

Merienda...............un huesito y café con leche.

Si el huesito sobraaa lo se, pero me apetecía mucho dulce es domingo llevo toda la semana perfecta, y me he auto premiado, prefiero comerme eso y punto a quedarme con la ansiedad de chocolate k llevaba desde hace dos días,


esta noche Macedonia de frutas y yogur cero,

mañana sera otro día

Animo a todas y feliz tarde de domingo, aquí soleada y preciosa, y en un rato al parque con los pekes

Valeria

viernes, 16 de mayo de 2014

NUEVA DIETAA

Buenos días

Ayer por la noche me costo mas hacer la dieta, mientras cocinaba la cena de la familia, se me iban los ojos detrás ufffff, pero bueno yo con mis natillas Bimanan y mis judías verdes, pero me costo tela, la verdad.


Ya un poquito saturadita de sobres, así que hoy empiezo dieta ligera normal, y a seguir perdiendo.

Bimanan para mi esta super bien, pero mas de tres o cuatro dias, se me hace muy pesado,

Desayuno , especial K con leche desnatada y café con leche.

Media manana, yogur 0

Comida, un pelin de de pasta con calabacines, un tomate aliñado y una rodaja de piña.

Merienda un kiwi

Cena, Merluza y piña.

Buen finde a todas y animo

Valeria

jueves, 15 de mayo de 2014

DIA 4 CON BIMANAN PRO

Buenos días,
Aquí sigo, super feliz y motivada por que esta mañana he visto el 7, yessss, 79.6kg, sii estoy mas cerca del 8 k del 7, pero yo he visto ese 7 preciosooo, y me ha motivado un montonnnnnn

soy consciente que todo este peso perdido tan rápido, es facilisiimo subirlo igual de rapidoooo, pero me he propuesto k noo k nooo, k yo puedo mas k el 8, y voy a seguir bajando hasta llegar mínimo a los 67, y si es posible 65 genial, pero si no me conformoooo con ese 67, para estar mas sana, ligera y sentirme mucho mejor,

mi menú hoy

desayuno, café con leche, y barrita

Comida, ensalada de tomatitos cherris, pepino y alcachofa,+ yogur 0 y batido bimanan pro

Café con leche

Merienda, barrita

Cena, brocolis, yogur cero y natillas bimanan pro.

Hoy podía sustituir una comida o cena , el sobre por comida ligera pero por comodidad sigo así,

a ver mañana k pasa......................

Estoy muy motivada

Saluditos a tod@s

miércoles, 14 de mayo de 2014

DIA 3 CON BIMANAN PRO

Hola a todas,

Hoy es mi tercer día, hoy no me he pesado, pero me siento mas ligerita, los pantalones vaqueros me quedan como mas cómodos jejeje

y la comida mas o menos como ayer,

Desayuno, café con leche y barrita

Comida, coliflores , batido bimanan  y yogur cero

Merienda , barrita,

Cena, gazpacho light, mas algunas coliflores k han sobrado , yogur cero y natillas bimanan

Hambre no paso ninguna, pero claro , mi niño ha comido albóndigas con patatas............y eso me gusta mas ajjaaj pero ni mirarlassss,

a ver si me dura la fuerza de voluntad,

animo a todas las k estáis en esto!!!!

Saluditos

martes, 13 de mayo de 2014

PROGRESOS

hOLA A TODOS

AYER EMPECE BIMANAN PRO, Y -1KILITO, BUENO SABEMOS QUE TRAS COMER MAS Y EMPEZAR UNA DIETA SIEMPRE SE BAJA MAS,
PERO ESTOY MUYY CONTENTA Y MOTIVADA

ESPERO QUE OS VAYA MUY BIEN,

MI MENU

CAFE CON LECHE+ YOGUR 0

BARRITA

CALABACINES+YOGUR 0 MAS BATIDO BIMANAN

BARRITA

COLIFLOR + YOGUR 0+ NATILLAS BIMANAN

lunes, 12 de mayo de 2014

Primer dia con BIMANAN PRO

Buenos Días


Aquí volviendo a la rutina, hoy lunes día de peso tras unas semanas pasota totallll, y 80.9 kg, k feooo es ese ocho, esta semana veo el 7 si o o si o siiiii

Hoy he desayunado café con leche....iba con prisas , si muy mal

Almuerzo, calabacines y tomatitos cherris, yogur 0 y batido chocolate Bimanan Pro

Merienda Barrita Bimanan Pro

Cena, judías verdes, yougur 0 y natillas de chocolate Bimanan Pro

ya os contare si Baja la bascule o no, seguro k siiii

animo a todassss

Valeria

domingo, 11 de mayo de 2014

Y..........de vuelta a la normalidad

Buenas tardes

Ya estamos en casita, vuelta a la normalidad en todos los sentidos,

hemos tenido playita, de todoo, y disfrutado muchisimo

el peso viene tal como se fue, no he puesto ni he perdido , así k mañana empiezo una semana intensiva Bimanan Pro, para dar un empujón, necesito resultados rápidos para motivarme y como ya lo he hecho otras veces se k esta dieta a mi me funciona muy bien,

ya os iré contando los progresos....vengo con las pilas cargadas y super motivada , espero dar un bajoncillo a la bascula y tomar fuerzas

saluditos a tod@s

valeria